Lægerne siger altid, at du skal holde op med at ryge så tidligt som muligt. Jo yngre en person afslutter denne dårlige vane, jo sundere bliver han. Dette er logisk, da kroppen i dette tilfælde er mindre udsat for røg. Men betyder det, at det ikke giver mening at holde op med at ryge i alderdommen? Faktisk nej – en nylig undersøgelse viste, at de store sundhedsmæssige fordele fortsætter, selv når en person holder op med at ryge, for eksempel efter en alder af 70 – dette kan tilføje dyrebare år til livet.
Forskere har fundet ud af, at det ikke er for sent at holde op med at ryge i enhver alder. Fotokilde: studyfinds.org
Indhold
- 1 Du skal holde op med at ryge uanset alder
- 2 Hvor mange år forlænger rygestop livet
- 3 I hvilken alder er der de største chancer for at forlænge livet ved at holde op med at ryge
- 4 Hvor mange år forkorter rygning livet
- li>
Du skal holde op med at ryge i alle aldre
I de seneste årtier er rygning blevet meget mindre populær blandt unge, end det var før. Unge holder enten helt op med at ryge eller vælger vapes, som i øvrigt også viste sig at være ekstremt sundhedsskadelige.
Det er bedst at holde op med at ryge, før du fylder 35 – dette vil forlænge dit liv til 8 år eller mere . Billedkilde: www.m24.ru
Men antallet af ældre, der ryger, forblev på et højt niveau. Derfor var medarbejdere ved University of Michigan interesserede i, om der er fordele ved at holde op med at ryge i en ældre alder. Som det viste sig, giver det virkelig altid mening at holde op med at ryge, selvom du er over 60 eller endda 70 år. Men som forventet, i en tidligere alder, giver det at holde op med cigaretter dig mulighed for at forlænge livet i længere tid.
“Vi ønskede at vise, at rygestop er gavnligt i alle aldre og opmuntre ældre mennesker til at holde op,” siger studieforfatter Thuy T. T. Le, Ph.D.
I hvor mange år at holde op med at ryge forlænger livet
Som rapporteret af forfatterne til en undersøgelse offentliggjort i American Journal of Preventive Medicine, blev den største effekt af rygestop fundet hos personer i alderen 35 år. En ryger kan således i gennemsnit forlænge sit liv med 8 år. Enig, dette er en anstændig levetid, som det giver mening at ofre en dårlig vane for.
Men der blev også fundet en positiv effekt for rygere i alderen 65 år. Sandt nok, i denne alder stiger den forventede levetid efter rygestop med i gennemsnit 1,7 år. Hvis en person holder op med at ryge i en alder af 75 år, kan hans forventede levetid i gennemsnit stige med omkring 0,7 år. Det er naturligvis væsentligt mindre end resultatet af rygestop i en alder af 35 år. Men når det kommer til at forlænge en persons liv, betyder hver dag noget.
At holde op med at ryge i en alder af 65 kan forlænge dit liv med 1,7 år. Fotokilde: dzen.ru
Men der er dårlige nyheder – der er ingen garanti for, at rygestop faktisk vil forlænge dit liv. Denne indikator afhænger også i høj grad af den alder, hvor en person holder op med at ryge.
I hvilken alder er der de største chancer for at forlænge livet ved at holde op med at ryge?
Som du måske kan gætte, jo hurtigere en person holder op med at ryge, jo større er hans chancer for at forlænge sit liv. For eksempel forlænger mere end halvdelen af 35-årige, når de holder op med at ryge, deres liv med mindst et år. Desuden forlænger mere end en tredjedel af tidligere rygere i denne alder deres liv med 8 år eller endnu mere.
Det betyder dog ikke, at det ikke giver særlig mening at holde op med at ryge i en alder af 75. Ifølge undersøgelsesresultaterne, blandt denne kategori af undersøgelsesdeltagere, var omkring 8 % af mennesker i stand til at forlænge deres liv med fire år eller endnu længere.
Rygning kan tage næsten 10 år af dit liv. Fotokilde: nhantamdental.com
Folk, der holder op med at ryge i en alder af 65, har mindst en ud af fire chancer for at forlænge deres liv med mindst et år. I en alder af 75 er chancen omkring én ud af syv. Det er stadig en stor sag at holde op med at ryge og prøve at leve lidt længere. Og hvis vi tilføjer en sund livsstil og ordentlig ernæring hertil, kan forlængelsen af livet være mere væsentlig.
Hvor mange år forkorter rygning livet?
I deres undersøgelse har forskerne også beregnet, hvor mange år rygning forkorter livet. Man skal huske på, at dette er en relativ indikator, da rygning ofte forårsager farlige sygdomme som lungekræft, som fører til hurtig og pludselig død. Forskere har dog fundet ud af, at en 35-årig livslang ryger i gennemsnit vil leve 9,1 år mindre end en ikke-ryger, hvis han fortsætter med at ryge.
Skal besøge vores Zen- og Telegram-kanaler, her du vil finde de mest interessante nyheder fra videnskabens verden og de seneste opdagelser!
Det vil sige, at folk kan miste næsten et årti af deres liv på grund af en dårlig vane. Ifølge videnskabsmænd fremhæver undersøgelsesresultaterne, hvor vigtigt det er at holde op med at ryge så tidligt som muligt. Hver cigaret, du ikke ryger, giver dig en chance for at leve et længere og sundere liv. Men selv på trods af dette er det aldrig for sent at holde op med at ryge. Resultaterne opnået af videnskabsmænd kan bruges af medicinske fagfolk til at motivere deres patienter til at holde op med at ryge selv i høj alder.