Hur ofta har du hamnat i en situation där en tanke som bara blinkade genom ditt huvud plötsligt försvunnit, vilket gör att du känner dig förvirrad? Detta fenomen är extremt vanligt och är av stort intresse för forskare som studerar den mänskliga hjärnans funktion. Lyckligtvis har forskarsamhället under de senaste åren gjort betydande framsteg i att förstå mekanismerna för minne och uppmärksamhet för att äntligen svara på frågan om varför vi ibland glömmer våra egna tankar direkt efter att de inträffat. Vi berättar hur mänskligt minne fungerar och varför det spelar en nyckelroll för att uppfatta världen, lära och anpassa sig till miljön.
Har du någonsin gått in i ett rum och glömt varför du gick in i det? Forskare har äntligen fått reda på varför detta händer! Bild: newscientist.com
Innehåll
- 1 Hur fungerar mänskligt minne?
- 2 Hur hanterar hjärnan minnen?
- 3 Varför glömmer vi snabbt information?
- 4 Hur kommer man ihåg information?
Hur fungerar det mänskliga minnet?
Mänskligt minne är ett komplext system som gör att vi kan lagra, lagra och hämta information. Det är också en grundläggande komponent i kognitiva funktioner och hjälper oss att uppfatta världen, lära oss och anpassa oss till vår miljö.
Observera att ur vetenskaplig synvinkel kan minnet delas in i flera typer och stadier, som var och en kännetecknas av sina egna egenskaper och neurala mekanismer. Till exempel kallas stadierna för informationsbehandling «kodning» och representerar processen att omvandla uppfattad information till neurala signaler som är lämpliga för lagring (såsom uppmärksamhet och tolkning av stimuli).
Människans minne är inte så enkelt som det kan verka vid första anblicken. Bild: algoeducation.com
Korttids- och långtidsminnet är ansvariga för att lagra kodad information under en viss tid. Samtidigt ligger processen att återställa lagrad information i ursprunget till kognitiv aktivitet.
Mer om ämnet: Det lataste sättet att stärka minnet utan böcker och träningsredskap – prova själv
Den mest korttidsform av minne som lagrar information från känselorganen (syn, hörsel, beröring) under en kort tid – från en bråkdel av en sekund till flera sekunder – kallassensoriskt minne. Det, som experter noterar, tillåter oss att kort «hålla» syn och ljud.
Korttidsminnet innehåller en begränsad mängd information under en kort tidsperiod (15 till 30 sekunder) och är relaterat till begreppet arbetsminne, som innebär att manipulera och hantera information för att utföra uppgifter som problemlösning och språkförståelse.
Minne är den viktigaste komponenten i mental aktivitet. Bild: columbiapsychiatry.org
Långtidsminnet är ansvarigt för att lagra information under lång tid – från några minuter till en livstid. Det inkluderar episodiskt minne (personliga upplevelser och händelser förknippade med en specifik tid och plats), semantiskt minne (allmän kunskap om världen, fakta och begrepp som inte är knutna till specifik erfarenhet) och
icke-deklarativt (implicit) minne, vilket är ansvarig för instinktiva färdigheter och vanor.
Läs ännu fler intressanta artiklar på vår kanal i Yandex.Zen – artiklar som inte finns på webbplatsen publiceras regelbundet där!
Hur hanterar hjärnan minnen?
Nyckelstrukturen för bildandet och konsolideringen av minnet, särskilt episodiskt, ansvarig för överföringen av information från korttids- till långtidsminnet, är hippocampus – en parad struktur belägen i hjärnans temporala regioner.
Amygdala eller amygdala (amygdala) är viktig för det känslomässiga minnet, eftersom det tillåter oss att minnas händelser med en stark känslomässig överton. De basala ganglierna och lillhjärnan är i sin tur involverade i icke-deklarativt minne, det vill säga processuella färdigheter och motorisk inlärning.
Våra minnen är en av hjärnans viktigaste funktioner. Bild: focusmagazine.co.nz
Observera att frekvent upprepning av information stärker synaptiska kopplingar och främjar dess långtidslagring. Sömn (särskilt faserna av långsam och snabb sömn) är också viktig i processen för minneskonsolidering. Som du kan se är olika områden i hjärnbarken ansvariga för att lagra och bearbeta information.
