Puoi Dimenticare le Cose apposta?

Illustrazione: Elena Scotti (Foto: Getty Images Shutterstock

Zig AsksIn questo Gizmodo serie, poniamo domande su tutto, dai spazio a mozziconi e ottenere risposte da vari esperti.

La memoria è ingovernabile, un incessante dolore, l’umiliazione: si sta rimescolando per recuperare esso (che si aggira per le chiavi, o il nome di qualche conoscente) o si sta rimescolando di distanza da esso, che desiderano che non sa, per i sette centesima volta, questo o quel miserabile incidenti (morti, le date di brutto, goffo, ascensore parlare, trauma al di là del campo di applicazione e il tono di questa parentesi, etc.). Eternal Sunshine postulato medica rimedio per quest’ultimo flagello—ma è una cosa possibile, al di fuori di twee pseudo-indie film dai primi aughts? Si può effettivamente dimenticare le cose apposta? Per questa settimana Zig Chiede, abbiamo raggiunto un numero di psicologi con diversi punti di vista, per scoprire.

Tracy H. Wang

La ricerca di Affiliazione phd in Neuroscienze presso l’Università del Texas a Austin, che gli studi di neuroscienze intenzionale di dimenticare, tra le altre cose

Assolutamente sì, è possibile. Abbiamo decenni di comportamento di ricerca del laboratorio di supporto.

Fino a poco tempo fa, ‘intenzionale dimenticare’ in un contesto scientifico coinvolti attirare l’attenzione lontano da un elemento, o il disinnesto con una memoria. Ma la ricerca che ho pubblicato di recente ha presentato una ovvia constatazione: che quando si disegna un po ‘ più di attenzione a memoria, si ha una migliore possibilità di dimenticarlo.

In uno dei miei studi, abbiamo messo la gente in uno scanner MRI e ha mostrato loro la foto, seguita da un’istruzione—per ricordare un precedente articolo, o dimenticare. Siamo stati in grado di leggere quanto fortemente erano elaborazione di tutto questo, utilizzando tecniche di apprendimento automatico metodi per decodificare i modelli nella loro attività cerebrale.

Quello che abbiamo trovato era che quando la gente si è impegnato di più, con le informazioni che stavano cercando di dimenticare, erano, in certe condizioni, in più riuscita a dimenticare. Se si sono impegnati con la memoria troppo, l’hanno rafforzata; se sono completamente disinserita la memoria, non è stato modificato nulla; ma se si trattasse solo un po’, o una quantità moderata, quindi la memoria è più suscettibile a dimenticare, una ricerca abbiamo convalidato da un test comportamentale in seguito.

Penso che un vero e proprio servizio da asporto è che abbiamo un impatto su di se i ricordi sono ricordato o dimenticato. La memoria è malleabile, modificabile cosa: stiamo cambiando tutto il tempo.

Detto questo, io non sono ancora a suo agio con questo tipo di dati prescrittivi. Una volta che abbiamo una migliore comprensione di come le memorie possono essere dimenticato, quindi siamo in grado di progettare trattamenti che possono essere meglio controllati per aiutare le persone intenzionalmente liberarsi di questi tipi di indesiderati ricordi. L’obiettivo qui è quello di aumentare la nostra comprensione fondamentale di come funziona il cervello.

“La memoria è malleabile, modificabile cosa: stiamo cambiando tutto il tempo.”

Justin Hulbert

Assistente Professore di Psicologia e Direttore di Memoria Dinamica Laboratorio di Bard Università

Anche se è difficile (se non impossibile) dimostrano in modo convincente che una memoria è stata definitivamente e completamente dimenticato, è abbastanza facile dimenticare qualcosa in questo momento. Tutti lo sappiamo dalla nostra esperienza quotidiana. Ma una recente ricerca ci ha dato una straordinaria nuova finestra come dimenticare accade nel cervello. Questo lavoro ha rivelato che gli sforzi per dimenticare o sopprimere indesiderati ricordi possono avere conseguenze a lungo termine. Come tale, motivato dimenticare può essere un potente strumento utilizzato per plasmare la vita interiore ed esteriore prospettiva. Siamo nella Memoria Dinamica di Laboratorio presso il Bard College, continua ad esplorare i meccanismi e le conseguenze associate con varie forme di dimenticare.

