Es stärkt auch das Immunsystem Dr Funktion “Wissenschaftler haben bewiesen, dass eine kalte Dusche die Gehirnfunktion verbessert />
Der Spezialist teilte seine eigene Erfahrung mit: Er begann jeden Tag 45 Sekunden lang unter einer kalten Dusche zu stehen. Tatsächlich gibt es einige wissenschaftliche Beweise für die Vorteile solcher Verfahren.
Im Jahr 2016 führten niederländische Wissenschaftler ein Experiment durch, um die Wirkung von kaltem Wasser auf das Immunsystem des Menschen herauszufinden. 3.018 Personen wurden nach dem Zufallsprinzip in zwei Gruppen eingeteilt: Die eine duschte jeden Tag kalt, die andere führte ein normales Leben. Die Probanden standen 30, 60 oder 90 Sekunden unter fließendem kaltem Wasser. Während des Grippeausbruchs im Winter 2017 war die Wahrscheinlichkeit, dass Teilnehmer, die sich mit kaltem Wasser spülten, um 30 % weniger krankgeschrieben.
Eine weitere Studie zeigte, dass eine kalte Dusche die Bildung neuer Nervenverbindungen provoziert. Forscher der University of Cambridge fanden beispielsweise heraus, dass das RBM3-Protein bei Mäusen als Reaktion auf eine plötzliche Abkühlung gebildet wird. Diese Substanz spielt eine wichtige Rolle bei der Herstellung neuer Verbindungen zwischen Zellen im Gehirn. Außerdem fanden Wissenschaftler kürzlich eine große Anzahl von RBM3 bei Menschen, die in kaltem Wasser schwammen.
Aber der Experte warnt: Kaltes Wasser kann “vorübergehende globale Amnesie” verursachen. Diesen Zustand hat der Autor selbst beim Schwimmen im Freien erlebt. Das Letzte, woran er sich erinnerte, war, mit seiner Frau zu schwimmen und dann im Krankenhaus aufzuwachen. Von außen sah es laut seiner Frau so aus: Er schwamm zum Ufer und begann sich umzusehen, ohne zu verstehen, wo er war.