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Die Giz AsksIn dieses Gizmodo-Serie, stellen wir Fragen über alles von Raum zu kippen und erhalten Sie Antworten von einer Vielzahl von Experten.
Speicher ist unregierbar, eine ständige Anprangerung Schmerzen: Sie sind entweder kriechen, um es abzurufen (das wühlen nach Schlüssel, oder die Namen von einigen bekannten), oder du bist scrambling von Ihr entfernt, wünschen, es würde nicht werfen, für die sieben Hundertstel Zeit, diesem oder diesem Elenden Vorfall (Tod, schlechte dates, peinliche Aufzug sprechen, trauma sprengt den Rahmen und Ton der diese Klammern, etc.). Ewigen Sonnenschein postuliert eine medizinische Heilmittel für diese letztere Geißel—aber ist so etwas tatsächlich möglich, außerhalb der putzigen pseudo-indie-Filme aus den frühen aughts? Können Sie tatsächlich vergessen, die Dinge mit Absicht? Für diese Woche Giz Fragt, erreichten wir eine Reihe von Psychologen, die mit unterschiedlichen Auffassungen zu erfahren.
Tracy H. Wang
Research Affiliate Postdoctoral Fellow in Neurowissenschaften an der University of Texas at Austin, die Studien der Neurowissenschaften an absichtlich zu vergessen, unter anderem
Absolut, ja, Sie können. Wir haben Jahrzehnte der behavioral Labor-Forschung zu unterstützen.
Bis vor kurzem, “absichtlich vergessen” in einen wissenschaftlichen Kontext eingebunden, was die Aufmerksamkeit Weg von einem item, oder Ausrücken mit einem Speicher. Aber die Forschung, die ich veröffentlicht habe kürzlich vorgestellt hat, ein intuitiv zu finden ist: wenn Sie ziehen ein wenig mehr Aufmerksamkeit auf ein Gedächtnis, Sie haben eine bessere chance, Sie zu vergessen.
In einer meiner Studien, die wir Menschen in einem MRT-scanner und zeigten Ihnen Bilder, gefolgt von einer Anweisung—zu erinnern Vorheriges Element, oder es zu vergessen. Wir waren in der Lage zu Lesen, wie stark Sie waren Verarbeitung all dies, mithilfe von machine-learning-Verfahren zu entschlüsseln Muster in Ihrem Gehirn-Aktivität.
Was wir fanden, war, dass, wenn Menschen, die sich mehr mit den Informationen, die Sie versuchten, zu vergessen, Sie waren, um in bestimmten Bedingungen mehr Erfolg auf Sie zu vergessen. Wenn Sie sich mit der memory zu viel, Sie stärkte ihn; wenn Sie vollständig entkoppelt den Speicher, es war nicht verändert; aber wenn Sie sich nur ein wenig, oder ein moderater Betrag, dann ist der Speicher war mehr anfällig zu vergessen, eine zu finden, die wir validiert durch das testen Sie behaviorally später auf.
Ich denke, eine wirkliche mitnehmen ist, dass wir Einfluss darauf haben, ob Erinnerungen erinnert oder vergessen werden. Speicher ist eine formbare, veränderbare Sache: wir ändern es die ganze Zeit.
Das heißt, ich bin noch nicht komfortabel mit dieser Art von Daten als präskriptive. Sobald wir ein besseres Verständnis davon, wie Erinnerungen, die vergessen werden kann, dann können wir design-Behandlungen, die besser überprüft, um zu helfen, dass Menschen absichtlich loswerden diese Arten von unerwünschten Erinnerungen. Das Ziel ist hier, die unser grundlegendes Verständnis von, wie das Gehirn funktioniert.
“Erinnerung ist eine formbare, veränderbare Sache: wir ändern es die ganze Zeit.”