Du kanske är intresserad av: Hur minnet förvränger minnen några sekunder efter en händelse
Varför glömmer vi snabbt information?
Normalt balanserar hjärnan otaliga ingångar, tankar och handlingar, men ibland upplever den något som liknar en kortslutning. I sådana situationer är det viktigt att komma ihåg de två olika typerna av minne: långtidsminne och arbete.
För det första är arbetsminnets kapacitet begränsad, eftersom människor vanligtvis minns fyra till sju «fragment» information, inklusive bokstäver, siffror, ord eller fraser. Men istället för att vara medveten om alla dessa «fragment» samtidigt växlar hjärnan från en idé till en annan.
För det andra raderar hjärnan snabbt oviktig data från arbetsminnet för att ge plats åt ny information. Detta innebär att korttidsminnen inte kommer att överföras till långtidsminnet och snart försvinner från medvetna tankar.
Hjärnan är människokroppens mest komplexa organ. Bild: undark.org
Eftersom hjärnan inte riktigt är kapabel till multitasking måste den «jonglera» olika tankar, medan vårt arbetsminne växlar till olika idéer.
Denna process kräver medveten ansträngning och uppmärksamhet, som övervakas av den prefrontala cortex, området som ansvarar för komplex inlärning, beslutsfattande och logiska resonemang. Om uppmärksamheten fokuseras på endast en av dessa tankar eller distraheras av något nytt, tappar hjärnan kontakten med tidigare tankar, konstaterar forskarna.
Observera att hjärnan är särskilt benägen att «stänga av» från arbetsminnet, när vi känner oss sömniga eller när vi är påverkade av alkohol eller droger. Ålder spelar också en viktig roll i denna process, eftersom arbetsminnet toppar på 20-talet och sjunker i medelåldern.
Missa inte: Hur en persons minne förvandlas från fragment till en berättelse
< h2> Hur kommer man ihåg information?
För att komma ihåg viktig (och inte så viktig) information rekommenderar forskare att avstå från multitasking. I sådana situationer kan sammanhang vara till hjälp, eftersom det är det som gör att hjärnan kan «återvända» några sekunder in i arbetsminnet och återställ tanken innan den försvinner helt.
Således visade en studie publicerad i tidskriften Nature Neuroscience 2022 att arbetsminnets kapacitet kan variera beroende på individuella egenskaper och hjärnans nuvarande tillstånd.
När vi vi överbelastas arbetsminnet med många tankar eller uppgifter, nya tankar kan tränga undan gamla, vilket leder till att man omedelbart glömmer vad vi just tänkte på, notera författarna till det vetenskapliga arbetet.
Uppmärksamhet spelar också en viktig roll för att behålla information i arbetsminnet. När den växlar till en ny stimulans – vare sig det är en extern distraktion eller en inre tanke – försvinner den tidigare informationen omedelbart.
Minne är en del av personligheten. Bild: scienceandcocktails.org
Så, 2023 fann forskare från Stanford University att även kortsiktiga distraktioner, som en avisering på en smartphone,ha en betydande inverkan på förmågan att behålla information i minnet.
Detta, enligt forskare, beror på att hjärnan inte samtidigt kan koncentrera sig på många stimuli med samma effektivitet. När en ny händelse drar till sig vår uppmärksamhet omfördelas resurser och tidigare information kan gå förlorad.
Mer om ämnet: Hur påverkar Internet ditt minne?
Observera att minnet också är påverkas av ålder på grund av naturlig nedgång i kognitiv funktion. Lyckligtvis har många vetenskapliga studier visat att hjärnträning och upprätthållande av en aktiv livsstil avsevärt kan bromsa dessa processer.
Momentär tankeglömning är ett komplext fenomen på grund av många faktorer, inklusive begränsad arbetsminneskapacitet, exekutiva funktioner och kognitiv belastning, samt ålder och individuella egenskaper. Modern vetenskaplig forskning fortsätter att avslöja den mänskliga hjärnans krångligheter, vilket gör att vi bättre kan förstå orsakerna till detta fenomen.