Sie sollten nicht plötzlich auf eine neue Diät umsteigen Radio Sputnik interviewte den Ernährungswissenschaftler Andrey Bobrovsky, in dem der Spezialist sagte, was man beim Abnehmen nicht tun sollte />
Also nannte der Arzt den ersten Fehler beim Abnehmen das fehlende Wissen im Bereich des Energiewerts von Produkten. Dies führt dazu, dass Menschen gesunde Lebensmittel kaufen, aber weil sie sich ihrer Kalorien nicht bewusst sind, essen sie mehr als sie sollten.
„Fettarme Fitnessriegel, Fitnessriegel ohne Zucker und bald. Der Hersteller ist trickreich: Auf der Verpackung steht ein Slogan wie „Gut für die Figur“, da er den Zuckergehalt um zehn Prozent reduziert hat. Но ведь он при этом увеличил содержание жира или наоборот”, — поделился врач.
Еще худеющим не стоит быстро переходить на новый рацион, поскольку при таком подходе велика вероятность сорваться уже через два -drei Tage. Verlassen Sie sich beim Abnehmen auch nicht auf körperliche Aktivität. Er stellte fest, dass diese Methode unwirksam ist, da die Ergebnisse dieser Gewichtsabnahme leicht zu verlieren sind.