En baksmälla är en nästan oundviklig konsekvens av att dricka för stora mängder alkohol. Det finns många råd på nätet om hur man kan lindra detta tillstånd, och nästan alltid är huvudrekommendationen att dricka mycket vatten. Logiken i detta är inte svår att förstå – vatten hjälper till att eliminera uttorkningen som en person upplever under en baksmälla. Dessutom, att dricka mycket vätska hjälper förmodligen att ta bort gifter från kroppen snabbare. Men människor som har upplevt baksmälla vet att det bara finns ett effektivt botemedel mot baksmälla – tiden. Men vad säger vetenskapen om detta?
Att dricka mycket vatten rekommenderas för baksmälla, men hjälper det verkligen? Bildkälla: clinic-centr.com
Bamsmälla och uttorkning är inte relaterade till varandra
Alla som har druckit alkohol vet om dess urindrivande effekt. Denna egenskap ökar risken för uttorkning, vilket tros ligga bakom sjukdomskänsla, huvudvärk, illamående och vissa andra symtom på baksmälla. En tydlig indikation på uttorkning är muntorrhet och extrem törst som en person upplever när en person vaknar upp efter en kvällsdräpning.
Naturligtvis är uttorkning inte den enda orsaken till alla ovanstående symtom. Till exempel beror svårighetsgraden av en baksmälla till stor del på vilken dryck personen drack dagen innan. Men, som det ofta sägs, spelar uttorkning en viktig roll för dålig hälsa. Detta innebär att påfyllning av vätska kan eliminera uttorkning och därigenom avsevärt lindra tillståndet.
Baksmälla och uttorkning — dessa är två orelaterade tillstånd orsakade av alkoholkonsumtion. Bildkälla: aif.by
För att ta reda på om så verkligen är fallet analyserade ett internationellt team av forskare data som erhållits från 13 tidigare studier. Målet med arbetet var att upptäcka sambandet mellan uttorkning, alkoholkonsumtion, vattenkonsumtion och intensiteten av baksmällan.
De erhållna uppgifterna, som förväntat, utesluter inte den samtidiga förekomsten av uttorkning och baksmälla. Men forskare har inte hittat några bevis för ett direkt samband mellan baksmälla och uttorkning. Det vill säga att ett tillstånd inte orsakar ett annat. Detta innebär att ersättning av förlorat vatten inte har någon större inverkan på baksmälla symtom. Det vill säga att båda tillstånden är samtidiga, men samtidigt oberoende konsekvenser av alkoholkonsumtion. Men detta är i teorin, men hur är det i praktiken?
Behöver du dricka mycket vatten när du har baksmälla
En annan studie av 826 studenter fann att att dricka mycket vatten endast marginellt lindrade baksmälla. En annan studie av 29 personer mellan 18 och 30 år fann att alkoholkonsumtion orsakar mild uttorkning som försvinner snabbt, medan en baksmälla varar mycket längre.
Att dricka mycket vatten lindrar inte en baksmälla. Bildkälla: dzen.ru
Men det som är ännu mer intressant är att mängden vatten du dricker inte är relaterad till hur allvarlig baksmällan är. Dessa fynd korrelerar med den observationsstudie som beskrivs ovan. Uppenbarligen, när en person vaknar efter en fest, upplever en person verkligen uttorkning. Detta kommer att göra din allmänna hälsa sämre till viss del, men att dricka vatten eller annan vätska kan snabbt lindra uttorkning. Detta har dock ingen effekt på baksmälla symptom orsakade av andra orsaker.
Varför vatten inte hjälper mot baksmälla
Vi har redan berättat att nästan all alkohol som kommer in i kroppen bearbetas av levern. Efter att alkohol bryts ner av ett av enzymerna bildas toxinet acetaldehyd. Det är detta som orsakar baksmälla. Detta toxin avlägsnas dock från kroppen inte med vatten, utan av enzymet acetaldehydrogenas. Tack vare det bryts giftet ner till koldioxid och vatten. Att konsumera stora mängder vatten har uppenbarligen liten eller ingen effekt på denna process.
I rättvisans namn noterar vi att alla ovanstående studier är baserade på observationer av relativt små grupper av människor. Men du bör i alla fall inte överväga att dricka för mycket som ett botemedel mot baksmälla. Du bör bara dricka vatten när du är törstig, vilket tyder på uttorkning.
Brine kan vara effektivare för baksmälla än bara vatten. Bildkälla: eda.show
Det bör dock förstås att vi i det här fallet bara talar om vatten. Till exempel kan intag av saltgurka vara ett mer effektivt botemedel. Detta beror på innehållet av kalium, magnesium och natriumsalter i den. Genom att konsumera saltlösning fyller en person på tillgången på elektrolytsalter, som saknas under en baksmälla.
Se till att besöka våra Zen- och Telegram-kanaler, här hittar du de mest intressanta nyheterna från vetenskapens värld och de senaste upptäckterna!
Men även saltlake behöver inte drickas i stora mängder. Enligt experter räcker ett halvt glas av denna dryck. Om du dricker för mycket saltlake kommer det att få motsatt effekt – svullnad av vävnaderna och ytterligare stress på hjärt-kärlsystemet, som redan lider. Dessutom är det viktigt att inte blanda ihop saltlake med marinad. Om du dricker vinäger bör du definitivt inte förvänta dig att ditt tillstånd förbättras.