En persons snorken kan forårsage alvorligt ubehag for dem omkring ham, men det er endnu mere ubehageligt, når en person udfører “monologer” hele natten. Dette kan få dig til at føle dig uhyggelig, for ikke at nævne, at det kan være svært at falde i søvn, mens du lytter til højlydte samtaler. Oftest er de talte ord usammenhængende, men nogle gange er samtalen i en drøm struktureret tale. Den person, der taler, ved ikke noget om dette. Mange mennesker, der har oplevet dette med deres kære, eller som selv taler i søvne, har flere spørgsmål – hvor farligt er det, er det forbundet med nogen sygdom, og hvordan kan man slippe af med dette fænomen?
Fra 1 til 5 % af verdens befolkning taler i deres søvn. Billedkilde: hronos-center.ru
Snakker i søvne – hvorfor sker det
Søvn snak, som også er kendt som “somniloquy”, er et ret almindeligt fænomen. Mellem 1 og 5 % af verdens befolkning støder på det. Det er en type parasomnisk lidelse, det vil sige en lidelse, hvor en person udfører bestemte handlinger eller laver lyde i søvne. Årsagen til det er ikke helt kendt.
Søvnsamtale er ikke nødvendigvis ledsaget af en søvnforstyrrelse. Derfor kan en person, der taler i søvne, føle sig veludhvilet og fuld af energi om morgenen. Derfor er han måske ikke engang opmærksom på et sådant problem.
Årsagerne til at tale i søvne kan være forskellige, såsom stress og angst, da følelsesmæssig stress fører til øget hjerneaktivitet under søvn. Nogle gange kan søvntale være en konsekvens af andre søvnforstyrrelser, såsom søvnvandring eller mareridt. Nogle mennesker kan have en arvelig tendens til søvnsnak.
Folk taler ofte i søvne på grund af stress. Billedkilde: hronos-center.ru
Folk, der misbruger alkohol eller bruger stoffer, oplever også søvntale. Disse stoffer påvirker søvnkvaliteten og gør den urolig. Derudover observeres en mere aktiv hjernetilstand under søvn normalt ved forhøjede temperaturer eller ved at tage visse medikamenter. Det er vigtigt at bemærke, at søvntale normalt er ufarligt og ikke kræver behandling, hvis det ikke forstyrrer søvnkvaliteten hos personen eller dennes partner.
Hvad sker der med hjernen under søvn
I lang tid forblev grunden til at tale i en drøm et mysterium for videnskaben. Det blev antaget, at underbevidstheden var skyld i alt og afslørede de mest intime hemmeligheder, som selv den person, der taler i søvne, ikke altid er klar over. Men med tiden var det muligt at finde ud af mere præcist, hvad der præcist skete i dette øjeblik.
Hjernen lammer muskler og stemmebånd under søvn. Fotokilde: pikabu.ru
Når en person sover, er den ventrolaterale præoptiske kerne (VLPO) i det retikulære aktiverende system (RAS) ansvarlig for kroppens funktion. De “overtager bogstaveligt talt kontrollen” over kroppen, når en person falder i søvn. Det er i dette øjeblik, at folk nogle gange mærker, at deres krop rykker. Efter “vagtskiftet” gennemgår en person fire stadier af søvn, mens han sover, inklusive REM-stadiet eller søvn med hurtig øjenbevægelse.
I denne fase drømmer vi og husker dem ofte. Men for at forhindre, at vores bevægelser i søvnen bliver ledsaget af bevægelser i det virkelige liv, frigiver hjernen to kemikalier til kroppen: glycin og GABA. De lammer kroppen, herunder stemmebåndene, munden, kroppens muskler osv. Øjnene forbliver ikke lammet, så denne fase kaldes også for REM-stadiet (rapid eye movement).
Oftest taler folk i søvne under hurtige øjenbevægelser . Billedkilde: spokoiniison.ru
Derfor, når vi løber eller for eksempel skriger i en drøm, forbliver vores krop ubevægelig, og vi laver ingen lyde. Men under REM-fasen mener forskere, at folk nogle gange undgår virkningerne af glycin og GABA. Da stemmebåndene ikke forbliver lammet, kan en person lave bestemte lyde eller endda tale.
Sørg for at besøge vores Zen- og Telegram-kanaler, her finder du de mest interessante nyheder fra videnskabens verden og seneste opdagelser!
Men der er en anden hypotese, ifølge hvilken taler i en drøm af en eller anden grund opstår på grund af midlertidig excitation af hjernen. Dette sker normalt i det øjeblik, hvor man “skifter” mellem forskellige stadier af søvn. Men under alle omstændigheder indikerer det at tale i en drøm ikke nogen sygdom og udgør ikke en trussel mod andre mennesker. Derudover siger det at tale i en drøm ikke noget om en persons psykologiske egenskaber. Det vil sige, at de ikke giver mening, så at studere dem giver ingen information om individet.
For at slippe af med søvnmangel skal du fjerne alle de ovennævnte faktorer, der fremkalder det. Først og fremmest drejer det sig om stress, overdrevent alkoholforbrug samt overdreven overanstrengelse og mangel på søvn. Hvis problemet ikke kan løses, bør du søge lægehjælp.