Posiłki można pić wody, a można i nie pić, główna zasada – pić, kiedy chce, radzi minister zdrowia.
Pełniący obowiązki ministra zdrowia Piotr Suprun powiedziała w Facebook o korzyściach płynących z wody.
Urzędnik zauważyła, że woda jest niezbędna wszystkim ludziom do życia, bez niej nikt nie może istnieć.
“Woda transportuje składniki odżywcze, usuwa z organizmu produkty przemiany i smaruje stawy. Odwodnienie czuje się jak suchość w ustach, zmęczenie, spadek koncentracji i pamięci, a nawet zawroty głowy i słabe bóle głowy. Odpowiednie spożycie wody dziennie pomaga przezwyciężyć chroniczne zmęczenie, stres, poprawia pracę mózgu i całego organizmu” – poinformowała Suprun.
Minister powiedziała, jak prawidłowo pić wodę.
“Mając dużo wody zapominamy o jej ogromnym znaczeniu. Pamiętaj, że woda to życie! Nie marnuj wody, ale nie zapomnij, aby pić. Nie ma jednej normy picia wody dziennie, ponieważ nasza potrzeba гидрации zależy od temperatury i wilgotności wokół, aktywności, stanu fizycznego i żywności, którą spożywamy”, – podkreśliła Suprun.
Również Suprun podzieliła się wskazówki, jak zachęcić dzieci do picia więcej wody, ile wody pić w upał i czy warto pić jedzenie.
Przypomnijmy, że w Iranie pokojowe protesty z powodu braku wody przerodziły się w starcia demonstrantów z policją.