Wissenschaftler haben bewiesen, dass 5 Uhr morgens die schlimmste Tageszeit für den menschlichen Körper ist.

Dies wurde mithilfe tragbarer Geräte bestätigt. Wissenschaftler der University of Michigan und des Dartmouth Medical Institute berichteten über die Ergebnisse einer Studie über den zirkadianen Rhythmus des Menschen. Experten sagten, dass sie jetzt wissen, welche Tageszeit für den Körper am unangenehmsten und zerstörerischsten ist. Diskutieren

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An der Studie nahmen mehr als 2.500 Personen teil. Es stellte sich heraus, dass die Stimmung bei den Menschen um 5 Uhr morgens am niedrigsten ist. Dies geschieht aufgrund natürlicher zirkadianer Rhythmen, die durch die Umstände verstärkt werden.

Wenn eine Person nicht weiß, was es bedeutet, um 5 Uhr morgens aufzuwachen, kann sie ihre Stimmung zu diesem Zeitpunkt nicht beschreiben. Wenn jemand aber regelmäßig so früh aufstehen muss oder während der Nachtschicht in diesen Stunden wach ist, weiß er, dass die Stimmung um 5 Uhr morgens am tiefsten ist.

Die Studie nutzte Daten von Fitbit-Smartbands, die über einen Zeitraum von zwei Jahren von 2.602 medizinischen Praktikanten gesammelt wurden und die Stimmungsschwankungen der Probanden verfolgten. Mit jedem intelligenten Gerät konnten die Forscher die Herzfrequenz (HF), Schritte, Schlafdaten und tägliche Stimmungswerte messen.

Das Team bewertete außerdem den zirkadianen Zyklus und die Wachzeit. Dies ermöglichte es uns, Stimmungsspitzen und Tageszeit zu synchronisieren.

„Wir haben herausgefunden, dass die Stimmung einem Rhythmus folgt, der mit der inneren Uhr des Körpers verbunden ist und der Einfluss der Uhr zunimmt, je länger eine Person wach ist.“ Die Studie unterstreicht die bedeutende Rolle, die unsere inneren Uhren für die Stimmung spielen, und stellt tragbare Technologie als spannende neue Möglichkeit vor, diese Faktoren bei psychischen Gesundheitsproblemen zu untersuchen“, sagte der leitende Autor Professor Danny Forger im Studienbericht.

< strong>Nachrichtenmaterialien können nicht mit einer ärztlichen Verschreibung gleichgesetzt werden. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, konsultieren Sie einen Spezialisten.


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