Und alle stehen den meisten von uns auf die eine oder andere Weise zur Verfügung.Im Netz ist eine Menge Material aufgetaucht, in dem Ernährungswissenschaftler gleich zehn Produkte genannt haben, die helfen, schneller einzuschlafen und die Schlafqualität zu verbessern.Discuss
So wurden beispielsweise Mandeln als solche eingestuft. Denn diese Frucht ist eine Melatoninquelle, die wiederum die biologische Uhr des Menschen reguliert und signalisiert, wann es Zeit ist, sich fürs Bett fertig zu machen.Nüsse, Bananen, Lavendel- und Kamillentee, Kirschsaft, Haferflocken, Lachs , Eier, Avocados und Kiwi können den Körper mit Energie versorgen, aber auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bringen. Unter anderem den Stoffwechsel beschleunigen.
Quelle: Fox News