Das sagten Ernährungswissenschaftler: Ingwer wird wegen seines Aromas und seiner beruhigenden Wirkung geliebt. Aber das sind nicht die einzigen Eigenschaften dieses Produkts. Wenn Sie regelmäßig Ingwer verwenden, müssen Sie sechs seiner Eigenschaften kennen. Diskutieren Sie Ingwer essen: sechs Konsequenzen” alt=”Was passiert, wenn Sie Ingwer essen: sechs Konsequenzen” Was passiert, wenn Sie Ingwer essen: sechs Konsequenzen/>
Frischer Ingwer, sagt die Ernährungswissenschaftlerin und Sprecherin der Akademie für Ernährung und Diätetik, Whitney Linsenmeyer, wird oft zu Feiertagsmahlzeiten hinzugefügt. Dank dieses Produkts wird das Essen würziger im Geschmack. In getrockneter Form wird Ingwer zur Herstellung von Lebkuchen verwendet.
Ingwer kann jedoch zu einigen Nebenwirkungen führen.
- Verbessert den Verdauungsprozess. Die Ernährungswissenschaftlerin Amber Pankonin betont, dass Ingwer helfen kann, Blähungen und Blähungen loszuwerden.
- Verursacht in großen Mengen Hals- und Mundreizungen. Haben Sie schon einmal ein leichtes Kribbeln gespürt, nachdem Sie eine Ananas gegessen haben? Ein ähnlicher Effekt kann durch Ingwer auftreten. Dies erklärt sich durch die Wirkung spezieller Wirkstoffe.
- Löst Krämpfe während der Menstruation. Laut Pankonin gibt es wissenschaftliche Beweise dafür, dass Ingwer Schmerzen in den ersten Tagen der Menstruation lindert.
- Reduziert Schmerzen und Entzündungen. Es ist besonders nützlich, Ingwer für diejenigen zu verwenden, die im Sommer Gelenkschmerzen oder Arthritis haben. Die Wirkstoffe Gingerole und Segaole helfen, all diese Symptome zu lindern.
- Hilft beim Abnehmen. Das liegt an speziellen Stoffen, die als Antioxidantien wirken und Entzündungen reduzieren.
- Kann Magen- und Darmerkrankungen verursachen. Wenn Sie mit der Ingwermenge zu weit gehen, können Krämpfe, Blähungen und Gase auftreten. Dies kann auch passieren, wenn Sie Ingwer als Nahrungsergänzungsmittel verwenden.
Nachrichteninhalte sind nicht mit einer ärztlichen Verschreibung gleichzusetzen. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, konsultieren Sie einen Spezialisten.