Justin Eine
Assistant Professor für Psychologie und Direktor der Speicher-Dynamics-Labor an der Bard University
Obwohl es schwierig (wenn nicht unmöglich), um überzeugend zu zeigen, dass ein Speicher-dauerhaft und völlig vergessen, ist es ziemlich einfach zu vergessen, etwas in dem moment. Wir kennen das alle von unseren täglichen Erfahrungen. Aber die jüngsten Forschung hat uns gegeben ein neues, außergewöhnliches Fenster in, wie zu vergessen, passiert im Gehirn. Diese Arbeit hat gezeigt, dass die Bemühungen, zu vergessen oder zu unterdrücken unerwünschte Erinnerungen können haben lang anhaltende Folgen. Als solche, motiviert zu vergessen, kann ein leistungsfähiges Werkzeug verwendet, um die Form einer nach innen Leben und nach außen-Perspektive. Wir in der Erinnerung Dynamics Lab am Bard College weiter zu erforschen, die Mechanismen und Konsequenzen im Zusammenhang mit verschiedenen Formen des Vergessens.
Sagen wir, ich bin motiviert zu vergessen, eine peinliche episode, zum Beispiel. Als schnelle Lösung, könnte ich versuchen zu ändern, meinen Kontext. Das Ausmaß, in dem man den aktuellen physischen Kontext (eine bestimmte Position) und psychische Kontext (was auch immer geschieht, zu sein auf den Geist) überschneiden sich mit denen, die während der ursprünglichen Veranstaltung macht es leichter, Sie zu erinnern. Wenn also unser Ziel ist es, das Risiko zu verringern, die Erinnerung in den Sinn kommen, wir sind besser dran, immer so weit Weg wie möglich—körperlich und geistig—von dem ursprünglichen Ereignis, vielleicht von Tagträumen über einen weit entfernten Urlaub. Forschung auf dem gerichteten vergessen hat, untermauert diese Behauptung. Wir könnten auch versuchen, eine neue, positive Assoziationen mit Erinnerungen an das ursprüngliche Ereignis, oder, stattdessen, abrufen Ersatz Gedanken an die Stelle der peinlichen Erinnerung.
Im Labor haben wir gesehen, wie das üben memory-Unterdrückung kann helfen, blockieren den Abruf des ursprünglichen, unerwünschte Erinnerungen und hemmen die Wahrscheinlichkeit, dass erinnern es später. Ebenso scheint es möglich zu “shut down memory lane” durch die Orientierung Weg vom Speicher abrufen und konzentrierte sich stattdessen auf das bestehende Umfeld (z.B., Aufmerksamkeit auf die visuelle form der Erinnerung selbst). Dies hat auch gezeigt, zu verringern, die künftige Erreichbarkeit der Ziele der Speicher-Unterdrückung. Aber diese spezielle Strategie (im Gegensatz zu den Gedanken-substitution) ist assoziiert mit einer systemischen downregulation von einem Bereich des Gehirns, der sogenannte hippocampus, von dem bekannt ist, unterstützen sowohl das abrufen von alten Erinnerungen und die Bildung von neuen Speicher-Verbände. Während der Unterbrechung retrieval auf diese Weise kann im Einklang mit dem Ziel, stoppen unerwünschte Speicher eindringen, stören die Codierung Fähigkeiten, die Risiken einer unerwünschten Nebenwirkung von memory-Steuerung: Amnesie für Ereignisse, die auftreten, um Perioden der Unterdrückung—was wir nennen eine “amnestische Schatten.” Dies verdeutlicht, wie wichtig es ist zu untersuchen, sowohl die Vorteile als auch die unbeabsichtigten Folgen der versuche, die Kontrolle über das memory—seien es strategische oder durch die Verabreichung neuer Medikamente gibt, die stumpf die Auswirkungen der emotionalen Erinnerungen.
“Motiviert vergessen, kann ein leistungsfähiges Werkzeug verwendet, um die Form einer nach innen Leben und nach außen Perspektive.”
