Sömn tar upp många människors tid — Enligt vissa uppskattningar, vid 78 års ålder, är sömntiden cirka 25 år. Föreställ dig bara — En vuxen kan tillbringa ett kvarts sekel i detta tillstånd under sitt liv. Men är det möjligt att ge upp sömnen och spendera decennier mer nyttigt? Tyvärr, nej – vi kanske inte sover på ett tag, men så småningom kommer sömnen att ta ut sin rätt, det vill säga förr eller senare kommer en person att somna. Det finns fall när människor förlorar förmågan att sova, men sedan dör ganska snabbt.
Långvarig sömnbrist kan leda till döden. Bildkälla: anatomiyasna.ru
Innehåll
- 1 Varför människor inte kan leva utan sömn
- 2 Vad händer med en person som inte sover på länge
- 3 Den maximala tiden en person kan spendera utan sömn
- 4 Efter vilken tid dör en person utan sömn
Varför människor inte kan leva utan sömn
Forskare till denna dag kan inte helt förstå sömnens roll och varför det är så viktigt för oss nödvändigt. Det är dock känt att det på något sätt “återställer” många system i vår kropp. Som ett resultat återställer kroppen energi, skadade celler och vävnader och förbättrar också immuniteten. Studier har visat att sömn påskyndar sårläkning, förbättrar ämnesomsättningen etc.
Det finns en åsikt att sömn är nödvändig för att vila hjärnan, men i verkligheten är detta inte fallet. Under sömnen arbetar hjärnan aktivt – den bearbetar information som tas emot under dagen och organiserar den. Till exempel tar den bort onödig information och sparar användbar information.
Förresten, av denna anledning glöms dåliga minnen, och goda finns kvar i minnet. Ibland arbetar hjärnan så aktivt att människor pratar i sömnen. Av detta kan vi dra slutsatsen att sömn behövs inte bara för hjärnan. Ett bevis på detta är det faktum att även varelser som inte har en hjärna sover.
Även organismer som inte har hjärna, som havssvampar, verkar behöva sömn. Bildkälla: dzen.ru
Det skulle ta lång tid att lista alla negativa konsekvenser av sömnbrist. Det har till exempel länge varit känt att personer som regelbundet inte får tillräckligt med sömn har en hög risk att utveckla sjukdomar som diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar, fetma, depression etc. Vår kropp är med andra ord helt olämplig för ett liv utan sömn , så till och med bara brist på sömn leder till dess snabba misslyckande.
Vad händer med en person som inte sover på länge
Symtom på akut sömnbrist uppträder under de första 24 timmarna utan sömn. Dessa inkluderar svullna ögon och mörka ringar, irritabilitet, hjärndimma, samt minskade kognitiva förmågor och ökad aptit. Den andra dagen utan sömn förstärks alla dessa symtom hos en person, och samtidigt uppstår en beteendeförändring.
Ofta faller människor i mikrosömn — ofrivilliga perioder av slumrande som varar i cirka 30 sekunder. Fysiologiska förändringar förekommer också, såsom nedsatt immunitet, vilket gör kroppen mer mottaglig för sjukdomar. Dessutom uppstår systemisk inflammation, det vill säga icke-infektiös inflammation förknippad med cellulär stress.
Efter flera dagar utan sömn upplever en person hallucinationer. Bildkälla: medportal.ru
På den tredje dagen har en person vanligtvis en outhärdlig önskan att sova, och sannolikheten för längre mikrosömn ökar. Det finns en känsla av avskildhet från verkligheten och till och med hallucinationer. På den fjärde dagen intensifierar allt ovanstående kraftigt och förvandlas till psykos, det vill säga den mentala reaktionen motsvarar inte vad som händer. Personen kan inte tolka vad som händer och upplever en smärtsam längtan att sova.
Att återhämta sig från en lång frånvaro sker på olika sätt. Vissa människor behöver en hel natts sömn, medan andra behöver flera dagar eller till och med veckor. Men efter återställande sömn har vissa studier visat att metabola förändringar inte försvinner. Detta kan leda till utveckling av diabetes och viktökning.
Den maximala tiden en person kan spendera utan sömn
Det finns flera fall där friska människor målmedvetet vägrat sova. Ett av de mest kända experimenten genomfördes 1964, då 17-åriga Randy Gardner satte rekord utan sömn i 264 timmar (11 dagar). Killens tillstånd övervakades ständigt av läkare, och forskare övervakade honom också.
Randy Gardner sov inte på 11 dagar. Bildkälla: bigpicture.ru
För att hålla sig alert drack Randy Gardner Coca-Cola, lyssnade på hög musik, tog kalla duschar, besökte arkaden och spelade basket på natten. Under experimentet observerade forskarna en minskning av hans analytiska förmåga, motivation, minne och motorisk kontroll. Dessutom, på den fjärde dagen, började Randy Gardner lida av hallucinationer och vanföreställningar, och kunde inte heller koncentrera sig.
Därefter slogs hans rekord flera gånger. Det sista rekordet sattes 1986 av Robert MacDonald. Han varade i 453 timmar utan sömn, det vill säga nästan 19 dagar, som ett resultat av vilket han gick in i Guinness rekordbok. Sedan 1997 har Guinness rekordbok slutat spåra den längsta tiden utan sömn på grund av hälsoriskerna med sådana rekord.
Hur lång tid tar det för en person att dö utan sömn
Som nämnts ovan finns det sömnstörningar när en person inte kan sova alls. Vanligtvis går det 18 månader från sjukdomens början till döden. Men i de tidiga stadierna somnar människor med jämna mellanrum. Från ögonblicket av fullständig eller nästan fullständig sömnbrist tills döden inträffar, går cirka 9 månader. Det vill säga, vi kan säga att en person är kapabel att inte sova på nio månader, varefter döden inträffar.
Antagligen kan en person leva 9 månader utan sömn. Bildkälla: tinkoffjournal.ru
Men under denna period kan människor inte fungera normalt. Efter bara några veckor hamnar patienterna i ett konstant dåsig tillstånd. Detta följs av viktminskning och senilitet. Forskarna är dock inte helt säkra på vad som orsakar döden – sömnbrist eller själva sjukdomen, som orsakar fullständig sömnlöshet.
Se till att besöka våra Zen- och Telegram-kanaler, här hittar du de mest intressanta nyheterna från vetenskapens värld och de senaste upptäckterna!
Det kan dock antas att en person som helt berövas sömn kommer att dö förr eller senare. Till exempel visade ett experiment på råttor att utan sömn dör gnagare efter 32 dagar. I mänskliga termer är denna period mer än två år.