Tetris är det mest kända och framgångsrika datorspelet som utvecklats i Ryssland. Den skapades i juni 1984 av den sovjetiska programmeraren Alexei Pajitnov på datorn Elektronika-60. Till en början gillade hans kollegor det enkla spelet att vika former och fylla i de horisontella linjerna längst ner. Några månader senare började Tetris spridas över hela världen och släpptes på både datorer och spelkonsoler. Idag kan du spela det på din smartphone, gratis och i dussintals olika alternativ. Man kan säga att det här är ett mycket gammalt och primitivt spel som inte längre kan ge något nöje. Men forskare är säkra på motsatsen: det ryska spelet kan inte bara underhålla, utan också ge fördelar för mental hälsa.
Forskare har bevisat många gånger att Tetris är det bästa spelet för människors mentala hälsa< /p >
Innehåll
- 1 Regler för att spela Tetris
- 2 Dataspelens inflytande på människor
- 3 Hur du tar dig bort från ångest och stress
- 4 Hur du lindrar PTSD
Regler för att spela Tetris
När man spelar Tetris löser den mänskliga hjärnan ett visuospatialt problem. Nästan varje sekund behöver spelaren känna igen figurerna som faller ovanifrån skärmen och bestämma var i utrymmet nedanför de ska placeras. Du måste vika dem så att linjer bildas horisontellt: de försvinner och det finns mer utrymme för nya figurer.
Gameplay av vanliga Tetris. Källa: gameogre.com
Om spelaren gör ett misstag flera gånger och skärmen fylls upp kommer han att förlora. Ju längre en person spelar, desto fler poäng kommer han att få. Under enspelarspel försöker folk slå sina egna höga poäng. Men spelare kan också tävla, även på professionell nivå. Sedan 2010 har Classic Tetris World Championship (CTWC) hållits runt om i världen, där spelare tävlar om förstaplatsen.
ALLA BÖR VETA DETTA:Skapelsens historia av “Tetris” – det mest kända ryska spelet
Datorspelens inflytande på människor
Vissa människor tror att datorspel genererar aggression och generellt har en dålig effekt på det mänskliga psyket. Men resultaten av vetenskaplig forskning tyder på motsatsen. År 2020 förklarade forskare hur datorspel ökar tonåringars intresse för läsning och kreativitet. Och 2024 visade det sig att datorspelsälskare utvecklar sina hjärnor.
Ett enkelt spel kan ha en bra effekt på en persons känslomässiga tillstånd, och det är inte tomma ord. Källa: horosho.info
Nostalgiskt urval:Tekniker från 2000-talet som vi verkligen saknar
Hur du tar dig bort från ångest och stress
Särskilt många vetenskapliga arbeten ägnas åt studiet av Tetris. Under 2018 publicerades en artikel på vår hemsida om att detta spel är det bästa för att bekämpa stress. Under spelet går alla människor in i ett tillstånd av flöde, där de helt koncentrerar sin uppmärksamhet på vad de gör.
Människor med svår ångest och stress kan testa att spela Tetris. Källa: probiznesmen.ru
För att bevisa detta bjöd författarna till experimentet in elever att spela Tetris som upplevde mycket stress på grund av att de väntade på provresultat eller ett svar om att bli antagen till ett jobb. Som väntat distraherade spelet lätt deras uppmärksamhet från oroliga tankar, och de överlevde stressiga stunder mycket lättare.
Artikel om ämnet:5 vetenskapligt bevisade sätt att bli lyckligare och bli av med av stress< /p>
Hur man lindrar tillståndet av PTSD
Nyligen rapporterade författarna till den vetenskapliga publikationen Science Alert att Tetris kan hjälpa personer med posttraumatisk stressyndrom (PTSD). Detta är det vanliga namnet för en persons tillstånd efter en traumatisk upplevelse, som åtföljs av skrämmande minnen, dåliga drömmar och många andra symtom som stör livet. Posttraumatisk störning kan uppstå om en person har bevittnat döden, blivit utsatt för en olycka eller annan olycka, upplevt en svår förlossning och så vidare.
Vetenskapen visar att Tetris kan lindra posttraumatiskt stressyndrom. Källa: semana.com
Att spela Tetris kan inte bota en person från en störning, eftersom detta kräver en lång process att arbeta igenom skadan med en specialist. Spelet kan dock distrahera en person och avsevärt minska antalet skrämmande minnen. 2009 genomförde forskare ett experiment och fann att denna effekt beror på att spelet överbelastas visuellt minne och inte tillåter minnen att ta över.
Tetris kan hjälpa till även 7 år efter en traumatisk händelse. Källa: popsci.com
I ett laboratorietest lät forskare frivilliga titta på traumatiska filmer och sedan spela Tetris. En annan grupp tittade också på videor med tungt innehåll, men fick inte möjlighet att bli distraherad. Observationer under nästa vecka visade att personerna som spelade mådde mycket bättre än volontärerna från den andra gruppen. Andra studier har visat att de terapeutiska effekterna av Tetris kan märkas även 7 år efter den traumatiska upplevelsen.
Prenumerera på våra Zen- och Telegram-kanaler just nu. På så sätt missar du inga viktiga nyheter om vetenskapliga upptäckter!
I slutändan visar det sig att Tetris är ett bra sätt att fly från oroliga tankar, vilket är mycket användbart i nutiden. Naturligtvis kan du också se tv-serier för att distrahera dig själv, men de kan lätt bli beroendeframkallande, här är beviset. Det bästa sättet att distrahera dig själv med spel är att gå i friska luften och idrotta. Men om detta inte är möjligt, varför inte lägga till siffror på din smartphone?