Hvem opfandt badehuset er et spørgsmål, som specialister i menneskehedens historie stadig ikke kan give et præcist svar på. En version siger, at de første bade dukkede op i det antikke Roms tid, og i dem vaskede og socialiserede folk ikke kun, men læste også bøger. Der er også en version, hvor vask med vand og varm damp blev opfundet i arabiske lande. Og det er selvfølgelig en udbredt opfattelse, at de første bade blev bygget i Rus' – den ældste omtale af et russisk bad går tilbage til 1113. I et russisk bad når lufttemperaturen 60–90 grader celsius, og erfarne badeværter varmer den op til 120 grader. Når det er 30 grader udenfor, har vi det meget dårligt, men i et varmt bad nyder vi det. Hvad tror du, det er forbundet med?
Et varmt badehus giver mere glæde end varmt vejr. Hvorfor er det sådan? Billedkilde: horosho.info
Indhold
- 1 Hvorfor et badehus er nyttigt
- 2 Hvad sker der til en person i badehuset
- 3 Hvorfor varmen udenfor er skadelig
- 4 Hvem bør ikke gå i badehuset
Hvad er fordelene ved et badehus
Du har måske hørt, at et badehus lindrer stress, forbedrer dit humør og endda hjælper med at helbrede nogle sygdomme. Det kan virke som om, at badehuselskere roser det for meget, men det er virkelig nyttigt – det er der videnskabelig dokumentation for.
I 2018 er der gennemført en systematisk analyse af forskningsresultater om badets påvirkning af menneskers sundhed. Det viste sig, at besøg i et badehus kan styrke det kardiovaskulære system, samt forbedre tilstanden hos mennesker med kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL). Forskere lærte også, at badet hjælper mod allergisk rhinitis og mild depression.
Et badehus med en kost forbedrer hudens tilstand. Billedkilde: dzen.ru
Resultaterne af en undersøgelse fra 2006 viste, at besøg i en sauna hjælper med at lindre ledsmerter og også lindre hovedpine. Og i 2019 dukkede beviser op for, at saunaer reducerer sandsynligheden for pludselig død som følge af hjertestop. Og enhver indbygger i Rusland kunne mærke badehusets afslappende og beroligende effekt.
Læs også: Vores bedstemødre havde ret – kombucha hjælper dig med at tabe dig og er godt for helbredet p>
Hvad sker der med en person i et badehus
Det er altid varmt i et godt badehus – som nævnt stiger lufttemperaturen i det nogle gange til 90 grader Celsius. Eksperter mener, at varme markant accelererer vævsmetabolisme, hvilket fører til muskelafslapning. Afslapning fører til gengæld til lindring af spasmer og spændinger, og enhver smerte bliver mindre udtalt eller forsvinder helt.
Det vigtigste i et badehus er ikke at falde i søvn, fordi dette kan resultere i døden. Billedkilde: dzen.ru
Når en person sidder i et varmt bad, forsøger kroppen med alle midler at holde kropstemperaturen på 36,6 grader Celsius. Når termoreguleringsmekanismen fungerer, arbejder en persons vaskulære system aktivt, han trækker vejret ofte og sveder voldsomt. For karsystemet er det at opholde sig i varmen fysisk aktivitet og en slags træning, der forbedrer tonen i det kardiovaskulære system.
Også i badehuset bruger folk en kost, og kan også åbne flasker med æteriske olier. De kan have en positiv effekt på åndedrætssystemet og også have en beroligende effekt.
Artikel om emnet:Er det rigtig godt for dit helbred at kaste sig ud i et ishul
Hvorfor er varmen så skadelig for gaden
Og nu vil vi svare på det vigtigste spørgsmål: hvorfor har vi det dårligt udenfor i 30 graders varme, men har det godt i en 80'er? -graders bad?
Årsagen er, at vi ikke sidder længe i badehuset. For at opleve fornøjelse behøver begyndere kun tre minutter, og stamgæster i badehuset kan holde til omkring 10 minutter eller endnu mere. Under kortvarig opvarmning fungerer termoreguleringsmekanismen intensivt i kroppen på én gang, herunder frigivelse af lykkehormoner. Så snart en person indser, at han har fået nok, går han ud i det varme omklædningsrum.
Det smukke ved badehuset er, at du ikke kan tage afsted på noget tidspunkt. Fotokilde: murmansk.mk.ru
Men når det er 30 grader udenfor, begynder vi så småt at sygne hen af varmen, og det er umuligt at gemme sig for det i omklædningsrummet. At tilbringe lang tid i varmen er udmattende, forringer hjernefunktionen og ødelægger langsomt kroppen. Dette er en ukontrolleret proces, mens vi, når vi går i badehuset, selv vælger, hvilken temperatur vi skal dampe, og hvornår vi skal afsted.
Alle bør vide dette:Hvorfor i ekstrem varme vil jeg sove, og hvordan skal jeg håndtere det
Hvem bør ikke gå i badehuset
Nogle mennesker må absolut ikke gå i badehuset, for inden du går, skal du konsultere en læge.
Kort sagt, her er en liste af sygdomme, som du ikke kan gå i badehuset med:< /p>
- hypertension;
- psykiske sygdomme;
- kroniske inflammatoriske sygdomme;
- onkologiske sygdomme;
- hjertesvigt;
- problemer med skjoldbruskkirtlen;
- infektionssygdomme;
- parasitiske sygdomme.
Mange er interesserede i, om det er muligt at komme på badehus med feber. Svaret er klart: Hvis kropstemperaturen er over 37 grader, er dampning strengt forbudt. Faktum er, at varme i kroppen og høj lufttemperatur giver en øget belastning på hjertet.
Har du allerede abonneret på vores Zen-kanal? Hvis ikke, så er det nu, for kommentarer er åbne!
Kan du lide at gå i badehuset? Måske har du nogle særlige præferencer? Fortæl os i vores Telegram-chat, det bliver interessant!