Sie können das Abnehmen aufgrund eines hohen glykämischen Index beeinträchtigen. Die Ernährungswissenschaftlerin Elena Kalen sagte den Russen, wie Früchte den Prozess des Abnehmens beeinflussen. PfUsGslq” title = “Der Experte hat gesagt, wann Sie Obst essen können, um nicht fett zu werden” alt = “Der Experte hat gesagt, wann Sie Obst essen können, um nicht fett zu werden” Der Experte sagte, wann Sie Obst essen können Um nicht fett zu werden />
Wie sich herausstellte, ist das Heimtückische an Früchten, dass sie einen hohen glykämischen Index haben, und daher müssen Sie sie in Maßen konsumieren, wenn Sie möchten. Sie erinnerte daran, dass der Verzehr von Lebensmitteln mit einem hohen glykämischen Index zu einem Anstieg des Blutzuckers führt, der mit einer Gewichtszunahme verbunden ist.
„Ein Teil des Zuckers geht in Lebensprozesse ein und der Überschuss geht in Fettdepots. Und wir bekommen Gewichtszunahme “, warnte der Spezialist.
In dieser Hinsicht riet Kalen, Obst zum Frühstück zu essen. So kann der Körper während der Nacht Glykogen in Leber und Muskeln ausgeben, sodass Zucker nicht ins Fett, sondern in seine Reserven gelangt.
Nachrichten können nicht sein gleichbedeutend mit einer ärztlichen Verordnung. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, wenden Sie sich an einen Spezialisten.