Från kronisk sömnlöshet hjälpa ljudböcker, podcaster och sömntabletter. Om du läser böcker på hela natten, de kommer gradvis tränga in i drömmar. Och det roliga är, ibland kan du även komma ihåg vad han hörde på morgonen. Forskare har länge undrat om att bli medveten, att komma ihåg. Det verkar som Ja — i slutet, alla våra minnen bildas under dygnets vakna timmar, när medvetandet i arbetet.
Men en växande mängd forskning i ämnet som när vi glider in i medvetslöshet under sömnen, förlorar vi förmågan att komma ihåg nya material. Det är, slå på bildvisning ordbok, nya ord, den omedvetna hjärnan kommer att lära dig dessa ord, utan att något arbete eller medvetenhet, även vid uppvaknande.
Inlärning under sömn är möjligt
Studien, som nyligen publicerats i den för Närvarande Biologi, tyder på att den idé om inlärning under sömn har rötter. Forskare genomfört ett experiment med en grupp om 41 personer som talar tyska språket, och fann att hjärnan hos deltagarna kan absorbera ordförråd gjort upp språket och för att fästa dessa ord till tyska värden under sömnen.
Detta, naturligtvis, långt från att lära sig ett helt nytt språk, inklusive syntax, vilande. Men när de vaknar, deltagare frågade om märkta made-up ordet mer än en skokartong (Ja, det är en konstig test) och deltagarna svarade rätt med en mycket högre chans — att inte veta att de hade tidigare stött på ordet.
“I studien fann vi att den sovande hjärnan kan i själva verket koda ny information och lagra den under en lång tid. Dessutom, den sovande hjärnan är kapabel till att skapa en ny Förening, säger studie författaren mark zust vetter Universitetet i Bern.
Sömn och minne
Vi tänker ofta på att sova så driftstopp. Men det är det inte.
En nyligen genomförd studie visade att sömnen hjälper hjärnan städa, tvätta de giftiga ämnen som så småningom kan leda till Alzheimers sjukdom.
Ännu viktigare, sömn också ordnas minnen. Vid vissa stadier av sömn hjärnan repriser minnen i en snabbare läge: de nervceller som ansvarar för att lagra minnen, aktiveras igen som nätverk, i huvudsak lära hjärnan att minnet. Denna förlust hjälper oss att klämma viktiga lärdomar och erfarenheter av livet i en mer permanent lagring i hjärnan. Samtidigt tangerar minnen — de som i första hand inte förtjänar särskild uppmärksamhet, raderas, för att öppna upp mer utrymme för förvaring.
En del av detta arbete nattetid kan fångas genom direkt mätning av neural aktivitet i hjärnan hos gnagare. Placera musen i labyrinten ny dag, och den neurala nätverk aktiveras vid kodning av minne, kommer att arbeta på natten.
Från dessa studier på gnagare forskarna upptäckte att hippocampus — det område i form av en sjöhäst, dolda djupt inne i hjärnan som är associerade med det yttre skiktet av hjärnan, hjärnbarken, under sömn, genom vågor av aktivitet som kan mätas med en enhet EEG.
Utbildning i en dröm
I denna studie, forskare tog 41 tyska-tal volontärer av båda könen. I stället för att lära dem konventionella språket, team som består av pseudoloma, som var associerade med ett visst värde att se till att en av deltagarna hade ingen kontakt med ett nytt språk.
I stället för att säga de orden, när volontärer sov, forskarna bestämde sig för att rikta sig till en specifik sova perioden: den så kallade “toppar” under djup sömn, som vanligtvis inte förknippas med att drömma.
Under djup sömn, nervceller samordna sin verksamhet under en kort tid innan han åter faller i den period med inaktivitet för att falla på sjökortet. Två av dessa villkor är cykliskt utbytta varje halv sekund.
“Vi antog att topparna i långsamma vågor bidra till att kodningen av sömn, eftersom topparna avgränsa perioder av relativ neurala excitation,” förklarar författarna.
När volontärer somnade, var och en av dem var en enhet EEG för att övervaka hjärnans funktion, och forskarna började spela word Association med hjälp av i-örat-hörlurar.
Till exempel, uppfann ordet “Topher” betydde “nyckel” och “Guga” — “elefant”. Varje par av ord återges fyra gånger, i enlighet med rytmen i den sovande hjärnan, så att det andra ordet sammanfaller med vågtopparna. Alla sover hjärnan hört talas om 36 olika par ord i mer än 146 reps.
“I det ögonblick när han spelade med andra ord var viktigt, eftersom det vid denna punkt kan du bilda en Förening mellan ett ord och ett annat, och därmed neural plasticitet måste vara optimalt”, förklarar författarna.
Vid uppvaknande volontärer, forskare visade dem pseudoloma och bad att skildra, om särskilt objekt som är mindre eller större än en skokartong — som ett sätt att tränga in i det omedvetna minnet.
“Implicita minnen är svårt att formulera en explicit. Vi var tvungna att få tillgång till det omedvetna, implicit kunskap genom frågor om semantiska aspekter av dessa nya ord,” sade zust vetter.
15 deltagare fick även hjärnan skannar med hjälp av fMRI vid tiden för försöket beslutsfattande.
Det är anmärkningsvärt att när det andra ordet i ett par ord sammanföll med drömmen staten i djup sömn, deltagarna kunde korrekt beskriva den påhittade ord 10% högre chans.
“Om du är “pictum” och “fågel” det sovande folket, deras hjärna kan göra nya kopplingar mellan det välkända begreppet “fågel” och helt nya och okända ordet “pictum,” sade zust vetter. “Detta spår i min dröm är fortfarande under vakenhet och kan påverka hur du reagerar på “victum”, även om du tror att du har aldrig stött på detta ord. Det är implicita, omedvetna form av minne som “magkänsla”.
Genom att studera data, fann forskarna att komma in i topp-läget vid tidpunkten för inlämnandet av fastigheter korrelerar med bättre minnas efter uppvaknande.
Detta förklarar ett antal motsägelser i tidigare studier av sömn. Författarna förklarar: “presentationen av ord på EEG sömn var avgörande för framgången för kodning av drömmen.”
Dubbel plikt
Tittar på studenten, men sovande hjärnan har forskare upptäckt att hippocampus och det område av hjärnan som vanligtvis förknippas med språkinlärning var också aktiva under inlärning under sömn.
Det är mycket som strider mot allt vi vet om lärande i hippocampus — vi tror att det bara är aktiv i vaket tillstånd.
“Dessa strukturer i hjärnan, tydligen, medla minne bildas oberoende av rådande tillstånd av medvetandet och det omedvetna under djup sömn, medvetet under vakna timmar,” sade zust vetter.
De som har funderat på att skapa en enhet för “inlärning under sömn”, är det underförstått att idén om att införa en helt ny vokabulär under sömnen är fortfarande mycket kontroversiellt. I slutet, ordböcker bygger på kunskap, inte på intuition. Dessutom, forskare vet fortfarande inte om aktiv inlärning under sömn för att förhindra en mer framträdande roll sova i konsolideringen av dag-minnen.
“Den praktiska betydelsen av det omedvetna kodning under sömnen för vidare studier efter att du Vaknar upp kommer i sista hand att bero på möjliga förbättringar av första session encoding är sömn lärande, säger forskarna.
Är det inte fantastiskt vad människor är kapabla till sådana sofistikerade bearbetning av informationen, i själva verket är omedvetna? Dela gärna med din åsikt i vår chatt i Telegram.