Foto: Victoria Sang (Gizmodo)
Gå for en joggetur i vinter er brutal. Ørene fryse, luft brenner lungene dine, og hvis du foretrekker innendørs trening på treningsstudio, å komme ut av en varm seng og utendørs for å få det krever uutholdelig innsats. Men er bekvemmeligheten av et hjem gym verdt shelling ut for en tredemølle, la alene ett som koster over $4,000 som Peloton Trå?
Introdusert på CES 2018, mønsteret kommer fra samme produsent av den populære Peloton Sykkel, som var liksom som SoulCycle møter Netflix. Med mønsteret, vil du få on-demand klasser på en vakkert utformet øvelse maskin. Om det er verdt det avhenger av et par ting. Har du en gigantisk hus, og er det en stor haug med penger gjemt i det et sted? Føler du deg sjenerøs? Kan jeg ha begge deler?
Smart Home
Smart Home
Peloton Slitebanen
Smart Home
Peloton Slitebanen
Peloton Slitebanen
Hva er det?
En tredemølle som er som Netflix for fitness
Pris
Starter på $4,295
Liker
Klasser for alle fitness-nivåer. Jeg trenger ikke å gå ute i vinter.
Ingen Liker
Dyrt. Ikke bra for leiligheter.
Men i alt alvoret er det ting om øvelsen er at du bare føler deg bra når du har gjort det. Med mindre du har skader eller andre kroppslige plager, er den vanskeligste delen om trening er ofte å finne motivasjon og tid til å gjøre det. Den nest vanskeligste delen er å gjøre det på den riktige måten for å forhindre skader og få de beste resultatene, spesielt hvis du er en nybegynner.
I sin evne til å maksimere effekten av treningen, Peloton mønsteret er utmerket. I forhold til andre hjem tredemøller, den kommer med en 32-tommers HD-berøringsskjerm, slik at du kan streame live og on-demand-klasser. Det er over tusen klasser som du kan velge fra, mange instruktører med sin egen personlighet, og en god del beregninger kan du spore rett fra skjermen, som puls (selv om dette krever en kompatibel ANT+ – pulsmåler), avstand og hastighet. Du kan også automatisk dele treningsøktene dine til Fitbit og Strava, hvis du allerede er koblet til disse plattformene.
Klassene er den beste delen. Jeg har vært aktiv i mange år, og som alle andre, min fremgang har konfrontert hjulspor og platåer. (Full disclosure, jeg har også perioder der jeg faller av fitness tog og på min potato chip-farget sofaen.) En del av problemet, er å bli lei med apps som Runkeeper eller å gjøre det samme få faste intervall trening. På Peloton, jeg prøvde ut nybegynner, middels og avansert klasser og var glad for å finne de alle var utfordrende for deres ferdighetsnivå, men ikke til det punktet av umiddelbart kaste opp armene og gi opp, eller å våkne opp i enorme smerter neste morgen. Over tre uker for å teste maskinen, fant jeg meg selv bedre ved en raskere hastighet enn når jeg ville se opp kjører treningsøkter online.
Treningsøktene variere i lengde, varighet, og selv utøve type avhengig av hvilken type kjøring du ønsker. Du kan velge kortere 20-30 minutters Moro Kjører og høyintensitets intervalltrening (HIIT), opp til 45-minutters intervaller eller 60-minutters pulssone-basert utholdenhet går og maraton prep. Det er også muligheter for power walking, eller styrke (eller som Peloton kaller dem, “bootcamp”) trening som krever en matte og noen vekter.
En mellomliggende 30-minutters hills kjører jeg prøvde involvert en kort oppvarming med jogging, etterfulgt av instruktør-ledede intervaller av økende vanskelighetsgrad. For eksempel, du kan starte med en joggetur et sted mellom 3-4.5 mph, piffe opp til en straight run et sted mellom 5-6.5 km / t i en skråning på ca 6-9 prosent for rundt 90 sekunder, og utvinning jogs/turer på 1-2 prosent stigning på halv hastighet. Du har muligheten til ytterligere 5-minutters warmups og en 10-minutters kjøle ned klasser, på toppen av det milde strekke hver treningsøkt avsluttes med.
Peloton også får kudos for instruktører med fokus på teknikker og forklare ting som hvorfor du kanskje lyst til å kjøre på kylling-som 180 steg per minutt i motsetning til å hoppe som en gasell gjennom luften. Ting som tråkkfrekvens, hastighet og riktig kjører form er ikke nye begreper, men de kan være vanskelig å forstå for mange folk starter en Sofa til 5K program eller prøver å gjøre godt på nyttårsforsett. Nybegynner kurs, spesielt, har en vekt på riktig form, så vel som warmups og cooldowns. Det hjelper også at hver instruktør injiserer en viss grad av positiv perkiness. (Selv om jeg av og til å finne sin musikalske valg å være tvilsom.) Det er en god sjanse for at du vil finne noen til din smak, og det er nyttig å ha noen som kan fortelle meg når du skal sparke den opp et hakk, ved å gi meg en pause, og hva slags anstrengelse nivå jeg bør sikte etter.
Men det er tingen. Så mye som jeg likte hvor enkelt det var å rulle ut av senga og hoppe på Peloton Slitebanen, maskinen i seg selv er ikke nødvendigvis verdt $4,300 minimum prislapp. (Pakker går opp til $4,844, eller $202 en måned med finansiering, er ikke inkludert abonnementsavgifter.) Jada, det er godt konstruert, vakker maskin laget av karbonstål. Det er enkelt på mine knær og leggen når jeg kjører på 59 individuelt montert, gummi-belagt aluminium lamellene. Rekkverk fint når jeg er bøyd over og hvesing fra en hard treningsøkt. Det er også enorme.
