Von Bananen bis Quinoa sprach Bangalore Mirror mit dem indischen Ernährungsberater Shivani Sikri über die Vorteile bestimmter Lebensmittel bei Müdigkeit und Stress. Diskutieren Sie
So, so ein Spezialist, während eines Stresszustandes a Person sollte einen Vitamin C-Mangel beseitigen, dazu sollten Lebensmittel wie Kiwi, Zitrusfrüchte, Spinat und Paprika verzehrt werden. Du kannst den Körper auch durch Proteine, die aus Eiern und Linsen gewonnen werden, mit Kraft bereichern.
Das Gefühl der Lethargie kann an einem Eisenmangel im Blut liegen . Sie sind reich an Erbsen, Quinoa, Trockenfrüchten, dunkler Schokolade und Tofu. Gleichzeitig tritt Müdigkeit auch bei einem Mangel an Selen auf, das aus Eiern, Hülsenfrüchten und Nüssen gewonnen werden kann.
Honig, Bananen und Kakao sollen auch förderlich für Stress.
Nachrichten können nicht mit einem ärztlichen Rezept gleichgesetzt werden. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, wenden Sie sich an einen Spezialisten.