Berømte opfinderen og fysikeren Nikola Tesla, der ofte blev bøjet tæer. Hver nat, han gentagne gange “klemt” fingre 100 gange på hver fod, i henhold til forfatter Mark Cypher. Selv om det ikke klart, at selv i denne øvelse, Tesla selv sagt, at det hjælper ham til at stimulere hjernens celler. Hvad andre mærkelige vaner kan blive forskere? Mere end 10 timers søvn og modvilje mod at sætte på sokker — er der nok til at tænke som et geni?
Den mest produktive matematiker i det 20 århundrede, Paul Erdos foretrækker en anden form for stimulans: amfetamin, som han brugte til at foretage en 20 timers beregninger. Når en ven satse ham $ 500 at han ikke vil være i stand til at stoppe med at tage amfetamin for en måned, Erdos vandt væddemålet, men klagede: “Du kastede matematik for en måned siden.”
Newton, i mellemtiden, pralede af fordelene ved at leve i cølibat. Da han døde i 1727, han for evigt ændrede vores forståelse af den fysiske verden og 10 millioner ord i noter i henhold til den Almindelige tro, han forblev også en jomfru (Tesla, ved den måde, også holde cølibat, selv om de hævdede at være faldet i kærlighed med duen).
Mange strålende sind i videnskab var fantastisk mærkeligt. Pythagoras hadede bønner. Benjamin Franklin tog “luft bade” nøgen. Vejen til storhed strø meget mærkelige vaner.
Men hvad nu, hvis disse overfladen fakta ligger noget dybere? Forskere er i stigende grad opmærksomme på, at intelligens er mindre afhængig af genetiske held, end vi er tilbøjelige til at tænke. Ifølge den seneste opgørelse af beviser, omkring 40% af forskellene mellem tænkere fra fjolser til at tage på bekostning af miljøet, habitat. Uanset om vi kan lide det eller ej, vores vaner i dagligdagen, der har en stærk indflydelse på vores hjerner, i form af deres struktur og ændre den proces, vores tænkning.
Af alle de store hjerner i historien om denne benchmark kombination med den excentriske geni, var albert Einstein. Hvorfor ikke studere sine vaner, for at prøve at flytte dem? Han lærte os, hvordan at presse energi ud af atomer, måske han kan lære os, hvordan vi skal presse alle vores svage dødelige hjerne? Kunne i søvn, mad og endda tøj valg Einstein til at være nogen hemmeligheder?
10 timers søvn og anden søvn
Det er kendt, at søvn er godt for din hjerne, og Einstein tilhørte denne rådgivning mere alvorligt. De siger, han sov på mindst 10 timer om dagen — næsten en og en halv gange mere end den gennemsnitlige mand i dag (6.8 timer). Er det muligt at sove op til geni-status?
Forfatteren John Steinbeck sagde engang, “det er Velkendt, at problemet, som var et vanskeligt natten, besluttede morgen, efter hendes arbejde i Udvalget af søvn.”
Mange af de mest kraftfulde gennembrud i menneskehedens historie, herunder det periodiske system, DNA-strukturen og den specielle relativitetsteori, de siger, kom til deres skabere i drømme. Einstein indså, at hans teori, når han havde køer, der fik zapped. Men er det virkelig det?
I 2004, forskere ved Universitetet i lübeck i Tyskland testet denne idé i løbet af et simpelt eksperiment. Til en start, de har uddannet frivillige tal spil. De fleste af dem gradvist forbedret i praksis, men den hurtigste måde at forbedre var at afsløre den skjulte regel. Når eleverne blev testet efter otte timer, dem der får lov til at sove, er to gange mere tilbøjelige til at have fundet den skjulte regel end dem, der holdt sig vågen.
Når vi går til at sove, hjernen ind i en serie af cykler. Hver 90-120 minutter, hjernen bevæger sig fra let søvn til dyb søvn og staten, der er forbundet med drømme, den fase af “rapid eye movement (REM). Indtil for nylig troede man, at det spiller en førende rolle i indlæring og hukommelse. Men det er ikke den fulde historie. “Non-REM-søvn har altid været lidt af et mysterium, fordi vi bruger 60% af deres aftener i denne fase af søvnen,” siger Stuart Vogel, en neurolog på University of Ottawa.
