MOSKWA, 2 jan — RIA novosti. Umiar za noworocznym stole, rozsądne ilości alkoholu, uprzejmy stosunek do swojego zdrowia i dozowana aktywność fizyczna pozwoli spędzić święta bez szkody dla układu sercowo-naczyniowego, ankietowani opowiedzieli RIA novosti kardiolodzy.
W tym roku święta w Rosji potrwają do 8 stycznia 2018 roku.
Przy świątecznym stole
Obżarstwo: kiedy niebezpieczne zabawy”W pierwszej kolejności, należy unikać przejadania się, bo ja zawsze szkodliwe, i to nie tylko dla przewodu pokarmowego, które są uszkodzone przy silnym переедании. Mają dość innych narządów i układów, w tym serce i naczynia… Według statystyk w nowy rok wakacje liczby wizyt do lekarzy pogotowia i w травмпункты z jakiegoś regionu kraju wzrasta 3-5 razy” — powiedział kardiolog Władimir Cóż.
Jego zdaniem, w żadnym wypadku nie można usiąść do świątecznego stołu z uczuciem silnego głodu, w ogóle lepiej nie нагуливать apetyt specjalnie.
“Jeśli będziesz bardzo chciał jeść, biorąc pod uwagę fakt, że jeszcze coś, kontrolę nad sobą tracona. Jedzenie, przyjęta w stanie takiego głodu, z reguły, niewystarczające пережевана, i szybko połknął. W takim razie z jedzeniem do przewodu pokarmowego przenika powietrze… i bańka gazu w żołądku rośnie, zaczyna brzeg przysłonę i naciskać na leżące na niej serce, zgnieść krwionośne, które go dostarczają. Dlatego w takim stanie często występują ataki serca”, — zaznaczył on.
W Роспотребнадзоре opowiedzieli o tym, jak prawidłowo się odżywiać na Nowy годКардиолог Jewgienij Osipow, z kolei zauważa, że szczególnie uważni w tym okresie powinny być osoby cierpiące na żadnych chorób przewlekłych. Cierpiącym na nadciśnienie tętnicze warto wziąć pod uwagę, że wiele leków z tej choroby nie są łączone z alkoholem. Ich łączne stosowanie może znacznie zmniejszyć lub zwiększyć ciśnienie. Osobom z miażdżycą i chorobą wieńcową należy wystrzegać się produktów z dużą ilością tłuszczu i soli. “Spożywanie takich potraw może spowodować pogorszenie stanu. Słone potrawy powodują pogorszenie stanu u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym”, — powiedział lekarz.
Spożywanie alkoholu
W MOE wezwał rosjan do zachowania ostrożności na nowy rok wakacje”Tryb, aby jak najmniej zaszkodzić serca i naczyń w święta, musi być zrównoważony. Oczywiście, wszystkie niepożądane 10 dni weekendu spędzać leżąc na łóżku, a już tym bardziej te 10 dni nadużywać napojów alkoholowych”, — podkreślił Jewgienij Osipow.
Jego zdaniem, lekarze dopuszczają spożywanie małej ilości czerwonego wina. Mocne picie w dużych dawkach zawsze negatywnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy.
Podobne zdanie wyraża i Władimir Cóż. Zauważa on, że lepiej zaplanować z wyprzedzeniem, co dokładnie pić podczas uroczystości.
“Jeśli наметите, że chcesz się napić szampana, to trzeba go pić. Jeśli człowiek potem postanowił “coś pilnego do zrobienia” whisky, wódką, winem, to źle, bo obecność gazu w газированном napoju – w szampanii – przyspiesza przenikanie cząsteczek alkoholu w mózgu”, — powiedział Cóż.
Nocne spacery i sport
W MOE opowiedzieli, jak zabezpieczyć dziecko podczas zimowych igrzysk”Są ludzie, którzy wolą się zatrzymywać w Nowy rok wychodzić z ciepłego mieszkania na zimno. U tych, którzy cierpią z powodu niedokrwiennej choroby serca, czyli choroba niedokrwienna serca, może wystąpić skurcz naczyń krwionośnych, a to może doprowadzić do tego, że może nastąpić atak serca. Może nawet trzeba wezwać karetkę, więc lepiej ograniczać takie wahania temperatury”, — zaznaczył Osipow
Jego zdaniem, nie warto na czasie długich weekendów planować zbyt duże obciążenia fizyczne.
“W tym przypadku człowiek powinien trzymać się około tych samych wskaźników aktywności fizycznej, które są dla niego charakterystyczne… Nie warto całkowicie rezygnować z aktywności fizycznej, ale i nie warto podejmować żadnych oryginalnych, zupełnie нехарактерных dla ludzi fizycznych wyczynów” — dodał lekarz.
