Wenn Sie tagsüber gerne etwas naschen, aber nicht dick werden wollen, dann sollten Sie folgende Tipps beherzigen: ” title=”Snacks gegen Bauchfett” alt=”Snacks gegen Bauchfett” Snacks gegen Bauchfett Fett />
Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Nüsse und Trockenfrüchte dabei helfen können, Bauchfett im Alter vorzubeugen. In der Studie mussten 556 Teilnehmer im Alter von 65 bis 79 Jahren an mindestens drei Tagen in der Woche 30 Gramm Nüsse oder Trockenfrüchte essen. Als Ergebnis fanden Wissenschaftler heraus, dass bei denen, die sich nicht so ernährten, „die Prävalenz von abdominaler Fettleibigkeit (Fettleibigkeit im Unterleib – ca. Anm. d. Red.) um 19 % höher war.“
Die Experten erklärten, dass Nüsse reich an Kalorien und gesunden Fetten sind, Ihnen helfen, nicht zuzunehmen und sich gleichzeitig den ganzen Tag über weniger hungrig fühlen. Doktor. Suchen Sie professionellen Rat, bevor Sie eine Entscheidung treffen.
Quelle: Eat this, not that