Peter F. Delaney
Außerordentlicher Professor von Psychologie und Direktor der Kognition, Lernen und Gedächtnis-Labor an der Universität von North Carolina-Greensboro
Vergessen ist eines jener Worte, wie “Gerechtigkeit”, dass wir alle denken, wir verstehen, aber wenn Sie es sind, brauchen wir nicht alle einig, was es bedeutet. Aristoteles dachte, dass Sie vergessen, wie buchstäblich löschen von Erinnerungen, wie schmelzendes einen Eindruck aus einem block aus Wachs. Ich denke, das ist falsch. Wenn ich sage, ich “vergaß” es bedeutet, es ist noch in mein Gehirn, aber nicht in den Sinn kommen. Speicher priorisiert, was in den Sinn kommt. Nachdem alle, Sie würden nicht wollen, dass ein cue wie “my girlfriend ‘ s name”, um die trigger-alle deine vergangenen freundinnen’ Namen auf einmal. Um nützlich zu sein, müssen wir die nützlichsten Speicher, nicht alle anderen.
Unsere Kontrolle über das, was wir denken, können wir vergessen, die Dinge in diesem Sinne, auch wenn wir nicht dauerhaft löschen Sie Sie. In Labor-Studien auf dem gerichteten vergessen, wir sagen, die Menschen zu etwas studieren und dann vergessen, es auf Zweck. Den Menschen zu zeigen, zu vergessen, und nicht “unforget” (auch wenn Geld angeboten wird). Psychologen Lili Sahakyan und Colleen Kelley argumentiert, dass gerichtetes vergessen tritt auf, weil wir uns bewusst, was von etwas anderem, welche Veränderungen unsere aktuellen psychischen Zustand. Danach, den psychischen Zustand, wir sind in nicht so eine große übereinstimmung für die Informationen vor, die macht es schwieriger, sich zu erinnern. Sie können die Wirkung, wenn wir Sie bitten, zu träumen über Ihren Urlaub oder Ihre kindheit zu Hause, auch wenn wir nicht sagen, Sie zu vergessen.
Wenn Leute mich Fragen, über das vergessen auf Zweck, Sie haben oft etwas schreckliches im Verstand, den Sie vergessen wollen. Die Psychologen Jennifer Talarico und David Rubin festgestellt, dass trauma-Erinnerungen sind nicht weniger vergesslich als andere Erinnerungen. Allerdings, wenn wir denken über ein trauma, eine Menge, eine Menge Dinge, die damit verbunden sind. Dies ist, was Menschen meinen, wenn Sie sagen, etwas ist “auslösen”—Sie bezieht sich in Ihren Köpfen mit einigen schlechten Ereignis aus Ihrem Leben, und Sie bringt es wieder. Immer mehr trauma-Erinnerungen erfordert harte Arbeit, weil Sie etwas anderes in den Sinn kommen erste Reaktion auf diese Trigger. Therapie ist immer noch nicht zu löschen die Erinnerung, aber es könnte helfen, Sie haben es in den Sinn kommen viel weniger oft, oder machen es weniger weh tut, wenn es funktioniert.
“Therapie ist immer noch nicht zu löschen die Erinnerung, aber es könnte helfen, Sie haben es in den Sinn kommen viel weniger oft, oder machen es weniger weh tut, wenn es funktioniert.”
