Hjärtat är inte bara ett organ som dikter skrivs och sjungs om. Vi förknippar det ofta med kärlek, mod eller vänlighet, men dess huvudsakliga syfte är att hålla oss vid liv. Detta lilla, muskulösa organ, ungefär lika stort som en knytnäve, pumpar outtröttligt blod genom vår kropp och förser varje organ med syre och näringsämnen. Hjärtat kan ta fart när vi är upphetsade eller tränar och sakta ner när vi vilar. Har du någonsin tänkt på hur många slag ditt hjärta slår på en dag, på ett år eller under en livstid? Forskare har svaret, och det kan överraska dig!
Kan du gissa hur många hjärtslag per dag just nu? Svaret finns i slutet av artikeln! Bildkälla: In Future
Human Heart Rhythm
Enligt Live Science slår det mänskliga hjärtat, liksom andra levande varelser, aldrig med samma hastighet under hela dagen. Den anpassar sig hela tiden till våra handlingar. När vi till exempel sitter vid vårt skrivbord kan vår puls vara långsam, men när vi går till affären eller joggar på ett löpband kan den bli mycket snabbare.
Även när vi andas ändras pulsen : när vi andas in blir det snabbare, och när du andas ut saktar det ner något. Skillnaden i förändringen i hjärtfrekvens under andning är cirka 100 millisekunder.
Storleken på en persons hjärta är jämförbar med en knuten näve. Bildkälla: Wikimedia
Vårt hjärta kan “känna” vår kropps behov. Det verkar reglera sitt arbete själv beroende på hur mycket energi som krävs för tillfället. Oavsett om det är under fysisk aktivitet eller vila, anpassar sig hjärtat kontinuerligt, som om det har ett eget sinne.
Normal hjärtfrekvens
I vila är den normala hjärtfrekvensen för en vuxen vanligtvis60 till 100 slag per minut. Om din puls ligger utanför dessa gränser kan det vara ett tecken på hjärtproblem. Till exempel kan en frekvens över 100 slag indikeratakykardioch under 60 slag kan indikerabradykardi. Sådana avvikelser fungerar som en viktig signal för läkare vid diagnostisering av möjliga sjukdomar.
När du åldras saktar din puls vanligtvis ner lite. Detta beror på att hjärtmuskeln slits ut med åren, och fibros kan också utvecklas.– Överdriven vävnadstillväxt som gör det svårt för hjärtat att dra ihop sig normalt. Ibland uppstår arytmier, såsom förmaksflimmer, en av de vanligaste hjärtrytmrubbningarna. Dessa förändringar kan påverka din puls.
Med åldern blir en persons hjärtrytm ojämn. Bildkälla: My Heart Start
För att förstå hur snabbt ditt hjärta slår, mät bara din puls i en minut. Om du är vuxen och din vilopuls ligger mellan 55 och 85 slag per minut kan du anta att allt är normalt. För nyfödda är denna siffra mycket högre – från 70 till 190 slag per minut, eftersom deras ämnesomsättning är mycket snabbare.
Kan en nål nå hjärtat? Verkligt fall
Hur många gånger slår hjärtat på en dag, ett år och en livstid
Hjärtat, som arbetar outtröttligt, slår många slag under dagen, året och hela livet. Om en persons puls i vila är ungefär 70 slag per minut, slår hans hjärta per dagcirka 100 800 gånger. Under loppet av ett år ökar denna siffra tillungefär 36,8 miljoner slag. Och under en livstid, som varar i genomsnitt 77 år, slår hjärtat cirka 2,85 miljarder.
Människans hjärta har ingen “gräns” för slag, allt är väldigt individuellt. Bildkälla: Reddit
Trots sådana imponerande siffror har hjärtat ingen specifik “gräns” för slag. Med åldern, under påverkan av genetiska faktorer, sjukdomar och skador, kan dess arbete försvagas. Men korrekt egenvård kan avsevärt förlänga ditt hjärtas liv. Hälsosam sömn, en balanserad kost och regelbunden motion kan avsevärt minska belastningen på hjärtat och hålla det friskt så länge som möjligt.
Se till att prenumerera på vår Zen-kanal. Där hittar du mycket intressant!
Om du vill läsa om en diet som förbättrar hjärthälsa kan du ta en titt på vår artikel “Denna diet förbättrar hjärthälsa på 8 veckor, men den har en nackdel.”