Im Prinzip müssen Sie nichts Besonderes und Kompliziertes tun. Eine Gruppe von Forschern des Peter O'Donnell Brain Institute veröffentlichte die Ergebnisse einer aktuellen Studie. Dabei haben Experten herausgefunden, welche Ernährung das Leben verlängern kann Ernährung” alt= “Wie man mit Ernährung das Leben verlängert” Wie man mit Ernährung das Leben verlängert />
Es stellte sich heraus, dass eine kalorienarme Ernährung, kombiniert mit ausschließlichem Essen zu bestimmten Zeiten, direkt fördert Langlebigkeit bei Mäusen. Gleichzeitig beschleunigt ein solches Regime nicht immer den Verlust zusätzlicher Pfunde.
Gleichzeitig fanden Wissenschaftler auch heraus, dass sich eine solche Ernährung positiv auf den Menschen auswirkt. Wenn sie also 15 % weniger Kalorien zu sich nahmen als gewöhnlich, dann fanden während des Schlafs interessante Prozesse mit ihrem Körper statt.
Zum Beispiel waren diejenigen, die im zweiten Jahr weniger hoch- kalorienreiche Lebensmittel, erlebten eine starke Verlangsamung der Stoffwechselrate und einen Abfall der Körpertemperatur in der Nacht. Gleichzeitig zeigte ein Bluttest solcher Probanden eine 20%ige Abnahme der Zellschädigungsprozesse als Folge der Oxidation. Und dies wiederum gilt als wichtiges Zeichen des Alterns.