Ikke-REM-søvn er præget af byger af hurtige hjerne aktivitet kaldet “søvn spindler” på grund af den spire fremtrædende zigzag, der vises på EEG. Normal nats søvn vil omfatte tusindvis af disse, som hver varer ikke mere end et par sekunder. “Dette er virkelig en port i andre faser af søvn — jo mere du sover, jo flere sådanne begivenheder, du vil have,” siger han.
Søvnig spindler begynde med en bølge af elektrisk energi, der produceres ved den hurtige aktivering af strukturer dybt i hjernen. Den største synder er thalamus, området af en oval form, som fungerer som den vigtigste “switching center” i hjernen, for at sende indkommende sensoriske signaler i den ønskede retning. Mens vi sover, er det fungerer som en intern øreprop, der er uigennemtrængelige for eksterne oplysninger, så du ikke Vågner op. Under søvn spindler brast kommer til overfladen af hjernen, og derefter vender tilbage, fuldføre cyklus.
Det er interessant, at dem, der har mere søvn spindler, har en “glidende intelligens” — evnen til at løse nye problemer, bruge logik i nye situationer og identificere mønstre — som Einstein var flydende. “De synes ikke at være forbundet med andre former for intelligens, evnen til at huske fakta og tal, og derfor, specifikke kognitive evner,” siger Vogel. Det går perfekt med hånlig attitude af Einsteins formel uddannelse og rådgivning, “aldrig huske noget, du kan se.”
Selv om de mere du sover, jo mere søvn spindler, du har, viser det sig ikke gavn af søvn. Dette er scenariet om hønen og ægget: nogle mennesker har mere søvn spindler, fordi de er smart eller de er smarte, fordi de har mere søvn spindler? Svaret er nej, men nyere forskning har vist, at natten sove i kvinder og en kort snooze i mænd og forbedre de færdigheder, ræsonnement og problemløsning. Vigtigere er det, spredning af intelligens, der er forbundet med tilstedeværelsen af søvn spindler, som kun forekommer i løbet af natten, sove hos kvinder, og dagen sov hos mænd.
I mellemtiden, søvnig spindler i Almindelighed bør hjælpe, men Vogel mener, at det kan være noget at gøre med områder, der er aktiveret. “Vi fandt, at de samme regioner, der genererer spindler er thalamus og cortex støtte til at løse problemer og anvende logik til nye situationer,” siger han.
Heldigvis for Einstein, han tillod sig selv at tage en LUR regelmæssigt. Ifølge en legende, for at gøre sikker på, at han ikke oversleep, han tog skeen i hånden og sætte en jern-bakke eller fad foran ham. Så snart han var ude for en anden — BAM! skeen faldt til bakken og Einstein blev vækket af lyden af virkninger.
Daglige gåture
En daglig gåtur var helligt, til Einstein. Da han arbejdede på Princeton University, new Jersey, gik han frem og tilbage for tre miles. I dette blev han følger i fodsporene af andre flittige vandrere, herunder Darwin, der hver dag gik til de tre 45 minutters gang derfra.
Disse ritualer var vigtigt, ikke kun for form — der er masser af dokumentation, som kan gå til at forbedre hukommelse, kreativitet og problemløsning. For kreative mennesker går på gaden, er meget vigtigt. Men hvorfor?
Det ville synes, hvad er meningen. Gå distraherer hjernen fra mere Centrale opgaver og gør mere fokus på, hvordan at sætte den ene fod og ikke falde ned ved et uheld. Tilføj “overgangsordning hypofrontality”. Dette mærkelige begreb refererer til en midlertidig lempelse af aktivitet i de Centrale dele af hjernen. Især den forreste lap, der er involveret i videregående processer som hukommelse, tænkning og sprog.
Sænkning aktivitet, hjernen vedtager en helt anden tankegang, der kan føre til nye indsigter, i det daglige liv, kommer sjældent. Der er ingen beviser til fordel for at gå, men ovenstående forklaring synes fristende.
De elsker spaghetti
Hvad genier spise? Ak, historie er ikke kendt end Einstein nærede hans usædvanlige sind, men Internet-rygter vil vide at det var spaghetti. Når han jokede med, at Italien elsker “spaghetti og matematik af Levi-Civita,” så bare tage ham på hans ord.
