Fra kronisk søvnløshed hjælpe lydbøger, podcasts, og sovepiller. Hvis du indlæse bøger om hele natten, og de vil gradvist at trænge ind i drømme. Og det sjove er, nogle gange kan du selv huske, hvad han hørte i morgen. Forskere har længe spekuleret over, om at være bevidst, for at huske. Det ser ud til, at Ja — i den sidste ende, er alle vores dyrebare minder, er dannet i de vågne timer, hvor bevidstheden i arbejde.
Men en voksende mængde forskning om emnet, at når vi glider ind i bevidstløshed under søvn, vi mister evnen til at huske nye materiale. Der er, tænde afspilning ordbog over nye ord i det ubevidste hjerne vil lære disse ord — uden arbejde eller bevidsthed, selv efter opvågning.
Læring under søvn er muligt
Den undersøgelse, der for nylig blev offentliggjort i Øjeblikket Biologi, tyder på, at idéen om læring under søvn har rødder. Forskere har udført et eksperiment med en gruppe af 41 personer, der taler det tysk sprog, og fandt, at hjernen hos deltagerne kan absorbere ordforråd lavet-sprog, og til at fastgøre disse ord, at de tyske værdier under søvn.
Dette, selvfølgelig, langt fra at lære et helt nyt sprog, herunder syntaks, hvilende. Men efter opvågning, deltagerne spurgt, om mærket made-ord op mere end en skotøjsæske (Ja, det er en underlig test), og deltagerne har svaret korrekt med en meget højere chance — ikke at vide, at de tidligere havde stødt på ordet.
“I undersøgelsen fandt vi, at den sovende hjerne kan faktisk indkode nye oplysninger, og opbevar det i lang tid. Desuden, den sovende hjerne er i stand til at skabe en ny Forening,” siger undersøgelse forfatter mark Zust Universitetet i Bern.
Søvn og hukommelse
Vi tænker ofte på at sove, da nedetid. Men det er det ikke.
En nylig undersøgelse viste, at sove hjælper hjernen med at rydde op, vaske den giftige molekyler, som i sidste ende kan føre til Alzheimers sygdom.
Mere vigtigere, sove omorganiserer minder. På visse stadier af søvn hjernen replays erindringer i et accelereret tilstand: de neuroner, der er ansvarlige for opbevaring af erindringer, er aktiveret igen, så det netværk, hovedsageligt undervisning hjernen til hukommelsen. Dette tab hjælper os til at proppe vigtige erfaringer og oplevelser af livet på en mere permanent opbevaring i hjernen. I mellemtiden, tangerer minder — dem, der primært ikke fortjener særlig opmærksomhed, er slettet, for at åbne op for mere plads til opbevaring.
En del af dette arbejde om natten kan være fanget ved direkte måling af neural aktivitet i hjernen hos gnavere. Sætter musen i labyrinten ny dag, og det neurale netværk, der aktiveres under kodning af hukommelse, vil arbejde om natten.
Fra disse undersøgelser på gnavere forskere opdagede, at hippocampus — området, i form af en søhest, skjult dybt inde i hjernen — er forbundet med det ydre lag af hjernen cortex, under søvn, gennem bølger af aktivitet, der kan måles med en enhed EEG.
Uddannelse i en drøm
I denne undersøgelse, forskere tog 41 tysk-talende frivillige af begge køn. I stedet for at undervise dem i konventionelle sprog, holdet består af pseudoloma, som hver var forbundet med en særlig værdi for at sikre, at en af deltagerne havde ingen kontakt med et nyt sprog.
I stedet for at skulle til at sige ordene, når de frivillige sov, forskere besluttede at målrette mod en bestemt sove periode: den såkaldte “toppe” under den dybe søvn, der normalt ikke er forbundet med drømme.
Under den dybe søvn, neuroner koordinere deres aktiviteter i løbet af kort tid, før der igen falder i perioden med inaktivitet til at falde på kortet. To af disse betingelser er cyklisk udskiftes hvert halve sekund.
