Bærbare aktivitet trackers, der lover at overvåge fysisk aktivitet,
søvn og andre adfærd kan være god til at tælle skridt, men dårligt på
måling sove, siger en ny undersøgelse.
“Bærbare enheder, der sporer
fysisk aktivitet, søvn og andre adfærdsmønstre vokser betydeligt
i popularitet,” sagde undersøgelse medforfatter Robert Furberg fra RTI
International, en non-profit organisation, der er baseret i North Carolina, USA.
Den
forskerne gennemførte en systematisk gennemgang af 22 offentliggjort artikler
at forske i muligheden for Fitbit og Kæbeben to populære aktivitet
sporing for at måle skridt, distance, fysisk aktivitet, kalorier og
sove.
Flere undersøgelser viste, at de skridt tælle funktion
var præcist, både i laboratoriet og i marken. Kun én undersøgelse har vurderet,
distance tracking for Fitbit, at enheden har tendens til at
over-skøn ved langsommere hastigheder og under-skøn ved højere hastigheder.
To
felt-baserede undersøgelser i forhold accelerometri-vurderet fysisk aktivitet
for at resultaterne fra den bane, med en undersøgelse, at finde høj korrelation
mens en anden undersøgelse, der bemærkede en bred vifte i sammenhæng.
Hjælp
flere forskellige sammenligning foranstaltninger, andre forskere har fundet, at både
tracker mærker undervurderet kalorier, der anvendes, og overvurderet i alt
sleep-tid.
Alt i alt, har den nye undersøgelse viste, højere gyldigheden af
trin tælle, og lavere gyldighed for kalorier (energi udgifter) og
sove.
For at gøre trackers så præcist som muligt, forfatterne
foreslog, at brugerne bør bære tracker i samme position
hver dag.
Indtast personlige oplysninger såsom højde og vægt korrekt
ved den indledende set-up, og opdatere, hvis der er væsentlige ændringer i vægt,
forskerne sagde.
Korrekt kalibrering af længden af en walking
stiv arm, for at tilføje flere oplysninger via enhedens tidende funktion, og
interagere med dvale-tilstanden, de foreslog.
“Når
søge information på den bane, vi lærte flere tips brugere
kan være i stand til at gennemføre for at gøre deres tracker mere præcise,” undersøgelse
hovedforfatter Kelly Evenson, professor ved University of North Carolina
Gillings School of Global Public Health i USA, påpegede.
Resultaterne viste sig i International Journal of Behavioral Ernæring og Fysisk Aktivitet.
Download Gadgets 360 app til Android og iOS til at holde dig ajour med de seneste tech nyheder, produkt
anmeldelser og eksklusive tilbud på de populære mobiler.