Billede: CDC/Wikimedia Commons
Vi indtager alle mulige ting, før du virkelig vide, hvordan de kommer til at påvirke os, herunder probiotika og kosttilskud. Men i betragtning af, hvor foreløbige vores forståelse af vores tarm bakterier er, at det er meget sandsynligt, at nogle kosttilskud kan arbejde i direkte opposition til andre. For eksempel, A-vitamin kan dræber bakterier hypotese til at fremme børns vækst.
Hvordan kosttilskud indflydelse på vores microbiome er vigtigt, ikke så meget til, før at tage næver fulde af piller til at “holde sig sund”, som for folk, der lider af underernæring, særligt i lavindkomstlande. World Health Organization anbefaler, at høje doser af vitamin A for børn på steder, hvor vitamin A-mangel er almindeligt. Men i en ny undersøgelse på mus, vitamin a-mangel tilladt en potentielt gavnlige arter af tarm bakterier til at blomstre. Den uventede finde viser, at sundhedsprofessionelle er nødt til at tænke om den gut microbiome ved behandling af sager af underernæring.
Den gut microbiome er simpelthen den masse af bakterier, der lever i vores tarme, der spiller en rolle i vores fordøjelse. Problemer med tarmen microbiome kan føre til sygdomme som colitis, eller Clostridium difficile. Nogle forskere mener, at en mere mangfoldig microbiome—flere arter, der lever inde i os—kunne være bedre for vores helbred, eller at visse bakterier kan have en vigtig rolle at spille.
Et team af Amerikanske forskere har studeret effekten af kost på microbiome for et stykke tid, ved at hæve den menneskelige bakteriekolonier inde mus indvolde. I deres nyeste eksperimenter, fed mus normal kost i to uger, efterfulgt af nogle næringsstof-bestemt diæt for tre uger (de testede jern, folat, zink og A-vitamin mangler), efterfulgt af en tilbagevenden til en normal kost.
Din Crappy Amerikanske Kost Kan Forlade Din Tarm Bakterier Forkrøblede
At vedtage en sund livsstil er måske ikke synes, at hårdt i starten. Du spiste en masse af cheeseburgers …
Læs mere
Analyse af musenes poop prøver overraskede forskerne, der har offentliggjort deres resultater i dag i tidsskriftet Science Translational Medicine. Mest overraskende, mindre A-vitamin, der betød mere for én bakterie, kaldet Bacteroides vulgatus, og vice versa. I en tidligere undersøgelse, forskere transplanteret en sund microbiome herunder dette bakterier til fejl-og underernærede mus, og det hjalp mus vokse mere. Som et resultat, har forskerne forsøgt at komme op med måder at øge B. vulgatus overflod i underernærede patienter. Men det vil være svært at gøre, hvis A-vitamin samtidig falder den overflod af B. vulgatus.
Dette er blot en enkelt undersøgelse, og i mus, ikke er mennesker, så det er vigtigt ikke at oversælge dens resultater. “Det er svært at sige, at du direkte kan relatere det [mennesker], andet end at sige i gnaver modeller, ændringer af A-vitamin i kosten havde en effekt på microbiota,” Boston University School of Medicine professor Michael Holick fortalte Gizmodo. Holick undersøgelser af D-Vitamin og ser på dens virkninger på microbiome, også, men påpegede, at hele dette område af undersøgelsen er stadig under udvikling. Og andre næringsstoffer, der havde studeret meget mindre udtalt effekt på B. vulgatus. Stadig, Holick følte, at undersøgelsen giver belæg for det faktum, at specifikke næringsstoffer, der kan spille en rolle i udformningen af de typer af bakterier i vores tarme.
Dette betyder ikke så meget for dig—vi vidste allerede, at du ikke skal tage for meget A-vitamin, hvis du ikke er underernærede. Men for dem, der er fejlernærede, eller dem, der forsøger at fodre den fejlernærede, det er et vigtigt element til at overveje. Det er helt sikkert ikke en god ide at tage et supplement, der samtidig arbejder i forhold til de fordele af en anden, efter at alle.
[Science Translational Medicine]