Und ohne anstrengende Diäten und Training teilte die Ernährungswissenschaftlerin Tamila Arsenyeva den Russen Informationen über einen schnellen Weg, um Gewicht zu verlieren und der Gesundheit nicht zu schaden. Darüber hinaus stellt die Technik keine anstrengenden Trainingseinheiten und Diäten dar. Diskutieren Sie < p class = "jsx-4247481572"> Für eine schnelle und sichere Gewichtsabnahme lohnt es sich also laut Arsenyeva, eine Diät aufzunehmen. Insbesondere lohnt es sich, bei einer fraktionierten Mahlzeit zu bleiben und fünf kleine Portionen pro Tag zu sich zu nehmen. Darüber hinaus ist es wichtig, sich ausreichend mit Ballaststoffen zu versorgen, die die Darmfunktion verbessern und sättigen.
Unter anderem empfahl der Spezialist, den Konsum von Zucker sowie einigen Getränken, darunter Kaffee, Limonade und alkoholische Getränke, einzuschränken.
“Wenn Sie zumindest dies beseitigen, können Sie in einem Monat bis zu fünf Kilogramm abnehmen. Ein weiterer Schritt zu einer schlanken Figur ist die richtige Trinkkur. Sie müssen keine zuckerhaltigen Getränke verwenden, sondern klares Wasser, das den Stoffwechsel um bis zu 20 Prozent beschleunigt “, teilte der Arzt mit.