Diciamo che mi sono motivati a dimenticare un imbarazzante episodio, per esempio. Come una soluzione rapida, si potrebbe provare a cambiare il mio contesto. La misura in cui l’attualità del contesto fisico (una posizione) e il contesto mentale (tutto ciò che accade a essere nella testa) si sovrappongono con quelli presenti durante l’evento originale lo rende più facile da ricordare. Quindi, se il nostro obiettivo è quello di ridurre il rischio della memoria venuta in mente, siamo in una posizione migliore di ottenere il più lontano possibile—fisicamente e mentalmente—dall’evento originale, forse per sognare ad occhi aperti su una lontana vacanza. La ricerca sul diretto dimenticare è motivata questa affermazione. Si potrebbe anche tentare di stabilire un nuovo, più associazioni positive con il promemoria di un evento originale, o, invece, recuperare sostituire pensieri in luogo di imbarazzante memoria.

In laboratorio, abbiamo visto come la pratica della memoria soppressione può aiutare a bloccare il recupero dell’originale, indesiderati di memoria e di inibire la probabilità di ricordare più tardi. Allo stesso modo, sembra possibile “shut down memory lane” orientando lontano dal recupero della memoria e concentrandosi invece sull’ambiente (ad esempio, l’attenzione per la forma visiva del promemoria per se stesso). Questo ha anche dimostrato di ridurre il futuro accessibilità degli obiettivi di memoria soppressione. Tuttavia, questa strategia particolare (in contrasto con il pensiero di sostituzione) è associato con una downregulation sistemica di un’area del cervello chiamata ippocampo, che è noto per supportare il recupero di vecchi ricordi e la formazione di nuove associazioni memoria. Mentre interrompendo il recupero in questo modo, può essere in linea con l’obiettivo di fermare un indesiderato memoria di intrusione, interrompendo la codifica abilità rischi di un effetto collaterale indesiderato di controllo della memoria: amnesia per gli eventi che si verificano nei periodi di soppressione—ciò che noi chiamiamo una “amnesia ombra.” Questo dimostra quanto è importante indagare sia i benefici potenziali, nonché le conseguenze non intenzionali, di tentativi di controllare la memoria—strategiche o attraverso la somministrazione di nuovi farmaci là fuori che smorzare l’impatto emotivo dei ricordi.

“Motivati dimenticare può essere un potente strumento utilizzato per plasmare la vita interiore ed esteriore prospettiva”.

Peter F. Delaney

Professore associato di Psicologia e Direttore della Conoscenza, di Apprendimento, di Memoria e di Laboratorio presso l’Università del North Carolina a Greensboro

Dimenticare è una di quelle parole, come “giustizia”, che tutti noi pensiamo di capire, ma quando si arriva fino ad esso, non siamo tutti d’accordo su che cosa significa. Aristotele il pensiero di dimenticare come letteralmente cancellare i ricordi, come la fusione di un’impressione di fuori di un blocco di cera. Penso che questo è sbagliato. Quando dico che ho “dimenticato” significa che è ancora nel mio cervello, ma non è venuto in mente. Memoria dà la priorità a ciò che viene in mente. Dopo tutto, non si desidera che un cue come “la mia ragazza è il nome” per attivare tutte le tue precedenti fidanzate nomi in una sola volta. Per essere utile, abbiamo bisogno di più utile di memoria, non tutti gli altri.

Il nostro controllo su quello che stiamo pensando significa che siamo in grado di dimenticare le cose in questo senso, anche se non siamo in grado di cancellare definitivamente di loro. Nel laboratorio di studi diretto dimenticare, diciamo alla gente di studiare qualcosa e poi si dimentica di proposito. Gente di dimenticare, e non può “memorabili” (anche quando ha offerto soldi). Psicologi Lili Sahakyan e Colleen Kelley ha sostenuto che la regia dimenticare si verifica perché abbiamo volutamente cosa di qualcosa di diverso, che cambia il nostro attuale stato mentale. Dopo di che, il mentale stato in cui siamo non è una grande partita per le informazioni da prima, il che rende più difficile da ricordare. È possibile ottenere l’effetto se chiediamo a sognare la tua vacanza o il tuo casa d’infanzia, anche se non dico di dimenticare.

Quando le persone mi chiedono di dimenticare, di proposito, hanno spesso qualcosa di terribile in mente che non vuole dimenticare. Psicologi Jennifer Talarico e David Rubin trovato che il trauma ricordi sono non meno trascurabile rispetto ad altri ricordi. Tuttavia, se si pensa ad un trauma, un sacco, un sacco di cose diventare associati con esso. Questo è ciò che la gente intende quando si dice che qualcosa è “trigger”—è associato, nella loro mente, con qualche brutto evento dalla loro vita, e porta di nuovo. Superare il trauma ricordi richiede un duro lavoro, perché si deve fare qualcos’altro venuto in mente prima in risposta a tali trigger. La terapia è ancora in corso di cancellare la memoria, ma potrebbe aiutare a farlo venire in mente un sacco di meno spesso, o rendere meno male quando lo fa.

