Diese Beere kann Ihrem Magen schaden.Erdbeeren haben viele nützliche Eigenschaften. Zum Beispiel wird angenommen, dass es für das Sehen nützlich ist. Aber es gibt auch nicht sehr angenehme Momente, die mit dieser Beere verbunden sind Dazu gehören die Senkung des Blutdrucks und die Erhaltung der Augengesundheit. Mehr dazu weiter unten.
- Erdbeeren verbessern den Hautzustand. Laut den Ernährungswissenschaftlerinnen Tammy Lakatos Shames und Lissy Lakatos ist dieser Effekt auf Vitamin C zurückzuführen. Zusammen mit Antioxidantien bekämpft es freie Radikale und Entzündungen. Dadurch bleibt die Jugendlichkeit der Haut erhalten, sie sieht strahlend aus. Erdbeeren können auch Akne vorbeugen.
- Erdbeeren senken den Blutdruck. Kalium und Anthocyane (eine der Arten von Flavonoiden) helfen dabei. Laut einer Studie des American Journal of Clinical Nutrition kann eine Tasse Erdbeeren täglich das Risiko von Bluthochdruck, Herzkrankheiten und Schlaganfällen verringern.
- Erdbeeren reduzieren das Krebsrisiko. Die in dieser Beere enthaltenen Antioxidantien (z. B. Ellagsäure) und Fisetin helfen bei der Krebsbekämpfung.
- Erdbeeren unterstützen ein gesundes Sehvermögen. Laut Tammy und Lissy hat diese Wirkung Vitamin C. Darüber hinaus können Folsäure und Phytonährstoffe helfen, Katarakte loszuwerden.
- Erdbeeren helfen bei der Gewichtsreduktion. Es ist besonders nützlich, Erdbeeren während Snacks zu essen. Tatsache ist, dass es kalorienarm und reich an Ballaststoffen ist. Dadurch fühlen Sie sich länger satt.
- Erdbeeren können Verdauungsstörungen verursachen. Wenn Sie selten ballaststoffreiche Lebensmittel essen und es mit Erdbeeren übertreiben, können unangenehme Symptome auftreten. Zum Beispiel Durchfall, Sodbrennen, Blähungen, Aufstoßen. Dasselbe passiert, wenn jemand zu viel Obst gegessen hat.
Nachrichteninhalte sind nicht mit einer ärztlichen Verschreibung gleichzusetzen. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, konsultieren Sie einen Spezialisten.