En klinisk studie utförd av Universitetet i La Trobe, visade att äta fisk — lax, öring och sardiner — som en del av en hälsosam kost kan minska astma symptom hos barn. Under den internationella studien fann att barn med astma som anslutit sig till en hälsosam Medelhavet kost rik på fet fisk, lungfunktionen förbättrats efter sex månader. Är huvudförfattare till studien Maria Papadaki från La Trobe sade att dessa data stärka den växande övertygelse om att en hälsosam diet kan vara en potentiell behandling för barn-astma.
“Vi visste redan att en kost rik på fett, socker och salt kan påverka utvecklingen och utvecklingen av astma hos barn, men nu har vi bevis på att astma symtom kan mildras med en hälsosam kost, säger hon.
Fisk kommer att hjälpa i kampen mot astma
“Fet fisk är rik på omega-3-fettsyror, som har anti-inflammatoriska egenskaper. Vår studie har visat att intag av fisk bara två gånger i veckan kan avsevärt minska lunginflammation hos barn med astma.”
“Följsamhet till den traditionella medelhavskosten är rik på vegetabiliska livsmedel och fet fisk, kan vara enkel, lätt och effektiv metod för att minska astma symptom hos barn,” säger forskarna.
Astma är en av de vanligaste sjukdomar i andningsorganen hos unga människor, liksom en av de viktigaste orsakerna till akut sjukhusvård av barn. De viktigaste symptomen av astma är andfåddhet, väsande andning, hosta och trängsel i bröstet. Viktigt debut av symtom efter kontakt med allergen, säsongsmässiga variationen av symtom och närvaro av släktingar med astma. När den kombineras med rinit astma symptom antingen kan bara visas vid vissa tider på året, eller vara närvarande hela tiden med säsongens försämring.
Resultaten av studien publicerades i Journal of Nutrition (näringslära och Dietetik.
Och du lider av astma? Berätta för oss i vår chatt i Telegram.