Butterfly wurde als der energieverbrauchendste bezeichnet.Radio Sputnik interviewte den Sportspezialisten Anton Losev, in dem er den effektivsten Schwimmstil zur Kalorienverbrennung nannte. alt = “Der effektivste Schwimmstil zur Gewichtsreduktion wird enthüllt” Der effektivste Schwimmstil zur Gewichtsreduktion wird enthüllt />
Um Gewicht durch Schwimmen zu verlieren, müssen Sie laut Spezialist mache dieses Geschäft regelmäßig. Dies kann jeden Tag für 20-40 Minuten und nicht mehr als dreimal pro Woche durchgeführt werden. Wenn Sie weniger oft schwimmen, wird der Effekt auch sein, aber weniger. Es ist besser, der Häufigkeit des Trainings den Vorzug zu geben, anstatt der Zeit, die dafür aufgewendet wird.
Auch der Schwimmstil wurde als wichtiger Faktor beim Abnehmen durch Schwimmen genannt. < /p>
„Im Durchschnitt verbrauchen wir beim Schwimmen 400-600 Kilokalorien pro Stunde, aber vieles hängt von der Schwimmintensität ab. Körperlich ist der Schmetterlingsstil der schwierigste Stil, er wird auch Delfin genannt, Sie werden dafür mehr Energieverbrauch haben. Am häufigsten, vielseitigsten und schnellsten ist das Kraulen, sie schwimmen lang und weit “, teilte Losev mit.