Tømmermænd er en næsten uundgåelig konsekvens af at drikke for store mængder alkohol. Der er mange råd på nettet om, hvordan man afhjælper denne tilstand, og næsten altid er hovedanbefalingen at drikke rigeligt med vand. Logikken i dette er ikke svær at forstå – vand hjælper med at eliminere den dehydrering, som en person oplever under tømmermænd. Derudover hjælper det at drikke rigeligt med væske til at fjerne giftstoffer fra kroppen hurtigere. Men folk, der har oplevet tømmermænd, ved, at der kun findes én effektiv kur mod tømmermænd – tid. Men hvad siger videnskaben om dette?
Det anbefales at drikke rigeligt med vand til tømmermænd, men hjælper det virkelig? Billedkilde: clinic-centr.com
Tømmermænd og dehydrering hænger ikke sammen
Enhver, der har drukket alkohol, kender til dens vanddrivende virkning. Denne egenskab øger risikoen for dehydrering, som menes at være bag utilpashed, hovedpine, kvalme og nogle andre symptomer på tømmermænd. En klar indikation på dehydrering er en mundtørhed og ekstrem tørst, som en person oplever, når han vågner op efter en aftendræber.
Selvfølgelig er dehydrering ikke den eneste årsag til alle ovenstående symptomer. For eksempel afhænger sværhedsgraden af tømmermænd i høj grad af den drink, personen indtog dagen før. Men som det ofte er sagt, spiller dehydrering en vigtig rolle i dårligt helbred. Det betyder, at påfyldning af væske kan eliminere dehydrering og derved afhjælpe tilstanden betydeligt.
Tømmermænd og dehydrering — disse er to ikke-relaterede tilstande forårsaget af alkoholforbrug. Fotokilde: aif.by
For at finde ud af, om dette rent faktisk er tilfældet, analyserede et internationalt team af forskere data fra 13 tidligere undersøgelser. Formålet med arbejdet var at opdage sammenhængen mellem dehydrering, alkoholforbrug, vandforbrug og intensiteten af tømmermændene.
De opnåede data udelukker som forventet ikke den samtidige forekomst af dehydrering og tømmermænd. Forskere har dog ikke fundet beviser for en direkte sammenhæng mellem tømmermænd og dehydrering. Det vil sige, at en tilstand ikke forårsager en anden. Det betyder, at erstatning af tabt vand ikke har stor indflydelse på symptomerne på tømmermænd. Det vil sige, at begge forhold er samtidige, men samtidig selvstændige konsekvenser af alkoholforbrug. Men det er i teorien, men hvordan er det i praksis?
Har du brug for at drikke meget vand, når du har tømmermænd
En anden undersøgelse af 826 studerende fandt ud af, at at drikke rigeligt med vand kun lindrede tømmermænd marginalt. En anden undersøgelse af 29 personer i alderen 18 til 30 viste, at efter at have drukket alkohol opstår mild dehydrering og forsvinder hurtigt, mens tømmermænd varer meget længere.
At drikke rigeligt med vand lindrer ikke tømmermænd. Fotokilde: dzen.ru
Men hvad der er endnu mere interessant er, at mængden af vand, du drikker, ikke er relateret til sværhedsgraden af tømmermændene. Disse resultater korrelerer med observationsstudiet beskrevet ovenfor. Det er klart, når en person vågner op efter en fest, oplever en person virkelig dehydrering. Dette vil gøre dit generelle helbred til en vis grad dårligere, men drikkevand eller anden væske kan hurtigt lindre dehydrering. Dette har dog ingen effekt på tømmermændssymptomer forårsaget af andre årsager.
Hvorfor hjælper vand ikke med tømmermænd
Vi har allerede fortalt dig, at næsten al den alkohol, der kommer ind i kroppen, behandles af leveren. Efter alkohol er nedbrudt af et af enzymerne, dannes toksinet acetaldehyd. Det er det, der forårsager tømmermænd. Dette toksin fjernes dog ikke fra kroppen med vand, men af enzymet acetaldehydrogenase. Takket være det nedbrydes toksinet til kuldioxid og vand. Indtagelse af store mængder vand har naturligvis ringe eller ingen effekt på denne proces.
Retfærdigvis bemærker vi, at alle ovenstående undersøgelser er baseret på observationer af relativt små grupper af mennesker. Men under alle omstændigheder bør du ikke overveje at drikke for meget som en kur mod tømmermænd. Du bør kun drikke vand, mens du er tørstig, hvilket indikerer dehydrering.
Saltlage kan være mere effektivt til tømmermænd end blot vand. Fotokilde: eda.show
Det skal dog forstås, at vi i dette tilfælde kun taler om vand. For eksempel kan indtagelse af lage juice være et mere effektivt middel. Dette skyldes indholdet af kalium, magnesium og natriumsalte i det. Ved at indtage saltlage genopbygger en person forsyningen af elektrolytsalte, som mangler under tømmermænd.
Sørg for at besøge vores Zen- og Telegram-kanaler, her finder du de mest interessante nyheder fra videnskabens verden og de seneste opdagelser!
Men selv saltlage behøver ikke at blive drukket i store mængder. Ifølge eksperter er et halvt glas af denne drik ganske nok. Hvis du drikker for meget saltlage, vil det have den modsatte effekt – hævelse af vævene og yderligere stress på det kardiovaskulære system, som allerede lider. Derudover er det vigtigt ikke at forveksle saltlage med marinade. Hvis du drikker eddike, skal du bestemt ikke forvente, at din tilstand forbedres.