Hur är det Nytt År diet går för ya? Ja, jag tänkte så.
Om du är
som de flesta människor som försöker gå ner i vikt, du har spårning kalorier,
eftersom forskning har visat att det för att hålla en mat dagbok är ett effektivt
viktminskning strategi. Och du har också lärt mig vad jobbigt spårning
kalorier kan vara.
Först måste du veta hur mycket du har ätit:
som tre teskedar eller en halv kopp eller två gram? Och då måste man
veta eller ta reda på hur många kalorier i det du har ätit. Fitness
appar kommer att se upp mat för du, men det tar tid att skriva in varje bit
konsumeras. Om du väntar till slutet av dagen för att ange din
konsumtion, även om det är troligt att du kommer att ha glömt att cupcake
fira din co-worker ‘ s födelsedag, eller barnens rester du åt
eftersom du hatar att se mat som slösas bort.
Så det är inte förvånande att
forskning visar också att många människor misslyckas med att hålla en mat dagbok. De flesta
patienter som införs till en kalori-spårning app i en studie utförd på
två vårdcentraler i Los Angeles hade slutat med det efter det att en
månad.
FitClick, en “social fitness gemenskapen” som grundades 2009,
tror att det kan lösa detta problem med en ny app som heter ” Talk-to-Spår. En
användaren talar in i mikrofonen på en smartphone.
Till exempel,
låt oss säga att du spelar in “en Kirkland grapefrukt cup”, “en halv kopp
hummus,” “20 mandlar” (du har att säga ordet “comma” mellan livsmedel).
Nästa, du skulle ha för att kontrollera att posten var transkriberade korrekt
innan du laddar upp den till dagens mat-dagbok. Resultatet:
näringsinformation och ett löpande register över hur många kalorier du har
konsumeras, liksom mängden av fett, fiber, kolhydrater och protein. (Socker
skulle vara ett trevligt tillskott.)
Det låter enkelt, men användare som kör i
lite av samma problem som med andra kalori trackers. (Exakt hur
mycket har jag äta?) På toppen av det, det är enstaka tal-till-text
svårigheter. (En biscotti blev “en miss conti,” men du kan
alltid ta till att skriva.) Och medan databasen verkar i allmänhet
korrekt, jag gjorde fel. Om allt annat misslyckas, är det möjligt att bara
tala om hur många kalorier du förbrukat: Istället för att säga “Kirkland
grapefrukt-cup”, till exempel, kan du säga “110 kalorier.”
Detta
app är roligt och snabbt, och skulle kunna vara ett enklare inkörsport till mat spårning.
Men som med många sådana appar som användarna behöver för att förstå delar och vara
bekant med de kalorier som finns i de livsmedel de konsumerar. Och i det här fallet,
att tala tydligt.
© 2016 Washington Post
Ladda ner Prylar 360 app för Android och iOS för att hålla dig uppdaterad med de senaste tekniska nyheterna, produkt
recensioner och exklusiva erbjudanden på populära mobiler.