Und schließlich sind sie für die meisten von uns alle sehr zugänglich: Im Herbst erhält der Körper eine Reihe von Vitaminen nicht mehr, weshalb das allgemeine Wohlbefinden manchmal “nachlässt”. Russische Ernährungswissenschaftler haben Lebensmittel benannt, die zu dieser Jahreszeit gegessen werden sollten, um die Immunität und das Wohlbefinden zu verbessern ” Russische Ärzte empfahlen Produkte zur Stärkung der Immunität im Herbst “alt =” Russische Ärzte empfahlen Produkte zur Stärkung der Immunität im Herbst “Russische Ärzte empfahlen Produkte zur Stärkung der Immunität im Herbst /> Aufmerksamkeit auf Zitrusfrüchte. Sie enthalten ätherische Öle, die die Stimmung verbessern und den Körper insgesamt straffen, schreibt RT.
Vergessen Sie dabei nicht die gesunden Fette. Sie kommen in Lebensmitteln wie Nüssen, Olivenöl, Avocados und fettem Fisch vor. Gleichzeitig ist es sinnvoll, saisonales Obst und Gemüse zu essen.
Vergessen Sie gleichzeitig nicht, ein gesundes Gewicht zu halten – viele, aufgrund der Wetterverschlechterung, Fangen Sie seltener an, das Haus zu verlassen. Und dies führt zu einem Satz zusätzlicher Pfunde, was sich auch negativ auf die Gesundheit auswirkt.