Was vielen das Abnehmen erleichtern kann Im Netzwerk erschien eine Veröffentlichung, in der die russische Ernährungswissenschaftlerin Albina Komissarova fünf populäre Mythen zerstreut hat. Alle haben auf die eine oder andere Weise mit dem Thema richtige und gesunde Ernährung zu tun. alt = “Der Arzt hat fünf populäre Mythen über gute Ernährung zerstreut” Der Arzt hat fünf populäre Mythen über gute Ernährung zerstreut />
Sie können beispielsweise das Frühstück überspringen, wenn Sie möchten. Dies, so der Experte, liege an der unzureichenden Datenmenge über den Schaden einer morgendlichen Essensverweigerung, schreibt Lenta.ru.
Komissarova stellte auch fest, dass die Schädlichkeit von Kohlenhydraten in der Nacht ist auch umstritten … Die Sache ist, dass Nahrung unabhängig von der Tageszeit verdaut wird. Wichtig ist nur, sich an eine ausreichende Nahrungsmenge zu halten.
Auch das Trinken von strikt zwei Litern Wasser pro Tag ist sinnlos. Gleichzeitig sagte der Ernährungswissenschaftler, dass die Anzahl der Mahlzeiten pro Tag nicht direkt mit der Gewichtsabnahme zusammenhängt. Sie ist auch davon überzeugt, dass es durchaus möglich ist, ohne spezielle Rituale abzunehmen. Der Arzt bezeichnete sie als „ein Glas Wasser mit Zitrone am Morgen“ und „die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln vor und nach dem Training“.