“Vi antaget, at toppene af de langsomme bølger bidrage til kodning af søvn, fordi toppene afgrænse perioder med relativ neural excitation,” forklarer forfatterne.
Når de frivillige faldt i søvn, hver af dem var en enhed EEG for overvågning af hjernens funktion, og forskerne begyndte at spille ordet Foreningen ved hjælp af in-ear hovedtelefoner.
For eksempel opfandt ordet “Topher” betød “nøgle” og “Guga” — “elephant”. Hvert par ord var gengivet fire gange, i overensstemmelse med den rytme, der er i den sovende hjerne, så at det andet ord falder sammen med toppe på bølgerne. Alle sovende hjerne hørt om 36 forskellige par af ord på mere end 146 reps.
“I det øjeblik, da han spillede det andet ord var vigtigt, fordi der på dette punkt kan du danne en Forening mellem et ord og en anden, og dermed neurale plasticitet skal være optimal,” forfatterne forklare.
Efter opvågning frivillige, forskere viste dem pseudoloma og bedt om at skildre, hvad enten det udpegede objekt er mindre eller større end en skotøjsæske — som en måde at trænge ind i den ubevidste hukommelse.
“Implicitte erindringer, der er vanskelige at formulere eksplicit. Vi havde for at få adgang til det ubevidste, implicitte viden gennem spørgsmål om semantiske aspekter af disse nye ord,” sagde Zust.
15 deltagere fik også hjerne-scanninger med fMRI på tidspunktet for forsøg på beslutningsprocessen.
Det er bemærkelsesværdigt, at når det andet ord i et par ord, der faldt sammen med den drøm tilstand i dyb søvn, deltagerne var i stand til korrekt at beskrive den lavet-10% over en chance.
“Hvis du er “pictum” og “fugl” den sovende mennesker, deres hjerne, kan lave nye forbindelser mellem det velkendte begreb “bird”, og helt nye og ukendte ord “pictum,” sagde Zust. “Dette spor i min drøm forbliver under vågenhed og kan påvirke, hvordan du reagerer på “victum”, selv hvis du tror, du har aldrig stødt på dette ord. Det er implicit, ubevidst form for hukommelse som “mavefornemmelse”.
Ved at studere data, fandt forskerne, at komme ind i top stand på tidspunktet for indsendelse af ejendomme korrelerer med bedre at huske efter opvågning.
Dette forklarer en række modsætninger i tidligere undersøgelser af søvn. Forfatterne forklarer: “præsentation af ord på EEG søvn var afgørende for den succes, kodning af drømmen.”
Dobbelt told
Kigger på de studerende, men sovende hjerne, forskere har opdaget, at hippocampus og det område af hjernen, der normalt er forbundet med at lære sprog var også aktive i løbet af læring under søvn.
Det er meget imod alt hvad vi ved om læring i hippocampus — vi mener, at det er kun aktiv i den vågne tilstand.
“Disse strukturer i hjernen, tilsyneladende, mægle hukommelse dannelse uanset den herskende tilstand af bevidsthed, ubevidst under den dybe søvn, bevidste i de vågne timer,” sagde Zust.
Dem, der har tænkt på at oprette en enhed for “læring under søvn”, er det underforstået, at idéen om at indføre en helt ny ordforråd under søvn er stadig meget kontroversielt. I den ende, de ordbøger, der er baseret på viden, ikke på intuition. Desuden, forskerne stadig ikke ved, om aktiv læring under søvn for at forhindre en mere fremtrædende rolle i søvn i den konsolidering af dagtimerne minder.
“Den praktiske betydning af det ubevidste kodning under søvn for yderligere undersøgelse, når du Vågner op, vil i sidste ende afhænge af de mulige forbedringer af den første session encoding er søvn, indlæring,” siger forskere.
Er det ikke utroligt, hvad mennesker er i stand til en sådan avanceret behandling af oplysninger, i virkeligheden, at være bevidstløs? Kan du dele din mening i vores chat i Telegrammet.