Vem som uppfann badhuset är en fråga som specialister i mänsklighetens historia fortfarande inte kan ge ett exakt svar på. En version säger att de första baden dök upp under antikens Rom, och i dem tvättade och umgicks människor inte bara, utan läste också böcker. Det finns också en version att tvätt med vatten och varm ånga uppfanns i arabländerna. Och, naturligtvis, är det allmänt trott att de första baden byggdes i Rus' – det äldsta omnämnandet av ett ryskt bad går tillbaka till 1113. I ett ryskt bad når lufttemperaturen 60–90 grader Celsius och erfarna badhusskötare värmer upp till 120 grader. När det är 30 grader ute mår vi väldigt dåligt, men i ett varmt bad njuter vi av det. Vad tror du att detta har att göra med?
Ett varmt badhus ger mer njutning än varmt väder. Varför är det så? Bildkälla: horosho.info
Innehåll
- 1 Varför ett badhus är användbart
- 2 Vad händer till en person i badhuset
- 3 Varför värme utanför är skadligt
- 4 Vem ska inte gå till badhuset
Vilka är fördelarna med ett badhus
Du kanske har hört att ett badhus lindrar stress, förbättrar ditt humör och till och med hjälper till att bota vissa sjukdomar. Det kan tyckas att badhusälskare hyllar det för mycket, men det är verkligen användbart – det finns vetenskapliga bevis för detta.
Under 2018 genomfördes en systematisk analys av forskningsresultat om badets påverkan på människors hälsa. Det visade sig att ett besök i ett badhus kan stärka det kardiovaskulära systemet, samt förbättra tillståndet för personer med kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL). Forskare lärde sig också att badet hjälper mot allergisk rinit och mild depression.
Ett badhus med en kvast förbättrar hudtillståndet. Bildkälla: dzen.ru
Resultaten av en studie från 2006 visade att ett besök i en bastu hjälper till att lindra ledvärk och även lindra huvudvärk. Och 2019 kom bevis för att bastur minskar sannolikheten för plötslig död till följd av hjärtstopp. Och alla invånare i Ryssland kunde känna badhusets avslappnande och lugnande effekt.
Läs också: Våra mormödrar hade rätt – kombucha hjälper dig att gå ner i vikt och är bra för hälsan p>
Vad händer med en person i ett badhus
Det är alltid varmt i ett bra badhus – som sagt stiger lufttemperaturen i det ibland till 90 grader Celsius. Experter tror att värme avsevärt accelererar vävnadsmetabolismen, vilket leder till muskelavslappning. Avslappning leder i sin tur till lindring från spasmer och spänningar, och all smärta blir mindre uttalad eller försvinner helt.
Det viktigaste i ett badhus är att inte somna, eftersom detta kan leda till döden. Bildkälla: dzen.ru
När en person sitter i ett varmt bad försöker kroppen med alla medel hålla kroppstemperaturen på 36,6 grader Celsius. När termoregleringsmekanismen fungerar, arbetar en persons kärlsystem aktivt, han andas ofta och svettas rikligt. För kärlsystemet är att vistas i värmen fysisk aktivitet och en sorts träning som förbättrar hjärt-kärlsystemets tonus.
Även i badhuset använder folk en kvast, och kan även öppna flaskor med eteriska oljor. De kan ha en positiv effekt på andningsorganen och även ha en lugnande effekt.
Artikel på ämnet:Är det riktigt bra för hälsan att kasta sig i ett ishål
Varför är värmen så skadlig för gatan
Och nu ska vi svara på den viktigaste frågan: varför mår vi dåligt ute i 30-graders värme, men mår bra i 80? -gradigt bad?
Anledningen är att vi inte sitter länge i badhuset. För att uppleva njutning behöver nybörjare bara tre minuter, och badhusens stammisar tål cirka 10 minuter eller till och med mer. Under kortvarig uppvärmning fungerar termoregleringsmekanismen intensivt i kroppen på en gång, inklusive frisättning av lyckohormoner. Så fort en person inser att han har fått nog går han ut i det varma omklädningsrummet.
Det fina med badhuset är att du inte kan lämna när som helst. Bildkälla: murmansk.mk.ru
Men när det är 30 grader ute börjar vi gradvis tyna bort från värmen och det är omöjligt att gömma sig för det i omklädningsrummet. Att spendera lång tid i värmen är utmattande, försämrar hjärnans funktion och förstör långsamt kroppen. Detta är en okontrollerad process, medan vi när vi går till badhuset väljer själva vid vilken temperatur vi behöver ånga och när vi behöver lämna.
Alla borde veta detta:Varför i extrem värme vill jag sova och hur man hanterar det
Vem ska inte gå till badhuset
Vissa personer får absolut inte gå till badhuset, för innan du går måste du konsultera en läkare.
Kort sagt, här är en lista av sjukdomar som du inte kan gå till badhuset med:< /p>
- hypertoni;
- psykiska sjukdomar;
- kroniska inflammatoriska sjukdomar;
- onkologiska sjukdomar;
- hjärtsvikt;
- problem med sköldkörteln;
- infektionssjukdomar;
- parasitsjukdomar.
Många är intresserade av om det går att gå till badhuset med feber. Svaret är tydligt: om kroppstemperaturen är över 37 grader är ångning strängt förbjuden. Faktum är att värme i kroppen och hög lufttemperatur ger en ökad belastning på hjärtat.
Har du redan prenumererat på vår Zen-kanal? Om inte, nu är det dags för kommentarer är öppna!
Tycker du om att gå till badhuset? Kanske har du några speciella preferenser? Berätta för oss i vår Telegram-chatt, det kommer att bli intressant!