Støjforurening er et af hovedproblemerne i det moderne liv i enhver stor by. I de centrale gader i Moskva og Skt. Petersborg aftager støjen fra biler først sent om natten og kun i et par timer. Og beboere i huse, der ligger langs alléer og motorveje, skal klare dette døgnet rundt.
Støj kan gøre dig vanvittig. Foto: freepik.com
Men biltrafiker blot en af faktorerne. Lad os tilføje her lyden af byggeri under vinduet, brummen fra en nabos borehammer, skrigene fra børn i skolegården, klirren fra tallerkener på en cafe i nærheden af huset… Det ser ud til, at du ikke kan gemme dig fra støjen enten på gaden eller i din lejlighed. Men hvad betyder det, og hvad kan der trods alt gøres for at undslippe disse irriterende stoffer?
Støjens effekt på menneskers sundhed
Den negative virkning af ubehagelige og for høje lyde< /strong>, som vi betragter som støj, er længe blevet undersøgt af forskere. Det er blevet bevist, at når visse niveauer overskrides, er der risici for en persons mentale og fysiske sundhed. Mulige virkninger kan omfatte:
- irritabilitet og nedsat modstandsdygtighed over for stress,
- problemer med søvn og hvile,
- besvær med at koncentrere sig og arbejde, li>
- migræne, ringen og smerter i ørerne,
- ændringer i blodtryk,
- vestibulære lidelser.
Langtidseksponering for støjkan forårsage irreversible eller vanskelige at behandle sygdomme i forskellige organer. De farligste tilstande omfatter helt eller delvist høretab, hjerte-kar-sygdomme og nedsatte kognitive evner. Mange mennesker er bekendt med sådan en ubehagelig ting som tinnitus – en uophørlig ringen for ørerne med en bestemt frekvens, som kan forblive med dig resten af dit liv.
Uophørlig ringen for ørerne har endda et navn — tinnitus. Foto: unsplash.com
Lovlige støjgrænser
Rollen som beskytter af vores ører spilles af Rospotrebnadzor, som sætter acceptable grænser og overvåger deres overholdelse. Støjniveauer måles i decibel (dB), og overskridelse af dette niveau kan resultere i en bøde. I dag ser bystandarder således ud:
- Støjniveauet på gaden nær huse i dagtimerne bør ikke overstige 55–58 dB.
- Om natten (fra 23.00 til 7.00) gælder strengere restriktioner – op til 45–48 dB.
- I beboelseslejligheder bør støjniveauet være under 40 dB om dagen og 30 dB kl. nat.
Alt dette er en ret behagelig ramme, etableret med en vis margin. Eksperter bemærker, at den reelle negative påvirkning af støj på kroppenbegynder ved 68 dB, og en lydstyrke på 110 dB forårsager allerede alvorlige skader på høreorganerne.
Manglende overholdelse af etablerede standarder inden for produktion eller konstruktion kan føre til sager fra de kompetente myndigheder. Og hverdagssituationer, hvor de omkring dig lider af en andens musikafhængighed eller for stærk udfoldelse af følelser midt om natten, er en absolut berettiget grund til at ringe til politiet.
Sådan håndterer du selv støj< /h2>
De færreste af os er villige til konstant at ty til lovens bogstav for at berolige vores naboer, og desuden er dette kun en del af problemet. Der er stadig støjende gader, flyvemaskiner over hovedet og andre irriterende stoffer, som ikke kan fortælles at være mere støjsvage. Oftest skal du tage sagen i egen hånd og eliminere ikke årsagen til støjen, men din evne til at høre den.
Du kan beskytte din lejlighed mod eksterne lyde ved hjælp af isolering – for eksempel plastikvinduer og kraftig indgangsdør. Væggene kan dækkes med akustikpaneler, så du ikke længere kan høre din nabos tv og stoppe med at bande over hans musiksmag.
Men hvad skal vi gøre, når vi forlader rammerne af vores hyggelige hjem? Du kan ikke tage en rulle lydisolering med på en gåtur. En kompakt løsning er ørepropper. Der findes både almindelige propper, som kan købes på ethvert apotek, og specialfremstillede modeller, der følger øregangens form.
Hovedtelefoner med ANC gør ofte et ret godt stykke arbejde med støjreduktion. Nej, rigtig godt. Foto: pixabay.com
Et mere almindeligt alternativ til ørepropper er hovedtelefoner med aktiv støjisolering. Sådanne modeller har en indbygget mikrofon, der analyserer det omgivende miljø og automatisk eliminerer unødvendig støj.
Du kan finde en passende mulighed for enhver smag og størrelse – nu findes denne teknologi selv i de mest budgetmodeller. Der er to hovedtyper af sådanne hovedtelefoner:
- in-ear-hovedtelefoner med aktiv støjreduktion, der passer i lommen
- over-ear-hovedtelefoner, der sidder tæt på ydersiden af dine ører.
Den største fordel ved støjreducerende hovedtelefoner er, at du kombinerer støjbeskyttelse med at lytte til din yndlingsmusik. Og hvis det er nødvendigt, kan du slå “gennemsigtighed”-tilstanden til og høre dine omgivelser uden at tage dine høretelefoner af.
Det er også vigtigt at huske, at lytning til musik ved høj lydstyrke i lang tid også kan forårsage skade , så du bør ikke misbruge dette middel. Pas på dine ører og forbliv sund!