Mit dem Einsetzen des kalten Wetters sollte das Essen kalorienreicher sein Doktor Andrey Tyazhelnikov listete auf, welche Gerichte im Winter in die Tageskarte aufgenommen werden sollten, um sich vor Infektionen zu schützen. Diskutieren Sie
Laut Andrey Tyazhelnikov, freiberuflicher Chefarzt für primäre Gesundheitsversorgung am Moskauer Gesundheitsministerium, müssen Sie im Winter mehr Fleisch essen – 40 Prozent der Ernährung sollten aus Fleischgerichten bestehen. Als Ersatz eignen sich auch Eier und Fisch, schreibt Life unter Bezugnahme auf das Material von RIA Novosti. Tatsache ist, dass sich der Stoffwechsel bei kaltem Wetter verlangsamt, eine Person sich lethargisch fühlt und schnell müde wird. Um mehr Energie zu bekommen, müssen Sie protein- und fettreiche Lebensmittel essen: zum Beispiel Fleisch.
Auch Der Spezialist merkte an: “ Um dem Körper zu helfen, mit wechselnden klimatischen Bedingungen fertig zu werden, müssen Sie sich an eine ausgewogene Ernährung halten, in der Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine , Mineralien und Ballaststoffe müssen vorhanden sein. Wintermahlzeiten müssen wirklich sättigender und nahrhafter sein. ''