Selv simple kulhydrater et dårligt ry, som altid, at Einstein havde ret. Det er velkendt, at hjernen er en grådig enhed, der bruger 20% energi i kroppen, selvom det fylder kun 2% af massen (Einstein og mindre af sin hjerne vejede kun 1,230 gram, mens den gennemsnitlige 1400 gram). Ligesom resten af kroppen, hjernen foretrækker simple sukkerarter, så som glukose. Neuroner kræver konstant forstærkning, og drej til andre energikilder, kun når det er absolut nødvendigt. Og det er problemet.
På trods af hans kærlighed til slik, hjernen er i stand til at lagre energi, så når niveauet af glukose i blodet falder, de svækker hjernen. “Kroppen kan bruge sin egen glykogen lagring reserver, frigive stress hormoner som cortisol, men de har bivirkninger,” siger Lee Gibson, Professor i psykologi og fysiologi ved University of Roehampton.
Dette kan omfatte lethed af bevidsthed og forvirring, som vi føler, når vi springe frokost. I en undersøgelse, blev det opdaget, at lav-carb diæter reducere reaktionstid og rumlig hukommelse — men kun på kort sigt (få uger hjernen tilpasser sig til at udvinde energi fra andre kilder, såsom protein).
Sukker kan give din hjerne værdifulde momentum, men desværre, er det ikke ensbetydende med, at passion for spaghetti definerer os genier. Overskydende carbonhydrider, kan det forårsage beskadigelse tænkning evner, i modsætning til den gængse opfattelse.
Ryger pibe
I dag er de risici, der er forbundet med Rygning er almindeligt kendt, derfor holde os til denne vane, at ville være uklogt. Men Einstein var en ivrig piberyger, og den røg trængte ind i alle hans teorier. Han er meget elsket, pigovaeva, at det “fremmer en rolig og objektiv dom i alle menneskelige Anliggender”. Han selv har indsamlet cigaretskod på gaden og rystede dem i de resterende tobak ind i røret.
I forsvaret af geni kan vi sige, at om farerne ved Rygning, eller snarere på dens forbindelse med lungekræft og andre sygdomme, der ikke var kendt for sikker, indtil 1962 — syv år efter hans død.
I dag, den risiko, der er ophørt med at være en hemmelighed — Ryger stopper dannelsen af hjernens celler, reducere cerebral cortex og fører til ilt udsultning af hjernen. Vi kan sige, at Einstein var smart på trods af denne vane, ikke på grund af det.
Der er endnu et mysterium. Analyse af 20 000 unge i Usa, vaner og hvis sundhed blev overvåget 15 år, viste, at uanset alder og uddannelse, mere intelligente børn, der er begyndt at Ryge tidligere og oftere. Forskerne stadig ikke ved hvorfor, så på trods af det faktum, at det er ikke overalt i STORBRITANNIEN rygere har den IQ var lavere.
Uden strømper
Ingen liste over mærkelige ting Einstein ville ikke være komplet uden at nævne hans lidenskabelige aversion mod sokker. “Da jeg var ung,” skrev han i et brev til sin fætter, og senere kone, Elsa, “jeg lærte, at storetåen gør altid et hul i tå. Så jeg stoppede iført sokker.” Derefter, da han ikke kunne finde hans sandaler, han havde sko af Elsa.
Da det viste sig, støtte hypstercom bevægelse intet Einstein ikke hjælpe. Desværre, der er ingen studier, der direkte undersøger indflydelse af “Beznosova”, men præference af casual wear, i modsætning til den mere formelle tøj, bundet op med de dårlige resultater på test af abstrakt tænkning.
Og det ville være bedst at afslutte Bestyrelsen fra star artikel. “Det er vigtigt ikke at stoppe med at stille spørgsmål; nysgerrigheden har sin egen grund for eksistensen,” sagde han til magasinet LIV i 1955. Men, du kan prøve at poraskinut tæer. Hvem ved, måske denne hemmelighed, vil arbejde.
Mærkelige vaner af albert Einstein: “hvad kan vi lære af geni?
Ilya Hel