De Olympiske Lege samler altid de bedste af de bedste atleter – de hurtigste, mest adrætte, de stærkeste osv. Vinderne er atleter, der er ved godt helbred, træner hårdt og har mange andre kvaliteter, ikke mindst alder. Dette rejser et logisk spørgsmål — I hvilken alder har atleter den bedste chance for at vinde en guldmodel, og i hvilken alder bør de ikke konkurrere? Meget afhænger af typen af sport, men takket være adskillige undersøgelser har videnskabsmænd været i stand til at besvare dette spørgsmål.
Indhold
- 1 Hvor gammel er den yngste og ældste deltager i De Olympiske Lege< /li >
- 2 Hvad er gennemsnitsalderen for atleter ved de olympiske lege
- 3 Hvad afhænger en atlets udholdenhed af
- 4 I hvilken alder er atleterne hurtigst
- li>
- 5 I hvilke typer sportsgrene vindes af atleter over 30 år
Hvor gamle er de yngste og ældste deltagere ved de olympiske lege?
Ved De Olympiske Lege i Paris var den yngste atlet en elleve-årig skateboarder fra Kina, Zheng Haohao. Men i de Olympiske Leges historie har der været yngre konkurrenter. Rekorden blev sat ved sommer-OL 1896 i Athen af den ti-årige græske gymnast Dimitrios Loundrasa, som tog tredjepladsen ved sommer-OL 1896 i Athen.
Den ældste atlet ved OL i Paris var den australske atlet Mary Hannah, som konkurrerer i ridesport — hun er 69 år gammel. Aldersrekorden er hun dog langt fra, da en atlet fra Sverige, Oscar Swan, der var 72 år, deltog ved OL i Antwerpen i 1920.
Hvad er gennemsnitsalderen for atleter kl. de olympiske lege
Ovennævnte atleter er undtagelsen snarere end reglen. For eksempel, ifølge en undersøgelse fra 2021, var langt de fleste atleter, der deltog ved OL i Tokyo, 20 år. Desuden var 90 % af atleterne under 30 år.
Ud fra dette kan vi konkludere, at atleter når toppen af deres evner mellem 20 og 30 år. Det er naturligvis i denne periode, at kroppen har den største udholdenhed. Ved de førnævnte olympiske lege i 2020 blev herrernes landevejscykelløb eksempelvis vundet af en 28-årig atlet fra Ecuador, og kvindernes maraton blev vundet af en 27-årig atlet fra Kenya. I disse sportsgrene er en af hovedfaktorerne for sejr udholdenhed.
Hvad bestemmer en atlets udholdenhed
Med udholdenhed mener vi den menneskelige krops evne til at blive udsat for fysisk aktivitet i lang tid uden at forringe ydeevnen, samt hurtig restitution efter sådan stress. Det har længe været kendt, at udholdenhed er relateret til aerob kapacitet. Dette udtryk refererer til mængden af ilt, som den menneskelige krop kan absorbere hvert minut under intens fysisk aktivitet.
Aerob kapacitet måles i milliliter ilt forbrugt pr. minut pr. 1 kg menneskelig kropsvægt. Gennemsnittet for en gennemsnitlig person er omkring 30 milliliter/min/kg. Hos de bedste atleter kan den nå 80 eller endda 90 ml/min/kg.
Med alderen forringes evnen til at optage store mængder ilt. En undersøgelse fra 2016 viste, at dette skyldes forringet hjertefunktion — Med alderen falder den maksimalt mulige sammentrækningsfrekvens, såvel som mængden af blod, der pumpes af hjertet pr. slag. Det vil sige, at hjertet begynder at arbejde mindre effektivt. Aldersrelaterede ændringer i hjerteklapper, muskelfibre og arterievægge er skyld i dette.
I hvilken alder er atleter hurtigst?
Udholdenhed — ikke den eneste indikator for, at en atlet skal vinde i mange discipliner. Nogle gange spiller hastighed en lige så vigtig rolle, som også når sit højdepunkt mellem 20 og 30 år. For eksempel blev løbehastighedsrekorden sat i 2009 af en 23-årig indfødt Jamaica. Han løb 100 meter på 9,58 sekunder.
Atleternes overlegenhed i denne alder stemmer overens med en undersøgelse fra 2021, hvor forfatterne undersøgte atleters præstationer under aerob og anaerob træning. Under aerob træning, såsom maraton, er atletens muskler fuldt forsynet med ilt, så de kan bruge fedt og kulhydrater som energikilde.
Under anaerob træning, såsom steeplechase, er der ikke nok ilt. Derfor skifter kroppen til glukose, som er indeholdt i muskelvæv. Efter at have analyseret data fra OL fra 1960 til 2016 fandt forskerne ud af, at den anaerobe præstation toppede i en alder af 23, og den aerobe præstation toppede ved en alder af 26.
Derudover har nogle undersøgelser vist, at efter en alder af 30 begynder hurtige trækningsfibre i musklerne at nedbrydes. De genererer korte, stærke muskelsammentrækninger, men træthed hurtigt. Det er takket være disse fibre, at unge vinder i sportsgrene som sprint.
Som du ved, i sport er ikke kun selve hastigheden ofte vigtig, men også reaktionshastighed. En undersøgelse viste, at reaktionshastigheden topper ved 24 års alderen, hvorefter reaktionen falder med 4-10 millisekunder hvert år. Derfor kan en 34-årig atlets reaktionshastighed være 100 millisekunder lavere end, hvad han havde som 24-årig. Tabet af reaktionshastighed opstår på grund af aldersrelaterede ændringer i nervefibre, der ikke længere leder signaler så godt.
I hvilke sportsgrene vinder atleter over 30 år?
I sportsgrene, hvor udholdenhed og hurtighed ikke er så vigtig som færdighed, har atleter over 30 en fordel -40 flere år. For eksempel omfatter sådanne sportsgrene bueskydning. I disse discipliner kan en person stole på sin erfaring derudover, i en alder af 30-40 år, er det lettere for en atlet at falde til ro og kontrollere sin vejrtrækning.
For eksempel blev guldmedaljen i Japan i 2020 vundet af skytten Jiri Liptak fra Tjekkiet, som var 39 år på konkurrencetidspunktet. I nogle sportsgrene, såsom hestesport, bliver selv folk over 50 år guldvindere. Så Nick Skelton, der repræsenterer Storbritannien, vandt sin anden guldmedalje i ridesport, da han allerede var 58 år gammel.
Men der er også sportsgrene, hvor yngre atleter får en vis fordel. Vi taler først og fremmest om gymnastikken, hvor fleksibilitet er vigtig. Derfor var gymnasternes alder ved de olympiske lege i lang tid omkring 14 år. Dogmet for kvindegymnastik var enkelt – jo yngre atleten er, jo bedre resultat. Men for nylig er gymnasternes alder begyndt at stige.
Sørg for at besøge vores Zen- og Telegram-kanaler, her finder du de mest interessante nyheder fra videnskabens verden og de seneste opdagelser!
Der er forskellige årsager til dette. På grund af de indførte begrænsninger skal deltagerne være mindst 16 år. Derudover er trænere for nylig begyndt at bruge en videnskabelig tilgang, som giver kvindelige atleter mulighed for med succes at fortsætte deres karriere i en ældre alder. I øjeblikket, ifølge en nylig undersøgelse, har gymnaster mest succes i en alder af 19 år.