Der bekannte Satz „leben und lernen“ hat in letzter Zeit eine andere Bedeutung bekommen. Dabei geht es keineswegs darum, dass das gute alte Schule-Institut-Arbeit-Schema an Relevanz verliert, wodurch Menschen kommen, um neue Berufe zu erlernen. Zahlreiche Studien von Wissenschaftlern aus verschiedenen Ländern haben gezeigt, dass wir beim Lernen unser Gehirn trainieren und entwickeln und sich somit als Mensch weiterentwickeln. Dies ist eine einfache Wahrheit, die jeder kennt. Viele Menschen glauben jedoch, dass das Gehirn ohne Studium zumindest bis ins hohe Alter auf diesem Niveau bleiben wird. Tatsächlich ist dies nicht der Fall – wenn das Gehirn inaktiv ist, beginnt es, wie viele andere Körperteile, mit der Zeit abzubauen, unabhängig vom Alter. Nun wird sicherlich jemand sagen, dass die tägliche geistige Arbeit bei der Arbeit, das Lesen von Nachrichten über Ihre Lieblingsressourcen und andere Aktionen, die die meisten Menschen jeden Tag ausführen, dem Gehirn keine Entspannung erlauben und es daher in einer bestimmten Form unterstützen. In Wirklichkeit ist das Gehirn eines jeden Menschen faul und einfallsreich. Er versucht, so wenig Energie wie möglich zu verbrauchen, daher weiß er perfekt, wie er Routineaufgaben erledigt, ohne seine Komfortzone zu verlassen, dh praktisch ohne Anstrengung.
< p class = wp-caption-text> Erwachsene müssen ihr ganzes Leben lang lernen, um eine Verschlechterung des Gehirns zu vermeiden
Die geistigen Fähigkeiten des Menschen leiden unter Aufgaben der gleichen Art
Um sich nicht wieder selbst zu stören, erstellt das Gehirn eine Art “Makro”, um die üblichen Aufgaben zu erledigen. Der Biologe Richard Simon sprach Anfang des 19. Jahrhunderts über sie und nannte sie “Engramme” – eine Erinnerungsspur, die immer als Folge einer wiederholten Reizexposition zurückbleibt. Am einfachsten kann man sich Engramme in Form von Pfaden vorstellen, die unsere Neuronen im Gehirn zertrampeln müssen.
Je öfter wir dieselbe Aktion ausführen müssen, desto deutlicher wird der Pfad. Im Laufe der Zeit wird daraus ein ganz bequemer Weg, dessen Passage keine Anstrengung erfordert. Einerseits gibt es uns „Superkräfte“, wenn Fähigkeiten es uns erlauben, vertraute Arbeiten buchstäblich mit geschlossenen Augen auszuführen. Andererseits belastet das Gehirn überhaupt nicht, da alle Aktionen automatisch, also mechanisch, ausgeführt werden. Ein erfahrener Fahrer denkt beispielsweise nicht darüber nach, wie er den ersten Gang einlegt und welche Pedale er drücken muss, um loszulegen. Wir denken auch nicht darüber nach, wie und welche Anwendung auf einem Smartphone geöffnet werden soll, um wissenschaftliche Nachrichten auf dem Hi-News-Telegrammkanal zu lesen.
Um die gleichen Aktionen auszuführen und weniger Energie zu verschwenden, verwendet das Gehirn & # 171; Makros & # 187;
< p>Natürlich sind auch solche Fähigkeiten notwendig. Wenn wir jedoch nur Engramme verwenden, hören die Basalganglien, die für die Produktion des Neurotransmitters Acetylcholin verantwortlich sind, der eine wichtige Rolle beim Lernen und Gedächtnis spielt, im Gehirn auf zu arbeiten. Tatsächlich hilft es Neuronen, neue & # 171; Pfade & # 187; unter all dem Informationsrauschen, das sich im Gehirn ansammelt. Wenn also weniger Acetylcholin produziert wird, wird das Gehirn weniger „plastisch“, neue Informationen werden schlechter aufgenommen und es wird für eine Person schwieriger, neue Fähigkeiten zu erlernen. Parallel dazu beginnen bestehende neuronale Verbindungen im Gehirn zu schwächen. Mit anderen Worten, die Person beginnt sich zu verschlechtern.
Um es klarer zu machen, was die fehlende “Plastizität” ist. Gehirn – schauen Sie sich alte Menschen über 70 an. Die meisten von ihnen können den Timer einer Waschmaschine oder Mikrowelle nicht beherrschen, geschweige denn mit komplexen Geräten. Die ständige psychische Belastung lässt das Gehirn lange jung und “plastisch” bleiben. Sicherlich haben viele von Ihnen Menschen kennengelernt, die auch im Alter einen klaren Kopf bewahrten und keine Probleme mit der Entwicklung moderner Haushaltsgeräte hatten. Dies geschieht in der Regel, wenn ältere Menschen auch im Ruhestand weiterhin geistig aktiv sind. Wie Wissenschaftler kürzlich herausgefunden haben, ist Sport jedoch auch wichtig, um das Gehirn in Form zu halten.
Das mehrjährige Studium der Londoner Karte hat zu einem Anstieg des Hippocampus bei Londoner Taxifahrern geführt
Es ist noch nicht zu spät, um zu lernen, in welchem Alter?
Der beste Beweis dafür, wie wichtig Lernen für das Gehirn ist, stammt aus der Forschung der irischen Neurophysiologin Eleanor Maguire. Londoner Taxifahrer wurden zum Untersuchungsgegenstand. London ist topographisch eine schwierige Stadt. Und der Beruf selbst wird hier als ziemlich verantwortungsbewusst angesehen, also studieren sie ihn 3-4 Jahre lang. Die meiste Zeit verbringen die Auszubildenden damit, den Grundriss der Stadt zu studieren. Eleanor untersuchte den Hippocampus von Trainees, also Erwachsenen mit einem durchschnittlichen IQ, vor und nach dem Training. Wie sich herausstellte, hatten Leute, die eine Lizenz von einem Londoner Taxifahrer erhielten, einen vergrößerten Hippocampus, er hatte mehr graue Substanz.
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Lassen Sie mich daran erinnern, dass der Hippocampus eines der Hauptzentren des Gedächtnisses ist, von dem auch das Lernen weitgehend abhängt. Dies bestätigt einmal mehr: Je mehr ein Mensch lernt, desto leichter fällt ihm das Lernen und desto länger ist die Lernfähigkeit. Dies gilt für absolut jedes Alter, denn nicht umsonst sagt man, es sei nie zu spät zum Lernen. Vergessen Sie jedoch nicht, dass die Erhaltung der Gesundheit aller Organe, einschließlich des Gehirns, umfassend angegangen werden muss. Auch Übergewicht kann die geistige Leistungsfähigkeit erheblich beeinträchtigen, was ich im Artikel über braunes Fett besprochen habe.