Vandmelon- og melonsæsonen begynder i august og slutter i oktober. Disse meloner kan findes i butikkerne før, men du skal ikke forvente, at de er modne og sunde. Vandmeloner og meloner vokser i Krasnodar-territoriet, Rostov-regionen, Kasakhstan, Tyrkiet og andre varme dele af vores planet. De kræver sandjord, moderat vanding og masser af sollys for at vokse. Der findes mange varianter af vandmeloner og meloner, og de har alle gavnlige egenskaber. Men måske er nogle frugter meget sundere end andre? Hvad skal du vælge i varmt vejr?
Vandmelon og melon minder meget om hinanden, men der er stadig forskel på dem. Kilde: runews24.ru
Indhold
- 1 Hvad har vandmelon og melon til fælles
- 2 sundhedsmæssige fordele ved vandmelon
- 3 sundhedsmæssige fordele ved melon
- 4 Hvilket er sundere: vandmelon eller melon
- 5 Hvem bør ikke spise vandmeloner og meloner
Hvad har vandmelon og melon til fælles
Vandmeloner og meloner tilhører cucurbit-familien, hvilket gør dem til relaterede afgrøder. De er falske bær og kan også kaldes græskar. Frugterne af disse planter har en hård og tyk skal, indeni hvilken der er saftig og sød pulp. Cirka 90 % af frugterne består af vand.
Disse planter ligner også hinanden ved, at de kræver de samme vækstbetingelser. De kan lide varmt og solrigt vejr, moderate mængder vand og blød jord. På grund af de samme krav plantes de ofte side om side og vokser godt.
Vandmeloner og meloner dyrkes ofte sammen. Kilde: botanichka.ru
Frugterne af begge planter spises friske. De bruges nogle gange som ingredienser i salater og desserter og tilsættes også juice og andre drikkevarer. De er elsket om sommeren, fordi de slukker tørsten perfekt.
Vandmelonens sundhedsmæssige fordele
Først og fremmest er vandmelon nyttig, fordi den næsten udelukkende består af vand og hjælper med at opretholde et tilstrækkeligt vandniveau i kroppen. Takket være dette er det især nyttigt i varme somre, hvor vi mister meget vand på grund af overdreven sved.
Den store mængde vand i vandmeloner er også godt for hudens tilstand. Efter at have spist vandmelon vil du gerne på toilettet, og skadelige stoffer fjernes fra kroppen gennem urinen. Væsken og fibrene i vandmelon forbedrer fordøjelsen og forhindrer forstoppelse.
Om sommeren er vandmelon vidunderlig, fordi den genopbygger kroppens vandforsyning. Kilde: mkkaluga.ru
Det er videnskabeligt bevist, at vandmelon indeholder stofferne lycopen og citrullin. De hjælper med at forbedre hjertefunktionen og også sænke blodtrykket. Vandmeloner indeholder også antioxidanter, der hjælper med at bekæmpe oxidativt stress. Det hjælper således med at reducere risikoen for visse typer kræft.
Alle bør vide dette:Forskere har opdaget nye gavnlige egenskaber ved vandmelon
Sundhedsmæssige fordele ved melon
Melon har næsten de samme gavnlige egenskaber som vandmelon. Den indeholder meget vand, hvilket betyder, at den forbedrer hudens tilstand, fordøjelsen og hjælper med at undgå dehydrering. Det indeholder også noget C-vitamin, som understøtter immunsystemets funktion og derved beskytter mod sygdom.
Melon har næsten de samme gavnlige egenskaber som vandmelon. Kilde: news.rambler.ru
Men ud over alt dette indeholder melon lutein og zeaxanthin. Disse stoffer fremmer øjenfunktionen og kan forhindre aldersrelateret synsforringelse.
Hvilket er sundere: vandmelon eller melon
Der er næsten ingen mening i at sammenligne disse to produkter, fordi de er praktisk talt ens. Måske er melon lidt bedre end vandmelon på grund af de ekstra fordele for øjnene. Og så bør valget kun træffes baseret på din smag. Og generelt forhindrer intet dig i at prøve vandmelon en dag og nyde melon på en anden.
Når du vælger en vandmelon eller melon, bør du kun fokusere på din smag. Kilde: pavpos.ru
Det er vigtigt at forstå, at ved at spise vandmelon eller melon én gang er det umuligt at genoprette dit helbred. Sammen med mad modtager en person kun en vis del af den daglige norm af næringsstoffer. Derfor bør de ikke betragtes som andet end et sundt supplement til den grundlæggende kost.
Læs også:Hvordan russiske videnskabsmænd dyrkede vandmeloner i Antarktis
Hvem bør ikke spise vandmeloner og meloner
Det er vigtigt at bemærke, at nogle mennesker ikke kan spise vandmeloner og meloner. Hvis du spiser dem, hvis der er kontraindikationer, kan du få skade i stedet for gavn.
Mennesker med urolithiasis bør ikke spise vandmelon. Dette skyldes det faktum, at en person efter at have spist vandmelon ønsker at gå på toilettet. Bevægelsen af urin kan løsne nyresten, hvis passage er ledsaget af frygtelig smerte. At spise vandmelon i sig selv kan også belaste nyrerne.
Nogle mennesker har kontraindikationer til vandmeloner. Kilde: aif.ru
Ikke kun mennesker med nyreproblemer bør ikke spise melon. Det undgås også bedst af mænd og kvinder med diabetes — den indeholder mere sukker end vandmelon. Desuden anbefales melon ikke til personer med gastritis og mavesår på grund af dets høje fiberindhold, simple kulhydrater og høje surhedsgrad. Nogle gange forårsager melon gæring i tarmene, hvilket fører til flatulens.
Har du allerede abonneret på vores Zen-kanal? Der er allerede mere end 100 tusinde af os, vær med!
Læs endelig vores materiale om, hvordan en almindelig vandmelon kan bringe en person til en hospitalsseng. Alle burde vide om dette!