“La terapia è ancora in corso di cancellare la memoria, ma potrebbe aiutare a farlo venire in mente un sacco di meno spesso, o rendere meno male quando lo fa.”

Jutta Joormann

Professore di Psicologia e Direttore del Influenzano il Regolamento e la Cognizione di Laboratorio presso l’Università di Yale

Non sarebbe bello se potessimo dimenticare le cose apposta? L’imbarazzante prima data, l’imbarazzante errore nel mezzo di una presentazione importante, o le immagini del terribile incidente d’auto abbiamo assistito. Noi dimenticate, un sacco di informazioni in qualsiasi momento, non è questo il problema, ma sembra che non sta a noi scegliere cosa ricordare e cosa dimenticare e spesso le cose che voglio dimenticare di avere contenuto emozionale che ci spaventa o ci rende tristi e questi ricordi sembrano particolarmente appiccicoso. Nel corso del tempo i ricordi si affievoliscono anche molto emozionale, ma non è chiaro che abbiamo mai completamente dimenticate. Si può smettere di pensare a loro (e cercare di farlo volutamente) ma se facciamo uno sforzo per ricordare quello che è successo ci sarà ancora possibile (anche se non tutti i dettagli). Così si possono dimenticare i dettagli, ma è improbabile dimenticare che è successo. Anzi, c’è qualche lavoro suggerendo che se facciamo uno sforzo deliberato per dimenticare (o di non pensare a qualcosa), potrebbe ritorcersi contro di noi. Questo è stato trovato nel famoso “White Bear” esperimenti condotti da Daniel Wegner, che ha trovato che se si insegni alla gente a pensare in libertà a tutto ciò che vogliono, purché non è un “Orso Bianco”, immagini di orsi bianchi che si continuano a spuntare in testa e più si cerca di non pensarci, più si avrà orsi bianchi pop-up. Infatti, pare che cercando di non pensare a qualcosa o cercando di dimenticare qualcosa può significare che si assume particolare valore informativo che porterà a diventare particolarmente difficile da dimenticare. Anche la ricerca sui ricordi traumatici suggerisce che, a volte, cercando di dimenticare l’effetto opposto e l’incapacità di ricordare i dettagli possono portare ad una riduzione di controllare quando e dove le memorie arriverà.

“Sembra che cercando di non pensare a qualcosa o cercando di dimenticare qualcosa può significare che si assume particolare valore informativo che porterà a diventare particolarmente difficile da dimenticare.”

Robert A. Bjork

Distinto Professore di Ricerca, Psicologia Cognitiva, UCLA, la cui ricerca si concentra sull’apprendimento umano e la memoria, tra le altre cose

Noi non possiamo dimenticare volontariamente, nel senso di vere e proprie cancellazione. Ma in un’altra molto senso realistico, siamo in grado di volontariato dimenticare, e può accadere abbastanza automaticamente. Diciamo che siete alla guida e sto dando indicazioni. Potrei dirti di prendere una certa uscita. Potrei dirti di ri-rotta, perché si scopre che l’esistere è chiuso. Che, in effetti, è un’istruzione per dimenticare la prima cosa che ho detto a voi. O diciamo che siete alla ricerca per la vostra auto dopo il lavoro, è necessario ricordare dove hai lasciato questa mattina, non ieri.

Molti anni fa ho iniziato la ricerca di ciò che è venuto per essere chiamato per la regia di dimenticare. In esperimenti controllati vorremmo dare a qualcuno qualcosa da ricordare una lista di parole, per dire—e poi, a un certo punto ci piacerebbe dire: va bene, che la lista era solo per la pratica, ecco la lista reale. Questo ha migliorato il loro richiamo per la seconda lista, ma è notevolmente peggiorato la loro richiamo al primo.

A volte le persone che sono vittime di abuso che coinvolge un genitore sono motivate a non pensare continuamente a quelle abusive incidenti. Si può scegliere invece di pensare al picnic in famiglia e viaggi di campeggio, e altre cose del loro passato, e che renderà gradualmente le altre cose meno richiamabili.

Non è una cancellazione: la via della memoria, dimenticare, in particolare, è che le cose diventano inaccessibili, ma non sono scomparsi. Se sono presentati di nuovo, di solito può essere riconosciuto; possono essere riscoperto.

“Il modo in cui la memoria funziona, dimenticare, in particolare, è che le cose diventano inaccessibili, ma non sono scomparsi.”

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