Eine großartige Möglichkeit, mit Ihrem Körper zu beginnen Das Problem des Abnehmens ist ewig. Aber zum Glück geben Experten aus verschiedenen Bereichen nicht auf, nützliche Tipps zu geben, die helfen sollen, dieses Problem so einfach wie möglich zu lösen.Diskutieren Sie
Zum Beispiel hat die russische Ernährungswissenschaftlerin Tatyana Razumovskaya einen einfachen Weg zum Abnehmen ohne Diät und Sport enthüllt. Gleichzeitig wird die Bedeutung von hartem Training und strengen Diäten verschwinden, schreibt RIA Novosti.
Der Spezialist sagte, dass Sie für eine qualitativ hochwertige Gewichtsabnahme genug bekommen müssen schlafen. So kann beispielsweise ein systematischer Schlafmangel den Spiegel des Hormons Leptin senken. Und er wiederum ist dafür verantwortlich, den Appetit zu unterdrücken.
Gleichzeitig kann übermäßiges Essen durch einen Anstieg von Cortisol – einem Stresshormon – verursacht werden. Infolgedessen können er und schlechter Schlaf zusammen zu einer Fettzunahme führen. Auch im Bauch.