Jutta Joormann
Professor für Psychologie und Direktor der Affekt-Regulation und Kognition-Labor an der Yale University
Wäre das nicht schön, wenn wir vergessen Dinge, die auf Zweck? Die schwierige erste date, der peinliche Fehler in der Mitte der wichtigen Präsentation, oder die Bilder der schrecklichen Autounfall, die wir gesehen haben. Wir haben vergessen, eine Menge von Informationen die ganze Zeit–das ist also nicht das problem, aber es scheint, wie es ist nicht an uns, zu entscheiden, was zu erinnern und was zu vergessen, und oft die Dinge, die wir vergessen wollen, haben emotionale Inhalte, die uns Angst macht oder macht uns traurig–und diese Erinnerungen scheinen vor allem klebrig. Im Laufe der Zeit die Erinnerungen verblassen–auch die hoch emotionale, aber es ist nicht klar, ob wir jemals vollständig vergessen. Wir können aufhören zu denken über Sie nach (und versuchen, bewusst), aber wenn wir uns bemühen, das zu erinnern, was passiert ist, werden wir noch in der Lage sein (auch wenn noch nicht alle details). So können wir vergessen, die details, aber wir sind unwahrscheinlich, um zu vergessen, dass es passiert ist. In der Tat, es gibt einiges was darauf hindeutet, dass, wenn wir eine bewusste Anstrengung zu vergessen (oder nicht über etwas nachdenken), es kann wieder kommen, um uns zu verfolgen. Diese wurde gefunden in den berühmten “Weißen Bär” – Experimente unter der Leitung von Daniel Wegner, der fand, dass, wenn Sie anweisen, die Menschen frei zu denken, was Sie wollen, solange es keine “Weißen Bär”, Bilder von weißen Bären halten knallen in den Kopf und je mehr Sie versuchen, nicht daran zu denken, desto mehr werden Sie haben die weißen Bären-pop-up. In der Tat, es scheint, dass der Versuch nicht über etwas nachzudenken oder zu versuchen, zu vergessen, etwas, das möglicherweise bedeuten, dass es ist besonders aussagekräftig, was dazu führt, dass es immer besonders schwer zu vergessen. Auch die Forschung auf traumatische Erinnerungen legt nahe, dass die manchmal versuchen zu vergessen, hat die entgegengesetzte Wirkung und die Unfähigkeit zu erinnern, Einzelheiten führen zu einer Reduzierung der Steuern, Wann und wo Erinnerungen kommen hoch.
“Es scheint, dass der Versuch nicht über etwas nachzudenken oder zu versuchen, zu vergessen, etwas, das möglicherweise bedeuten, dass es ist besonders aussagekräftig, was dazu führt, dass es immer besonders schwer zu vergessen.”
Robert A. Bjork
Distinguished Research Professor, der Kognitiven Psychologie, der UCLA, deren Forschung konzentriert sich auf das menschliche lernen und Speicher, unter anderem
Wir können nicht freiwillig vergessen in dem Sinne der völligen Auslöschung. Aber in einem anderen sehr realistisches Gefühl, wir in der Lage sind, freiwillige zu vergessen, und es kann passieren, ziemlich automatisch. Sagen wir mal du fährst, und ich gebe Ihnen eine Wegbeschreibung zu. Ich könnte Ihnen sagen, um eine bestimmte Ausfahrt. Ich könnte dann sagen, Sie zu re-route, denn es stellt sich heraus, die vorhanden ist, geschlossen. Dass in der Tat, ist eine Anweisung zu vergessen das erste, was ich Ihnen sagte. Oder sagen wir, Sie suchen für Ihr Auto nach der Arbeit—Sie müssen sich daran erinnern, wo Sie es verlassen an diesem morgen, nicht gestern.
Vor vielen Jahren habe ich begonnen, die Forschung in das, was kam, genannt zu werden, gerichtet zu vergessen. In kontrollierten Experimenten würden wir jemandem etwas zu erinnern—eine Liste von Wörtern, sagen—und dann irgendwann würden wir sagen: okay, die Liste war nur für die Praxis, hier ist die eigentliche Liste. Dies verbessert Ihre recall für die zweite Liste, aber erheblich verschlechtert Ihre Erinnerung an das erste.
Manchmal Menschen, die Opfer von Kindesmissbrauch beinhaltet, dass die Eltern motiviert, Sie nicht zu halten Gedanken über diese missbräuchliche Vorfälle. Sie können wählen, anstatt zu denken über die Familie Picknick und camping-Reisen und andere Dinge aus Ihrer Vergangenheit, und das wird allmählich machen die anderen Dinge, die weniger abrufbar.
Es ist keine Löschung: die Art, wie Erinnerung funktioniert, zu vergessen, insbesondere, ist, dass die Dinge nicht mehr zugegriffen werden, aber Sie sind nicht verschwunden. Wenn Sie wieder vorgestellt, Sie können in der Regel anerkannt werden; Sie können neu erlernt werden.
“Die Art, wie Erinnerung funktioniert, zu vergessen, insbesondere, ist, dass die Dinge nicht mehr zugegriffen werden, aber Sie sind nicht verschwunden.”
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