Forlader din skepsis på døren, denne digitale wellness-start kan føles som en personlig terapeut
Sun, 22 Apr 2018 16.30 BST
Shine … holder du vågnede og godt.
Foto: Alamy
For alle de ting, som den tusindårige generation kæmper med (at købe et hus, dyrke en karriere, monogami), self-care ser ud til at være et område, hvor de trives. Så meget, at det siges at være en multimillion-dollar-industri, og hvad din bestemt del af self-behov for pleje, Glans kan være den app, du har ventet på. Sammen med nyligt landing $5m (£3,5 m) for investeringer, opstart har samlet op mere end to millioner brugere på to år, med folk tuning i for bekræftelser, meditationer og hilsener.
Dens primære fokus er en chatbot, som retter ud af livet rådgivning i sms-beskeder, og derefter tilbyder guidede lyd behandlinger og blog-indhold, afhængigt af dine behov. App ‘ en har været brugt i 189 lande, på trods af det faktum, at det kun er formateret på engelsk. Som en tusind snefnug, jeg har prøvet det i en uge for at se, hvordan jeg ville klare: ville det hjælpe mig “trives”, som det hævdes?
Sine daglige beskeder i form af bekræftelser (“Dit tempo vinder din race”) kommer igennem i morgen, beder dig om at “tjekke ind” og overveje, hvordan du føler. Afhængigt af dine svar, Shine vil henvise dig direkte til et bestemt spor, bekræftelse eller indlæg, som “Find dit forløb” eller “Stress mere mindefyldt”.
Så er der den fem-minutters audio guides som giver positiv forstærkning for på forskellige tidspunkter af dagen. For mere specifikke situationer, der er længere dem, med udtalelser som “jeg er den administrerende DIREKTØR af mine tanker” og “Hvordan man kan bo vågnede og godt”, hvor jeg er sikker på, at “der vågnede betyder ikke, at din ånd er i stykker”.
Hvis det ikke er nok, at der er syv-dages udfordringer, med en podcast hver dag for at hjælpe dig med at være produktiv eller føler sig mere opfyldt. Alle er indstillet til ambient, hypnotisk musik, og kræver et element af vejrtrækning motion. Der er masser af “få grounded”, og de podcasts, der er præsenteret af folk med titler som “følelsesmæssig wellness coach” og “self-helpery nørd”. Selvom det kan føles nauseatingly optimistiske, app har formået at perfektionere støttende ven tone.
Brug Shine føltes som at have en life coach i lommen. Forlader skepsis til side, og en accept af, at nogle af dens indhold, det er repetitivt, det viser, hvordan automatisere behandlinger kunne hjælpe folk – til samme pris som en månedlig Netflix abonnement.