Tetris er det mest berømte og succesrige computerspil udviklet i Rusland. Den blev skabt i juni 1984 af den sovjetiske programmør Alexei Pajitnov på Elektronika-60-computeren. I begyndelsen kunne hans kolleger godt lide det enkle spil med at folde former og udfylde de vandrette linjer i bunden. Et par måneder senere begyndte Tetris at sprede sig over hele verden og blev udgivet på både computere og spillekonsoller. I dag kan du spille det på din smartphone, gratis og i snesevis af forskellige muligheder. Man kan sige, at dette er et meget gammelt og primitivt spil, der ikke længere kan bringe nogen fornøjelse. Men videnskabsmænd er sikre på det modsatte: Det russiske spil kan ikke kun underholde, men også give fordele for mental sundhed.
Forskere har mange gange bevist, at Tetris er det bedste spil for menneskers mentale sundhed< /p >
Indhold
- 1 Regler for at spille Tetris
- 2 Computerspils indflydelse på mennesker
- 3 Sådan fjerner du dit sind fra angst og stress
- 4 Sådan lindrer du PTSD
Regler for at spille Tetris
Når man spiller Tetris, løser den menneskelige hjerne et visuospatialt problem. Næsten hvert sekund skal spilleren genkende figurerne, der falder fra over skærmen og beslutte, hvor i rummet under de skal placeres. Du skal folde dem, så linjer dannes vandret: de forsvinder, og der er mere plads til nye figurer.
Gameplay af almindelig Tetris. Kilde: gameogre.com
Hvis spilleren laver en fejl flere gange, og skærmen fyldes op, vil han tabe. Jo længere en person spiller, jo flere point vil han score. Under singleplayer-spil forsøger folk at slå deres egne highscores. Men spillere kan også konkurrere, selv på det professionelle niveau. Siden 2010 er Classic Tetris World Championship (CTWC) blevet afholdt rundt om i verden, hvor spillere konkurrerer om førstepladsen.
ALLE BØR VIDE DETTE:Skabelsens historie af “Tetris” – det mest berømte russiske spil
Computerspils indflydelse på mennesker
Nogle mennesker tror, at computerspil genererer aggression og generelt har en dårlig effekt på den menneskelige psyke. Men resultaterne af videnskabelig forskning tyder på det modsatte. I 2020 forklarede forskere, hvordan computerspil øger teenageres interesse for læsning og kreativitet. Og i 2024 viste det sig, at computerspilelskere er ved at udvikle deres hjerner.
Et simpelt spil kan have en god effekt på en persons følelsesmæssige tilstand, og det er ikke tomme ord. Kilde: horosho.info
Nostalgisk udvælgelse:Teknikker fra 2000'erne, som vi virkelig savner
Sådan fjerner du dit sind fra angst og stress
Især mange videnskabelige værker er viet til studiet af Tetris. I 2018 blev der publiceret en artikel på vores hjemmeside om, at dette spil er det bedste til at bekæmpe stress. Under spillet kommer alle mennesker ind i en tilstand af flow, hvor de fuldt ud koncentrerer deres opmærksomhed om det, de laver.
Folk med svær angst og stress kan prøve at spille Tetris. Kilde: probiznesmen.ru
For at bevise dette inviterede forfatterne til eksperimentet elever til at spille Tetris, som oplevede meget stress på grund af at vente på eksamensresultater eller et svar om at blive optaget til et job. Som forventet distraherede spillet let deres opmærksomhed fra ængstelige tanker, og de overlevede stressende øjeblikke meget lettere.
Artikel om emnet:5 videnskabeligt beviste måder at blive gladere og slippe af på af stress< /p>
Sådan lindrer man tilstanden af PTSD
For nylig rapporterede forfatterne af den videnskabelige publikation Science Alert, at Tetris kan hjælpe mennesker med posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Dette er det almindelige navn for en persons tilstand efter en traumatisk oplevelse, som er ledsaget af skræmmende minder, dårlige drømme og mange andre symptomer, der forstyrrer livet. Posttraumatisk lidelse kan opstå, hvis en person har været vidne til døden, været udsat for en ulykke eller anden ulykke, oplevet en vanskelig fødsel og så videre.
Videnskaben viser, at Tetris kan lindre posttraumatisk stresslidelse. Kilde: semana.com
At spille Tetris kan ikke helbrede en person for en lidelse, fordi dette kræver en lang proces med at arbejde sig igennem skaden med en specialist. Spillet kan dog distrahere en person og reducere antallet af skræmmende minder betydeligt. I 2009 udførte forskere et eksperiment og fandt ud af, at denne effekt skyldes, at spillet overbelaster visuel hukommelse og ikke tillader minder at tage over.
Tetris kan hjælpe selv 7 år efter en traumatisk begivenhed. Kilde: popsci.com
I en laboratorietest fik forskerne frivillige til at se traumatiske film og derefter spille Tetris. En anden gruppe så også videoer med tungt indhold, men fik ikke mulighed for at blive distraheret. Observationer i den næste uge viste, at de mennesker, der spillede, havde det meget bedre end de frivillige fra den anden gruppe. Andre undersøgelser har vist, at de terapeutiske virkninger af Tetris kan mærkes selv 7 år efter den traumatiske oplevelse.
Abonner på vores Zen- og Telegram-kanaler lige nu. På denne måde går du ikke glip af vigtige nyheder om videnskabelige opdagelser!
I sidste ende viser det sig, at Tetris er en fantastisk måde at flygte fra ængstelige tanker på, hvilket er meget nyttigt i den nuværende tid. Du kan selvfølgelig også se tv-serier for at distrahere dig selv, men de kan nemt blive vanedannende, her er beviset. Den bedste måde at distrahere dig selv med spil er at gå i den friske luft og dyrke sport. Men hvis dette ikke er muligt, hvorfor så ikke tilføje tal på din smartphone?