Vattenmelon- och melonsäsongen börjar i augusti och slutar i oktober. Dessa meloner kan hittas i butiker tidigare, men du ska inte förvänta dig att de är mogna och hälsosamma. Vattenmeloner och meloner växer i Krasnodar-territoriet, Rostov-regionen, Kazakstan, Turkiet och andra varma delar av vår planet. De kräver sandjord, måttlig vattning och mycket solljus för att växa. Det finns många varianter av vattenmeloner och meloner, och de har alla fördelaktiga egenskaper. Men vissa frukter kanske är mycket nyttigare än andra? Vad ska du välja i varmt väder?
Vattenmelon och melon är väldigt lika, men det är fortfarande skillnad på dem. Källa: runews24.ru
Innehåll
- 1 Vad har vattenmelon och melon gemensamt
- 2 hälsofördelar med vattenmelon
- 3 hälsofördelar med melon
- 4 Vilket är nyttigare: vattenmelon eller melon
- 5 Vem ska inte äta vattenmeloner och meloner
Vad har vattenmelon och melon gemensamt
Vattenmeloner och meloner tillhör gurkfamiljen, vilket gör dem till relaterade grödor. De är lösbär och kan även kallas pumpor. Frukterna av dessa växter har ett hårt och tjockt skal, inuti vilket det finns saftigt och sött fruktkött. Ungefär 90 % av frukterna består av vatten.
Dessa växter är också lika genom att de kräver samma växtförhållanden. De gillar varmt och soligt väder, måttliga mängder vatten och mjuk jord. På grund av samma krav planteras de ofta sida vid sida och växer bra.
Vattenmeloner och meloner odlas ofta tillsammans. Källa: botanichka.ru
Båda växternas frukter äts färska. De används ibland som ingredienser i sallader och desserter, och läggs även till juicer och andra drycker. De är älskade på sommaren eftersom de släcker törsten perfekt.
Hälsofördelar med vattenmelon
Först och främst är vattenmelon användbar eftersom den nästan helt består av vatten och hjälper till att upprätthålla en tillräcklig nivå av vatten i kroppen. Tack vare detta är det särskilt användbart under varma somrar, då vi tappar mycket vatten på grund av överdriven svettning.
Den stora mängden vatten i vattenmeloner är också bra för hudens tillstånd. Efter att ha ätit vattenmelon vill du gå på toaletten, och skadliga ämnen tas bort från kroppen genom urin. Vätskan och fibrerna i vattenmelon förbättrar matsmältningen och förhindrar förstoppning.
På sommaren är vattenmelon underbar eftersom den fyller på kroppens vattenförsörjning. Källa: mkkaluga.ru
Det är vetenskapligt bevisat att vattenmelon innehåller ämnena lykopen och citrullin. De hjälper till att förbättra hjärtfunktionen och även sänka blodtrycket. Vattenmeloner innehåller också antioxidanter som hjälper till att bekämpa oxidativ stress. Således bidrar det till att minska risken för vissa typer av cancer.
Alla borde veta detta:Forskare har upptäckt nya fördelaktiga egenskaper hos vattenmelon
Hälsofördelar med melon
Melon har nästan samma fördelaktiga egenskaper som vattenmelon. Den innehåller mycket vatten, vilket innebär att den förbättrar hudens kondition, matsmältningen och hjälper till att undvika uttorkning. Den innehåller också en del C-vitamin, som stöder immunsystemets funktion och därmed skyddar mot sjukdomar.
Melon har nästan samma fördelaktiga egenskaper som vattenmelon. Källa: news.rambler.ru
Men förutom allt detta innehåller melon lutein och zeaxantin. Dessa ämnen främjar ögonfunktionen och kan förhindra åldersrelaterad synförsämring.
Vilket är hälsosammare: vattenmelon eller melon
Det är nästan ingen idé att jämföra dessa två produkter eftersom de är praktiskt taget likadana. Kanske är melon lite bättre än vattenmelon på grund av de extra fördelarna för ögonen. Och så, valet bör endast göras baserat på din smak. Och i allmänhet, ingenting hindrar dig från att prova vattenmelon en dag och njuta av melon på en annan.
När du väljer en vattenmelon eller melon bör du bara fokusera på din smak. Källa: pavpos.ru
Det är viktigt att förstå att genom att äta vattenmelon eller melon en gång är det omöjligt att återställa din hälsa. Tillsammans med mat får en person bara en viss del av den dagliga normen av näringsämnen. Därför bör de inte betraktas som något annat än ett hälsosamt tillskott till den grundläggande kosten.
Läs också:Hur ryska forskare odlade vattenmeloner i Antarktis
Vem bör inte äta vattenmeloner och meloner
Det är viktigt att notera att vissa människor inte kan äta vattenmeloner och meloner. Om du äter dem om det finns kontraindikationer kan du få skada istället för nytta.
Personer med urolithiasis bör inte äta vattenmelon. Detta beror på det faktum att efter att ha ätit vattenmelon vill en person gå på toaletten. Rörelsen av urin kan lossa njursten, vars passage åtföljs av fruktansvärd smärta. Att äta vattenmelon i sig kan också belasta njurarna.
Vissa människor har kontraindikationer mot vattenmeloner. Källa: aif.ru
Inte bara personer med njurproblem bör inte äta melon. Det är också bäst att undvika av män och kvinnor med diabetes — den innehåller mer socker än vattenmelon. Dessutom rekommenderas inte melon för personer med gastrit och magsår på grund av dess höga fiberinnehåll, enkla kolhydrater och höga surhetsgrad. Ibland orsakar melon jäsning i tarmarna, vilket leder till flatulens.
Har du redan prenumererat på vår Zen-kanal? Det finns redan mer än 100 tusen av oss, gå med oss!
Läs slutligen vårt material om hur en vanlig vattenmelon kan föra en person till en sjukhussäng. Alla borde veta om detta!