Der er ingen tvivl om, at sport er godt for helbredet — Regelmæssig fysisk aktivitet nedsætter risikoen for død, holder hjernen ung længere og styrker generelt kroppen. Der er dog en opfattelse af, at sport er gavnligt, hvis det udføres med måde. Professionelle atleter, der for eksempel deltager i de olympiske lege, skal som man siger arbejde for slid og ælde. Men som en nylig undersøgelse har vist, kan selv ekstrem fysisk aktivitet være gavnlig, omend kun for en trænet person.
Professionel sport viste sig også at være godt for helbredet. Billedkilde: www.studentsport.ru
Indhold
- 1 Er professionel sport virkelig skadelig
- 2 Hvilke atleter har en høj forventet levetid
- 3 olympiske løbere lever længere end andre mennesker
- 4 Hvorfor lever professionelle atleter længere end almindelige mennesker< /li>
Er professionel sport virkelig skadelig
Forskere er endnu ikke kommet til en klar mening om, hvor gavnligt eller skadeligt det er at dyrke sport professionelt og udsætte kroppen for konstant overdreven stress. Man har længe troet, at sportsgrene som maraton, udholdenhedscykling, triatlon og andre lignende discipliner belaster hjertet meget, hvilket øger risikoen for tidlig død. For at forbedre dit helbred er det derfor ikke nødvendigt at træne i lang tid og intensivt.
Men for nylig er nogle videnskabsmænd begyndt at holde en anden mening. Selvfølgelig, hvis en person, der fører en stillesiddende livsstil, begynder at udsætte sig selv for overdreven stress, vil dette have en ekstrem negativ indvirkning på hans helbred og kan endda føre til pludselig død. Men for erfarne atleter, der konstant træner, kan konsekvenserne være helt anderledes.
Hvilke atleter har en høj forventet levetid
Antagelsen om, at selv professionel sport med enorm stress på kroppen kan være nyttig, er blevet bekræftet af nogle undersøgelser. For eksempel fandt Harvard University-forskere i 2022 ud af, at professionelle atleter havde en 30 % lavere risiko for at dø end folk, der fører en stillesiddende livsstil, og 10 % lavere end folk, der træner moderat.
Alle OL-atleter har en gennemsnitlig forventet levetid øget med 5 år. Billedkilde: gazeta.ru
En anden undersøgelse, offentliggjort i tidsskriftet Plos One, fulgte franske olympiske roere i 100 år og fandt ud af, at de levede længere og havde en særlig reduceret risiko for at dø af hjerte-kar-sygdomme.
Et lige så interessant studie blev publiceret i tidsskriftet BMJ – det viste, at alle mænd og kvinder i USA, der nogensinde har deltaget i de olympiske lege, lever i gennemsnit 5 år længere end deres jævnaldrende. I 2011 fandt forskerne også ud af, at konkurrencecyklister, der deltog i Tour de France, havde en 17 % højere forventet levetid end befolkningen generelt. De har en reduceret risiko for at dø af kræft og hjerte-kar-sygdomme.
Olympiske løbere lever længere end andre mennesker
I en nylig undersøgelse, hvis resultater blev offentliggjort i British Journal of Sportsmedicin, fandt forskerne ud af, hvordan professionel sprint påvirker den forventede levetid. Hvorfor tiltrak netop denne sport videnskabsmænds opmærksomhed?
Kroppen af sprint-atleter er udsat for enorm stress. Billedkilde: sport-sbor.ru
Faktum er, at forfatterne i deres arbejde analyserede data fra 200 løbere, der løb en mile på mindre end 4 minutter i 50'erne, 60'erne og 70'erne. Som forskerne selv forklarer, repræsenterer disse atleter en unik gruppe mennesker, da de belaster flere systemer i kroppen maksimalt på én gang — respiratoriske, kardiovaskulære, metaboliske og muskuloskeletale.
For at opnå høje løbehastigheder træner professionelle atleter hver uge – de løber i alt mere end 120 km, og træningen varer omkring 10 timer. Umiddelbart virker det måske ikke af meget, men husk på, at vi taler om hurtigløb. Derfor er deres krop udsat for virkelig ekstrem stress.
Sprintere lever i gennemsnit 5 år længere end andre mennesker. Fotokilde: goodfon.ru
Undersøgelsen viste dog, at selv disse atleter lever i gennemsnit 5 år længere end deres jævnaldrende. Det vil sige, at resultatet korrelerer med undersøgelsen nævnt ovenfor, ifølge hvilken alle olympiske atleter lever 5 år længere.
Hvorfor lever professionelle atleter længere end almindelige mennesker
Fra alle de ovenfor kan vi konkludere, at selv ekstremsport er godt for helbredet, hvis en person er fysisk forberedt. Desuden ser det ud til, at typen af sport er ligegyldig.
Forskere er dog ikke sikre på, at atleternes levetid udelukkende er forbundet med deres livsstil. Enig, ikke alle personer, selv dem, der er involveret i sport, kan blive en olympisk atlet. Derfor er det meget muligt, at succesfulde atleter har en god genetisk arv forbundet med lang forventet levetid.
Måske hænger den lange forventede levetid for atleter sammen med god genetik. Fotokilde: e-champs.com
Sandt, selvom genetik spiller en rolle, kan sportens positive indvirkning på kroppen ikke nægtes. Som nævnt ovenfor har forskere fundet ud af, at risikoen for død hos atleter ofte er reduceret på grund af lavere forekomst af hjerte-kar-sygdomme og kræft. Som du ved, reducerer en aktiv livsstil primært risikoen for at udvikle disse særlige sygdomme.
Sørg for at besøge vores Zen- og Telegram-kanaler, her finder du de mest interessante nyheder fra videnskabens verden og de seneste opdagelser!
En anden interessant observation fra videnskabsmænd er, at forskellen i forventet levetid mellem atleter og almindelige mennesker i 60'erne var større end i senere år. Det kan skyldes, at befolkningens forventede levetid er steget markant de seneste 50 år. Og pointen her er højst sandsynligt ikke i sport, men i udviklingen af medicin.