Under en dröm är vi vanligtvis helt nedsänkta i den och kommer inte ihåg något om vårt verkliga liv och förstår inte ens att vi drömmer. Det har dock länge varit känt att drömmar kan vara klarsynta, det vill säga en person kan inse att han sover och befinner sig i imaginära världar. I det här fallet förvandlas drömmen till en slags virtuell verklighet. Enligt forskare kan vem som helst behärska tekniken för klara drömmar. Dessutom har nyare forskning visat att under klar sömn kan människor inte bara kontrollera sina drömmar, utan också upprätthålla en koppling till den verkliga världen och till och med styra teknik.
Enligt forskare kan varje person kontrollera sina drömmar efter viss träning. Bildkälla: riamo.ru
Innehåll
- 1 klara drömmar — vad är det
- 2 Vad är skillnaden mellan en normal dröm och en klar dröm
- 3 Hur människor körde virtuella bilar i en dröm
- 4 Hur man lär sig till klarsynt dröm
Lucid dröm — vad är det
En klar dröm är ett förändrat medvetande där en person förstår att han ser en dröm, och till och med ibland kan kontrollera dess innehåll delvis eller helt. Man tror att en klar dröm representerar ett gränstillstånd mellan REM-sömnfasen och vakenhet.
Begreppet “lucid dreaming” myntades av den nederländska psykiatern och författaren Frederik van Eeden i slutet av 19:e och början av 20:e århundraden. Men vetenskapsmän bekräftade detta fenomen först officiellt 1975, och sedan dess har de aktivt studerat det.
Under en klarsynt dröm kan en person helt kontrollera sina drömmar. Bildkälla: dzen.ru
Som nämnts ovan kräver denna färdighet träning. Efter att ha bemästrat denna teknik kan en person i en dröm simulera alla situationer som är omöjliga i livet. Klart drömmande kan naturligtvis hjälpa dig att undvika mardrömmar. Det måste sägas att enligt forskare upplever hälften av världens befolkning ibland klarsynta drömmar spontant. Det är sant att utan ordentlig träning är det inte alltid möjligt att helt kontrollera din dröm, men du kan tvinga dig själv att vakna.
Dessutom kan en klar dröm vara otroligt spännande. Efter träning, som nämnt ovan, förvandlas det till en slags virtuell verklighet, bara med mycket större möjligheter, eftersom det inte finns några begränsningar. En person kan ändra plotlinjer och utföra alla handlingar i en dröm, till exempel flyga.
Hur skiljer sig en normal dröm från en klar dröm?
En klar dröm skiljer sig från vanlig sömn även på fysiologisk nivå. Till exempel, under REM-sömn, förlamas de flesta muskler effektivt. Detta är nödvändigt så att en person i verkligheten inte upprepar rörelserna som han gör i en dröm. Ögonmusklerna förblir dock rörliga, så i en dröm gör en person snabba ögonrörelser. Denna fas kallas — REM-fas, eller REM (snabba ögonrörelser).
Under REM-sömn är nästan alla en persons muskler förlamade. Bildkälla: news.day.az
Under klarsynta drömmar, även om en person inte helt kan kontrollera sina muskler, kan mikrokontraktioner uppstå. Forskare har till och med utvecklat specialutrustning som upptäcker mikroryckningar i musklerna i benen och armarna. På så sätt kan kommunikation med den verkliga världen upprättas.
Hur människor körde virtuella bilar i sina drömmar
I ett nyligen genomfört experiment kunde frivilliga köra virtuella bilar på en dator skärm under klar sömn med hjälp av ovan nämnda utrustning, som registrerar muskelrörelser. Men innan experimentdeltagarna kunde göra detta i sömnen, tränades de i att styra virtuella maskiner i verkligheten, men med slutna ögon.
Naturligtvis, för att köra bil behöver du åtminstone någon form av feedback, eftersom du måste undvika hinder. Forskare insåg sådan feedback med hjälp av ljus, som riktades till volontärernas vänstra eller högra ögon. Detta gjorde att de kunde förstå vilken väg de skulle svänga – vänster eller höger. Bilen styrdes genom ryckningar på höger eller vänster hand. Spänningen i benen gjorde det möjligt att styra de virtuella pedalerna.
Under en klarsynt dröm upprätthåller en person en koppling till omvärlden. Bildkälla: people.onliner.by
Experimentet började efter att utrustningen upptäckte att personen var i REM-sömnstadiet, och volontären själv skickade en signal som indikerade att han var redo att börja utföra uppgifter. Det bör noteras att uppgiften var svår även för erfarna “drömmare”.
Som författarna till experimentet rapporterar i International Journal of Dream Research, kunde en av deltagarna göra 17 kontrollerade vändningar till undvik virtuella hinder medan du sover. Men under ett av försöken «förlorade han» kontroll över benmusklerna och kunde inte kontrollera pedalerna.
Under experimentet kunde frivilliga styra virtuella bilar i sömnen. Bildkälla: sciencealert.com
Vissa deltagare gjorde flera korrekta svängar och flera onödiga, uppenbarligen under inflytande av en dröm. Dessutom väcktes deltagarna ofta av ljusglimtar. Men i allmänhet var experimentet framgångsrikt och visade att människor inte bara kan kontrollera sin egen sömn, utan också enheter i verkligheten.
Enligt författarna till arbetet kan de flesta lära sig att drömma klarsynta drömmar så mycket att de kunde förbli helt kopplade till den verkliga världen. Till exempel, i en studie kunde frivilliga skicka röstkommandon till ett smart hem medan de sov.
Denna teknik är fortfarande på ett mycket tidigt stadium av utvecklingen. Men föreställ dig bara att du en dag inte bara kommer att kunna “beställa” dina drömmar, utan också att laga kaffe till dig själv när du vaknar eller till och med förbereda frukost.
För att uppleva en klarsynt dröm måste du öva. Bildkälla: faktodrom.com
Hur man lär sig klara drömmar
Det finns många tekniker som låter dig uppleva klara drömmar, men var och en av dem kräver viss träning. En av de vanligaste är tekniken “Jag drömmer”. Dess innebörd ligger i det faktum att en person ställer sig frågan många gånger under dagen — “Drömmer jag eller är jag i en dröm?”
I det här fallet vänjer sig en person vid att kontrollera verkligheten av vad som händer, och någon gång börjar göra detta i en dröm. Det finns också en teknik enligt vilken en person ska vakna upp i en dröm av en väckarklocka, komma ihåg sin dröm och koncentrera sig på att förverkliga sig själv i den. Sedan måste personen visualisera sig själv i en framtidsdröm, och så vidare tills han faller in i en klar dröm.
Se till att besöka våra Zen- och Telegram-kanaler, här hittar du de mest intressanta nyheterna från världen av vetenskap och de senaste upptäckterna!
Men kom ihåg att kontrollerat nattuppvaknande kommer att försämra kvaliteten på din sömn. Detta innebär att din risk för depression och ångest kan öka. Därför är det knappast värt att göra detta utan att konsultera en specialist.