Warum Sie täglich Karottensaft trinken sollten: Sieben gesundheitliche Vorteile

Einige kannten Sie noch gar nicht, Experten empfehlen oft, Karottensaft zu trinken. Und es ist nicht nur gut für Ihr Sehvermögen. Есть у него и другие целебные свойства.Обсудить

Как пишет автор издания Al Araby Al Jadeed, морковный сок нужно пить jederzeit. Tatsache ist, dass sich dieser Saft durch eine große Menge an Antioxidantien und einen geringen Gehalt an Kilokalorien und Kohlenhydraten auszeichnet. Außerdem enthalten Karotten Carotin, das im menschlichen Körper in Vitamin A umgewandelt wird.

Welche Vorteile hat dieser Saft?

1. Verbessert die Augengesundheit. Nur ein Glas mit 250 ml kann mehr als 250 Prozent des Tagesbedarfs an Vitamin A decken. Dieses Vitamin ist dafür bekannt, das Augenlicht zu schützen und die Wahrscheinlichkeit zu verringern, verschiedene Krankheiten zu entwickeln, darunter Grauer Star, Glaukom und Makuladegeneration.

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2. Immunsystem stärken. Karottensaft enthält die Vitamine A und C, die den Körper vor Infektionen schützen. Außerdem enthält es Vitamin B6, das für eine optimale Immunantwort sorgt.
3. Blutzuckerregulation. Da Karottensaft einen niedrigen glykämischen Index hat, erhöht dieses Getränk den Zuckergehalt kaum. Außerdem haben Experimente an Mäusen gezeigt, dass dieser Saft aufgrund der darin enthaltenen Probiotika den Zucker reduziert und hilft, die mit Diabetes verbundenen Indikatoren zu verbessern.



4. Schützt vor Krebs. Dies geschieht, wie Studien zeigen, dank Polyacetylen, Beta-Carotin, Lutein. Diese Substanzen können die Entstehung von Krebs verhindern und Krebszellen zerstören.
5. Hautverbesserung. Dies wird durch verschiedene Nährstoffe erleichtert, aus denen Karottensaft besteht. Dies ist zum Beispiel Vitamin C (dadurch wird Kollagen produziert, das der Haut hilft, elastisch und frisch zu bleiben, sie zu stärken, vor Schäden zu schützen), Beta-Carotin (schützt die Haut vor UV-Strahlung, verbessert ihren Zustand).
6. Das Herz stärken. Dank dieses Safts wird das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert, da er Antioxidantien und Kalium enthält.
7. Bessere Lebergesundheit. Dies ist auf Carotinoide zurückzuführen. Darüber hinaus wirken sie einigen Studien zufolge als Antioxidantien und schützen vor dem Auftreten einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, konsultieren Sie einen Spezialisten.