Billede: markusspiske (Pixabay)
Tre-fjerdedele af Amerikanerne ikke få nok motion, fastslår en ny rapport, der blev offentliggjort i denne uge af Centers for Disease Control og Forebyggelse. Men nogle lande klarer sig bedre, at andre når det kommer til at være aktive.
Rapporten kommer høflighed af CDC ‘ s National Center for Health Statistics. Forskerne kiggede på data for fem år, fra National Health Interview Survey, en nationalt repræsentativ undersøgelse af Amerikanernes livsstil og slankekure vaner. Fra 2010 til 2015, mere end 155,000 Amerikanere mellem 18 og 64 år blev spurgt om, og hvor ofte de deltager i aerobic-og/eller muskel bygning motion i deres fritid.
Tyve-tre procent af folk, der sagde, at de arbejdede ud tilstrækkelig til at opfylde den nationalt anbefalede retningslinjer for begge typer af motion. Det svarer til at få enten 150 minutter af let til moderat intensitet fysisk aktivitet, eller 70 minutter med kraftig intensitet fysisk aktivitet per uge, og også udfører muskel-styrke øvelser mindst to til tre gange om ugen. Tredive fire procent sagde, at de udøvede nok til at opfylde blot én af de retningslinjer, mens 45 procent er opfyldt heller ikke.
Numrene er faktisk fremme på nogle måder. Healthy People 2020, en 10-år lang nationale offentlige sundhed initiativ til at forbedre indsatsen for at fremme sundhed og forebygge sygdom, sæt en målsætning om at få mindst 20.1 procent af Amerikanerne, at motion nok i 2020—et mål vi har nu gennemført. Men på en state-to-state niveau, der var dramatiske forskelle i, hvem der er træner.
I Colorado, 32.5 procent af beboerne, der udøves nok, hvilket gør det til det mest aktive stat i nationen. Men i Mississippi, kun 13,5% af folk fået nok af fysisk aktivitet, hvilket gør det til det mindst aktive.
Tretten stater (Alabama, Arkansas, Florida, Georgia, Indiana, Kentucky, Mississippi, New York, Usa, South Carolina, South Dakota, Tennessee, og West Virginia) var satser for tilstrækkelig motion, der er langt under det nationale gennemsnit på 23%, mens 14 var over gennemsnittet priser. Disse stater har også en tendens til at have lavere priser af fedme, mens lande med lavere øvelse priser har højere priser af fedme.
“Mange af de stater med de højeste procenter af befolkningen opfylder de retningslinjer gennem fritiden fysisk aktivitet var, hvad man ville kalde ‘kolde vejr stater’ som Colorado, New Hampshire, Massachusetts,” undersøgelse Tainya Clarke, en CDC epidemiolog, fortalte CNN. “Og normalt, vi ville synes varmere stater ville have flere folk uden løb eller cykling eller cykling, fordi det er det vi ser på TV hele tiden.”
Køn synes også at spille en rolle, som gjorde, beskæftigelsesmæssige status. Nationalt, 27.2% af mændene rapporterede, nok motion, i forhold til 18,7% af kvinderne. Og beskæftigede i gennemsnit rapporterede mere motion end folk, der ikke arbejder med i øjeblikket. På tværs af fag, Clarke og hendes team fandt, at mennesker med white-collar jobs var mere tilbøjelige til at udøve end personer med fysisk krævende job (undersøgelsen kun spurgt om fritidsaktiviteter, motion, så det er muligt, at mange af disse mennesker er faktisk at få tilstrækkelig fysisk aktivitet).
På trods af at have mødt de Healthy People 2020 mål tidligt, Clarke fortalte CNN, at der er en masse mere, der skal gøres. “Vi er nødt til at standse op og spørge os selv, gør vi stor som en nation? Er det virkelig godt, at kun 23% af vores befolkning er engageret i nok aerob aktivitet og muskel styrke træning, eller skal vi gøre det bedre?” sagde hun.
[CDC via CNN]