Det tok tre Peloton levering menn til å kjempe for denne saken inn i min moderat størrelse, bare noe rotete leilighet i Brooklyn. De ytret setninger som, “Denne saken er som en tank,” og “Oh gud, min tilbake.” Noe som gir mening, fordi denne saken har et fotavtrykk av 6 fot med 2,7 meter, og veier hele 455 kilo. Min janky gulvplanker bøyd litt under vekten. Det dominerer min stue. Vi måtte flytte vår TV tydelig av center for å imøtekomme det. Min lille hund noen ganger stirrer på den store contraption i senil forvirring.
Det er også ekstremt høyt. Selvfølgelig, vil du aldri forvente en tredemølle til å være rolig, men Peloton Trå fortsatt ikke er det mest subtile enheten. Bakken ristet når jeg kjørte, og ting på mitt bord kom precariously nær å falle av. Det gir mening—denne saken går opp til en rask 12.5 km / t. Men med sin store størrelse og heftig vekt, det sementerer at Slitebanen er ikke egnet til leilighet. Jeg kunne høre når min roomie var å gå for en joggetur, og jeg kan tenke meg at mine naboer kunne du også.
Disse problemene er ikke nødvendigvis unik for Peloton—de fleste av høy kvalitet tredemøller er kommer til å være høyt, stor og tung. Det bare begrenser hvem som kan ha nytte av denne tingen. Det er en bummer fordi det er ting jeg likte med maskinen. Skjermen til side, de to stigningen og hastigheten valsene på venstre og høyre rekkverk er intuitiv å bruke. Spinn dem frem, og du vil øke den skrå eller hastighet, mens du ruller den på igjen vil gjøre det motsatte. Det er sikkert beats å treffe en speed eller incline-knappen, og deretter klønete spy den opp ved hjelp av en rocker mens du kjører. Rullene også inkluderer en hoppe-knappen i midten, så kan du raskt øke hastigheten til neste nivå eller incline prosent. For eksempel, hvis du er jogging i en hastighet på 4.5 miles per time, men ønsker å få opp til 7 km / t, kan du bare trykke på knappen tre ganger.
En annen netthendt design touch er mønsterets sikkerhet-tasten. I utgangspunktet er det en failsafe at hvis det ble fjernet umiddelbart vil kutte strømmen til tredemøllen. I morgen, kaffen min-fratatt ass har falt med ansiktet først på en tredemølle, så jeg at nerd som alltid klipp sikkerhet nøkkelen til mitt belte. Det er ikke det at det er så mye bedre enn de billigere tredemøller jeg er vant til—men den magnetiske tasten wraps pent rundt midten bar for enkel lagring i stedet for bare dingler fra maskinen.
Men ingen av disse nifty design valg gjør opp for den prisen. Ingen tredemølle er kommer til å være billig, per se, men du trenger ikke å skall ut et minimum av $4,300. Og at antallet hopper opp hvis du bestemmer deg for å melde deg på treningsmatte, manualer, eller puls brystbelte. Plus, det er ikke inkludert Peloton er ekstra $40 per måned abonnement. Dette er ekstravagant når du kan finne en barebones manuell tredemølle rundt $200 på Amazon, og anstendig motorisert seg i $1500 til $2,500 utvalg. Sikker, topp kvalitet tredemøller vil koste et sted over $3,000, men igjen, de som ikke kommer med et månedlig abonnement, og en av fordelene med hjem øvelser er å eliminere irriterende fitness avgifter.
NordicTrack har noen liknende tredemøller til Peloton som er marginalt billigere. Dens X22i Incline Trener, for eksempel, er om $2,800 og kommer også med innebygd skjerm for HD-on-demand-klasser. Og det er konkurrenter apper som Studio og Zwift som lar deg ta klasser med eksisterende tredemøller over Bluetooth. Begge koster $15 i måneden og har sine quirks. Studio klasser er bare-lyd, mens Zwift kan du kjører i virtuelle landskap, men krever at du kjøper en foot pod.
Den skrå hjulet er intuitiv å bruke. Spesielt hopp knappen i midten.Foto: Victoria Sang (Gizmodo)
Hvis Peloton mønsterets beste egenskap er dens innhold, så det er ingen grunn til at du ikke kan laste ned digital-app for iOS eller Android for $19.49 per måned—som fortsatt er dyrere enn si Zwift eller Studio, men ikke mye hvis du finner deg selv faktisk like Peloton innhold. Du glipp av live klasser, men det er en mindre offer. Det er mer kostnadseffektivt og gir en lignende opplevelse hvis du bare abonnere på programmet, og bruke treningsstudioet er crappier tredemøller. Appen gir deg også tilgang til sykling, utendørs kjører, og gulv øvelser, på toppen av “bootcamp” styrke treningsøkter du få med Slitebanen.
Til slutt, Peloton gir en god opplevelse med sin tredemølle. Det bare kommer ned til hvor mye plass du har, hvor fett lommeboken din er, og hvor mye du virkelig hater å gå på treningsstudio. Jeg mistenker at for de fleste av oss, en kombinasjon av appen og et treningsstudio abonnement burde være nok helt fint.
README
- Live og on-demand-klasser er den beste delen. Flotte instruktører, flere nivåer og programmer.
- Det er stort og høyt. Ikke for leilighet dwellers med mindre du er rik og har en vakker penthouse.
- Ekstremt dyrt på et minimum av $4,300, som ikke inkluderer en månedlig $40 abonnement.
- Som sagt, det er et godt konstruert og vakkert maskin med mange pene design-egenskaper.
Deler Denne Historien