Tre Deler:å Ha en Mer Positiv MindsetLearning fra RejectionGoing Ekstra MileQuestions og Svar
F. Scott Fitzgerald når du har mottatt en e-post med avslag som sa, “Du vil ha en anstendig roman hvis du ble kvitt at Gatsby karakter.” Selvfølgelig er ikke alle avvisning fører til wild suksess, men hvorfor kan ikke ditt? Hvis du ønsker å være i stand til å lykkes i alle dine bestrebelser, så du må lære å akseptere avslaget, vokse fra din tilbakeslag, og å komme tilbake med mer styrke og lidenskap enn noen gang. Så hvordan gjør du godtar avvisning i stedet for å bo på sinne eller bitterhet som du opplever når du ikke får det du ønsker? Se Trinn 1 for å finne ut.
Annonse
Trinn
Del 1 av 3: å Ha en Mer Positiv Tankegang
-
1
Ikke la det definere deg. Én måte å ha en mer positiv tankegang som du lærer å akseptere avslaget, er å ikke la den fortelle deg hvem du er. Om du fikk dumpet av kjæresten din eller ble avslått et tilbud om en stilling eller avvist fra din beste valget college, kan du ikke fortelle hva som skjedde la du føler at du ikke er verdt det. Sikker, å bli avvist er aldri lett eller behagelig, men det har bare å gjøre med en spesiell situasjon i et gitt øyeblikk, og ikke definerer deg som person.- I stedet for å si, “jeg ble forkastet av mine beste college,” sier noe sånt som “jeg ble nektet godkjennelse.” Ikke tenk på det som du blir avvist som en person, men som du ikke får de omstendigheter som du ønsket.
- Hvis avslaget gjør at du føler deg som en verdiløs taper, så vil det gjøre at du dømt til å mislykkes igjen. I stedet fokusere på omstendighetene rundt hva som skjedde, ikke på det faktum at det har skjedd for deg.
Annonse
-
2
Være stolt av deg selv for å prøve. En annen måte å sette en positiv spinn på avvisning er å tenke på alle de menneskene som aldri selv fikk mot til å prøve hva du forsøkte å gjøre. Kanskje du sette ditt hjerte ut der og spurt om ditt knuse ut på en date. Kanskje du sendt en spørring brev til en litterær agent for å se om han eller hun ønsket å ta en titt på din romanen manuskriptet. Kanskje du søkt på en jobb som du visste var en rekkevidde. Selv om det ikke går den veien du ønsket, bør du klappe deg selv på skulderen for å ha mot til å sette deg ut der.- Ikke vær bummed at du ble avvist. Være glade for at du hadde guts til å omfavne en unik mulighet. Tenke på hva annet du kan oppnå eller prøver å oppnå. Himmelen er grensen.
-
3
Ikke catastrophize. Folk har en tendens til å ta en avvisning og la det gjøre dem føle seg helt utilstrekkelig, som betyr at de aldri kan gjøre noe rett i at arenaen igjen. Hvis du ble avvist av en kjæreste, du må se på det som en isolert situasjon, ikke et tegn på at du aldri vil finne kjærligheten. Hvis boken din forslaget ble avvist av tre representanter, ikke la det gjøre du tror at de neste tretti vil ikke ha noen snillere ord for deg. Tenk på alle de fremtidige ektemenn/forfattere/genier som aldri ville ha oppnådd noe hvis de sluttet etter å ha hørt bare ett “nei.”- I stedet ser på det som en mulighet til å vokse og prøv igjen. Hvis du lar bare ett, eller kanskje bare noen få, eller til og med et par dusin, avslag gjøre du tror at dette er måten ting vil alltid være, så vil du ha en hard tid å finne lykke eller suksess.
-
4
Fokusere på de positive aspektene ved avvisning (hvis det er noen). Ok, så la oss innse det: noen ganger, avvisning er bare avvisning, og det er ikke noe godt om det i det hele tatt. Det er imidlertid noen ganger når en sølv fôr kan trekkes ut, hvis du ser hardt nok, eller selv om du ikke ser alt som er vanskelig. Du kan ha vært avvist fra en jobb, men fortalt at du bør søke på nytt i seks måneder fordi du var en sterk kandidat, men dette er fortsatt en avvisning, kan du også tenke på det som en måte å få foten i døren. Det er alt i hvordan du velger å se på det — har du lyst til å tenke på glasset som helt tom, eller i det minste å søke etter noen edle dråper av vann som kan bidra til å slukke tørsten?- Hvis du ble avvist i et forhold, du kan ikke tenke at det er noe godt om dette i det hele tatt, på første. Du kan imidlertid også velge å se på det som en mulighet hadde du til å falle i kjærlighet, og muligheten til å se at du kan finne det igjen. Dette er langt bedre enn bare å se på det som en avvisning med absolutt ingenting i “pluss” – kolonnen.
- Hvis en agent avvist ditt manuskript, kanskje han har også skjedd for å fortelle deg at du har en masse talent, og at du bør ikke nøle med å komme ut igjen med en revisjon eller et fremtidig prosjekt. Om du ikke lande agent for drømmene dine, du gjorde få noens oppmerksomhet, og har økt sjansene for å bli lagt merke til neste gang rundt.
-
5
Ikke ta det personlig. En annen måte å være mer positive når det kommer til avvisning er å ikke ta ting så personlig. Hvis du blir avvist for en jobb, eller hvis du ikke kommer inn i din drøm college, prøv å ikke gjøre det om det er noe galt med deg. Du vet aldri hvorfor du fikk avvist for en jobb — kanskje noen ble ansatt internt, kanskje de var på jakt etter noen som kunne flytte mer umiddelbart — og det er lite sannsynlig at det er fordi du er et ubetinget taper uten fremtid. Vet at avvisning skjer til det beste av oss, og at det har ingenting å gjøre med deg som person.- Okay, så hvis du blir dumpet av dine signifikante andre, så det er vanskelig å ikke ta det personlig. Men prøv å ta et skritt tilbake og se på det store bildet. Hvis du ble avvist, er det fordi noe om forholdet var rett og slett ikke fungerer. Det betyr ikke at du ikke er rett for noen — det betyr bare at du ikke var riktig for denne bestemte personen, akkurat nå.
-
6
Tenke positivt om fremtiden. En annen måte å være mer positive når det kommer til avvisning er å alltid se fremover, i stedet for å vasse i angrer eller prøver å finne ut hvorfor den nåværende er så forferdelig. Hvis du blir avvist av en jobb, og tenker på alle andre arbeidsplasser og muligheter der ute for deg. Hvis du blir avvist i et forhold, tenk på alle de andre spennende mennesker du har ennå til å møte. Hvis din første roman blir avvist av femti representanter og du føler at du er med å miste troen på det, tenk på alle de fantastiske ordene du har igjen å skrive. Hvis du lar din avvisning definere alt i ditt liv, og ser ikke at det er så mye mer der ute, vil du aldri være i stand til å gå videre fra det.- Når du blir avvist fra noe, tenker på alle de uutnyttede muligheter fortsatt ute. Skriv dem ned og se på dem. Hvis du føler virkelig at det er virkelig ikke noe ut av det, spør en venn til å hjelpe deg med idémyldring. Det er ganske usannsynlig at det er noe annet å se frem til.
Annonse